5 плодови салати, които си струва да опитате

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Лесно е да направите ярка закуска, диетична закуска или ароматен десерт от познати плодове, като добавите шоколад и бита сметана.

1. Плодова салата с боровинки и портокалов сок

Съставки:

• 1 чаша ягоди
• 1 чаша череши;
• ½ чаша боровинки;
• ½ червена ябълка;
• ½ праскова;
• 1 киви;
• 2 супени лъжици лимонов сок
• 1 чаша портокалов сок

Подготовка

Нарежете черешите на половинки и отстранете семките. Нарежете плодовете на средно големи филийки. Изсипете лимоновия сок в купа, добавете плодовете и горските плодове и разбъркайте. Добавете чаша портокалов сок, оставете салатата да поеме вкуса и след това отцедете. Салатата може да се сервира охладена или на стайна температура.

2. Плодова салата с шоколад и бита сметана

Съставки:

• 2 банана;
• 2 ябълки;
• 1 киви;
• 1 чаша къпини
• 1 портокал;
• 100 г шоколад;
• бита сметана на вкус.

Подготовка

Нарежете и смесете филийки банан, ябълка, киви и портокал и добавете чаша къпини. Дръжте шоколадовия блок малко на стайна температура, за да омекне. Нарежете шоколада на кубчета, добавете към плодовете. Разбитата сметана се изсипва върху салатата и се поръсва с настъргания шоколад.

3. Салата от тропически плодове

Съставки:

• 1 ананас;
• 2 манго;
• 2 банана;
• ½ чаша семена от нар;
• 2 супени лъжици сладки кокосови стърготини.

Подготовка

Нарежете ананаса, мангото, банана и смесете със семена от нар. Охладете салатата за няколко часа, за предпочитане за една нощ. Преди сервиране поръсете с кокос.

4. Плодова салата с бисквитки и кисело мляко

Съставки:

• 1 резен диня
• 1 ябълка;
• 1 киви;
• 2 пръстена ананас от консерва;
• 15-20 зърна грозде;
• ½ чаша орехи;
• 200 г меки бисквити;
• 3 супени лъжици обикновено кисело мляко
• смляна канела на вкус.

Подготовка

Комбинирайте резенчета диня, ябълка, киви и консервиран ананас. Нарежете гроздето на половинки, обелете и добавете към плодовете. Начупете меките бисквитки на малки парченца, добавете ядки. Комбинирайте плодове, бисквитки и ядки, овкусете с кисело мляко и поръсете с канела.

5. Плодова салата с авокадо

Съставки:

• 3 средни авокадо
• 2 супени лъжици лимонов сок
• ½ чаша обикновено кисело мляко
• 2 супени лъжици мед;
• 1 чаена лъжичка настъргана лимонова кора
• 1 ябълка;
• 1 банан;
• 1 чаша грозде без костилка
• 300 г мандарини от консерва.

Подготовка

Отстранете семките на узрялото авокадо и ги нарежете на кубчета. Залейте с лимонов сок, задръжте за 5 минути, след което отцедете сока.

Пригответе дресинга, като смесите няколко супени лъжици кисело мляко с мед и настъргана лимонова кора.

Комбинирайте плодове с авокадо: банан, ябълка, грозде и мандарини от консерва. Добавете дресинг.