Вашата история на успеха: как резултатът ви мотивира към нови постижения

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

В живота на всеки от нас има резултат, с който можем да се гордеем. Но не подозираме как успехите от миналото са начини да ни мотивират да постигнем нови висоти. Учителят и треньор Андрей Якомаскин говори за набор от прости техники, които ще помогнат за превръщането на минали успехи в нови постижения.

Вдъхновени сме от историите за успех, защото можем да измерим резултатите на тези, които са постигнали целите си, като положат усилия. Виждайки пътя, който са изминали и наградата, която са получили, ние самите неволно изпитваме желание да опитаме ръката си.

Резултатът е един от най-простите и достъпни източници на мотивация за всеки от нас. Човек на всяка възраст има история за това как е постигнал важна за него цел. Тази цел може да е била малка по мащаб, но му помогна да почувства стойността на усилията си и вдъхнови нови постижения.

Проблемът е, че с времето подобни истории избледняват в паметта и вече не дават решителност. За щастие, така че нашето минало представяне винаги ни подтиква да действаме в настоящето, има набор от много прости правила.

Води дневник

Основното нещо, което трябва да запомните, е неговата цел. Състои се в записване на резултатите и постиженията, за да оцените напълно картината на живота си, а не да я събирате от парчета памет.

Не е нужен писателски талант, за да превърнете дневника в стимул. Освен това е достатъчно да отделяте не повече от 5 минути на ден за водене на дневник. Просто отворете всеки текстов редактор или вземете лист хартия и го разделете на две колони. Назовете едно „Аз днес“, което ще опише най-важния резултат, постигнат през деня, и второто „Научен урок“, където ще запишете какво бихте могли да научите от това преживяване.

Всяка вечер си записвайте няколко изречения за резултатите, които сте постигнали, и уроците, които сте научили. Думи на благодарност, приятелска подкрепа или, обратно, отдаване на лош навик - всеки резултат, дори отрицателен, е възможност да научите урок за себе си.

Достатъчно е да отделите 5 минути и да напишете две изречения, за да разберете: всеки момент е възможност да научите нещо важно.

Превръщайки всеки ден в урок, никога няма да кажете, че сте го пропиляли.

Съхранявайте наградите си

Трофеи, снимки, благодарствени писма - всеки спомен за това, което вече сте постигнали, винаги може да ви даде тласък на мотивация. Основното правило, което трябва да се спазва е подновяването на победите. Можете дори да се гордеете с свидетелството си за плуване от 8-ми клас на 40, но до тази възраст е по-добре да намерите по-подходящ предмет за гордост.

Днес все по-рядко срещам хора, които държат награди или снимки вкъщи, за да им напомнят за успехите си. Всичко мигрира в Интернет, където истинското постижение е замъглено в морето от случайни събития.

Много е важно да не забравяш кой си бил, за да си спомниш кой друг трябва да станеш.

Една атлетка, която познавам, ми каза, че всеки от нейните трофеи е преди всичко спомен за силата на волята и усърдието, с което е спечелена тази победа, а не за триумфа на победата. Чашите й дават сили да продължи да работи върху себе си и не й позволяват да забрави хората, които бяха там и я подкрепяха по пътя към целта.

Нека за вас не е диплома или купа, а просто снимка, която ви напомня за лични успехи в работата, ученето, спорта или връзките. Поставете го в кутия и помнете всеки ден, че успехът е ключът към вашите действия. Само във вашата сила да го повторите.

Бъдете разпознати

Всяко постижение е похвално. Това е не само почит към работата ви, но и възможност да напомните колко важно е това, което правите, за другите. Не искаме често да ни хвалят, но тази форма на мотивация е най-приятната, защото идва отвън.

Бурните аплодисменти или простата благодарност са еднакво ценни форми на признание. За да ги получите, понякога трябва да го поискате. Без съмнение повечето от нас не са свикнали да искат да бъдат оценени за работата си и това не е така, защото сме толкова важни. Просто няма гаранция, че ще получим това, което искаме. Ами ако ни откажат? Или просто да се смеем?

Не искаме да бъдем уязвими. Но си струва да се разбере, че точно в такъв момент човек е най-добре наясно колко важни са думите на подкрепа и адекватната критика.

За да получите признание за вашите заслуги, достатъчно е да попитате правилните хора за това. Със сигурност в обкръжението ви има такива, които ще могат да се отнасят с разбиране към вас, защото ще видят вашата откритост.

Накрая

Събрах целия този набор от съвети с едно твърдо убеждение: всеки от вас вече е постигнал значителни резултати. Предлагам само да погледнете назад и да разберете колко важни могат да бъдат тези резултати за вашето бъдеще. Оценете ги, направете изводи и започнете да се движите към нови висоти.

За някого вашата история със сигурност ще стане пример. Запомни това.

Пожелавам ти успех!