7 начина да се уверите, че лятото няма да свърши

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Спомняте ли си колко безкрайно лято изглеждаше като дете? Днес ще ви покажем как да си върнете това прекрасно усещане.

Когато си млад, изглежда, че лятото никога няма да свърши. Но с възрастта има усещането, че времето тече с невероятна скорост. Юни се превръща за миг в септември, как да не се разстроиш тук?

Разбира се, има един очевиден начин да спрете минутите. Според изследвания на субективното възприемане на времето, ако нещо не ни харесва, всяка секунда се проточва невероятно дълго време. Но едва ли искате да прекарвате летните дни в неприятни дейности.

Ако времето лети за вас, най-вероятно имате интересен и наситен със събития живот. Но основният въпрос, който ни тревожи, е: възможно ли е щастливите събития да продължат толкова дълго, колкото и неприятните?

Накратко, не. Но не всичко е толкова лошо. Можете да спрете да се чувствате сякаш бягате нанякъде през цялото време и да се насладите на по-приятни моменти и спомени. И тези седем съвета ще ви помогнат.

1. Опитайте се да следите времето

Минутите минават независимо дали мислите за тях или не. Но ако мислите за минаването на времето, това ви прави по-малко несериозни и облекчава усещането, че не помните как са минали последните три седмици. Ще разберете къде са отишли, ако започнете да записвате какво сте направили.

Има приложения, които проследяват времето автоматично (например). Но ако искате да забавите протичането на минутите, по-добре е да направите всичко сами: запишете го в таблица на лаптоп или в бележник.

2. Направете нещо необичайно

Защо времето за децата минава бавно? Защото за тях почти всичко наоколо е ново. Те обработват входящата информация без прекъсване и тази дейност не позволява на минути и часове да им изплъзват през пръстите. По същата причина първият ден от ваканцията изглежда толкова дълъг: свиквате с нова среда и нови дейности. Добър аргумент за малка ваканция това лято!

Но дори обикновеният живот може да бъде свален от автопилота. Опитайте да пътувате до работа с партньор или приятели. Отидете на ново място за обяд. Насърчавайте семейството си да прави нещо вечер. Планирайте интересни екскурзии и разходки за уикенда: тогава ще изглежда, че сте почивали много повече от два дни.

3. Направете нещо екстремно

Когато хората претърпят инцидент, времето за тях се забавя: мозъкът започва да работи по-усилено, за да намери начин да оцелее.

Създайте положителна версия на това емоционално разтърсване, надхвърлете зоната си на комфорт. Например, изпълнете песен на сватбата на приятел, скочете с парашут, пътувайте из страната сами. Няма значение какво ще бъде. Със сигурност това ще се превърне в един от най-ярките спомени от изминалото лято.

4. Използвайте състоянието на потока

Хората изпитват прилив на щастие, когато са напълно ангажирани с дейност. Например, те се занимават с боядисване, дървообработка, свирене на музикален инструмент в самия връх на своите способности. Такова преживяване донякъде изкривява нашето възприятие за времето. Трудността е, че е трудно да се предвидят тези промени: понякога времето лети, понякога сякаш замръзва на място. Но във всеки случай състоянието на потока ще ви помогне да почувствате момента. Как да влезете в потока, написахме тук.

5. Не си губете свободното време за глупости

Гледането на телевизия или сърфирането в интернет е приятен начин да запълните няколко безплатни часа. Толкова приятно, че повечето хора прекарват по-голямата част от свободното си време в тези дейности. Но ако искате да забавите изтичането на минутите, не си губете времето за неща, които ви пречат да се съсредоточите. Вместо да гледате телевизия от 20:00 до 22:30 часа, излезте навън и гледайте залеза или звездите. Оставете телефона си у дома. И тогава ще изглежда, че времето почти е спряло.

6. Не бързайте

Когато сте твърде заети и се страхувате да нямате време да направите нещо, ви се струва, че времето лети.

Ако отделите няколко минути, за да спрете, издишате и бавно обмислите нещата, това е малко вероятно да доведе до непоправими последици. Има много страхотни начини да се настроите на спокойно настроение. Например, попитайте другия как се справят и какво правят и след това слушайте внимателно и с интерес отговора. Освен това ще помогне за изграждането на по-доверчиви отношения, отколкото да хвърляте „здравей“в движение. Повтаряйте си, като мантра: „Имам достатъчно време за всичко“.

7. Подсилване на спомените

Настоящето е мимолетно. Но времето изглежда по-пълноценно, когато имате много ярки спомени. Как да ги създам? Направете албум със снимки, запазете спомени: ще има какво да видите в моменти на тъга или да покажете на другите. Както може би се досещате, вие не показвате на хората снимки от ваканция заради тях. Правите това за себе си, за да сте сигурни, че спомените ви няма да изчезнат в миналото.