11 мита за живота след 40 години, в които е време да спрете да вярвате

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Какви ще бъдат тези години зависи до голяма степен от вас.

1. Всички основни граници са изоставени

Може би децата ви вече са пораснали или сте постигнали успех в кариерата си. Това обаче не означава, че няма да има нищо запомнящо се напред и само внуците остават да чакат.

Все още можете да се опитате в друга сфера на дейност, да започнете свой собствен бизнес, да започнете ново хоби или дори нова връзка. И разбира се, можете да пътувате повече, да се занимавате с изкуство или да работите като доброволци. Животът ви е във ваши ръце, поставете си нови цели и достигнете нови граници.

2. Достигнали сте връх в кариерата и повече няма да бъдете наети за нова работа

Имате това, за което мечтаят всички професионалисти по наемане на работа: много опит, така че не се отписвайте. Освен това натрупаните до този момент знания (и евентуално пари) ще ви бъдат полезни, ако искате да започнете свой собствен бизнес.

3. Ще започнеш да дебелееш и нищо не можеш да направиш

Метаболизмът се забавя с възрастта, но това не е смъртна присъда. Ако следите диетата си и сте активни, можете да останете в добра физическа форма за дълго време.

4. Ще трябва да се обличате според възрастта си

Няма логично обяснение защо след 40 трябва да се откажете от ярки дрехи, скъсани дънки или отворени бански. Носете каквото ви е удобно, независимо от възрастта.

5. Сексуалният живот е нещо от миналото

Много хора са свикнали да мислят, че възрастните хора не трябва, не искат или не могат да правят секс, но либидото изобщо не изчезва с настъпването на четиридесетия рожден ден. И въпреки че някои физиологични промени са неизбежни, те сами по себе си няма да се превърнат в непреодолими пречки за сексуалния живот.

И отслабена ерекция, намалено естествено смазване или по-малко интензивни оргазми не означава, че вече не се интересувате от партньор или от секса като цяло. За много двойки тези промени са стимул да търсят нови начини за правене на любов. Освен това, според изследвания, мнозина са още по-доволни от сексуалния си живот след 40 години, особено жените.

6. Косата ви ще побелее

Да, след 40 години тялото произвежда по-малко меланин, който също е отговорен за цвета на косата. Но всеки човек е уникален и четиридесетата годишнина не е някакъв вълшебен етап, след който веднага посивявате. Този процес се влияе от генетиката, здравословното състояние и други фактори. А според изследване на L'Oréal 10% от хората над 60 години нямат сива коса.

7. Слухът ви ще се влоши

Рано е да се тревожим за това. За повечето хора проблемите със слуха започват около 65 години, когато вътрешната структура на ухото се промени.

8. Ще започнете да си говорите и ще станете забравящи

Вероятно сте разговаряли със себе си от дълго време. Това изобщо не е признак на стареене (и не симптом на психично разстройство). Това е естествен процес на вътрешен диалог. „Говоренето ни кара да забавяме и да обработваме мислите си по различен начин, тъй като езиковите центрове в мозъка са включени“, обяснява клиничният психолог Джесика Николози.

Когато си говорим, мислим по-бавно, така че ни е по-лесно да се справим с чувствата си и да вземем решение. Що се отнася до забравата, на 40-годишна възраст няма фундаментални промени. Мозъкът е способен да произвежда нови клетки на всяка възраст. Просто трябва да тренирате паметта си и да научите нови неща.

9. Трябва да се примирите с инконтиненцията на смеха

Противно на общоприетото схващане, това изобщо не е необходим спътник на промените, свързани с възрастта. Това всъщност е признак на стресова уринарна инконтиненция – проблем, който може да се лекува.

10. Неизбежно очаквате вагинална сухота или еректилна дисфункция

Първият се дължи на намаляване на нивото на естроген в женския организъм, което наистина е свързано с възрастта. Но това не означава, че вагиналната сухота е неизбежно явление за всички след 40.

Според британската медицинска организация Women’s Health Concern само една четвърт от жените на възраст 50-59 години имат този проблем, а сред 18-50-годишните - само 17%. Специални овлажнители, лубриканти и редовен сексуален живот ще ви помогнат да се справите с дискомфорта.

Според изследвания, един от всеки четири мъже, които посещават лекар с еректилна дисфункция, са на възраст под 40 години. Така че възрастта сама по себе си не е пряка причина за този проблем.

11. Определено ще започнете да намалявате височината

Наистина е нормално да станете с 1-2 сантиметра по-ниски. С годините междупрешленните дискове изтъняват, мускулната маса започва да се губи, а пролуките между ставите се стесняват. Но значителна загуба на растеж сигнализира за остеопороза. Това състояние намалява костната плътност и увеличава риска от фрактури.

„Най-добрият начин да избегнете фрактури е да се опитате да предотвратите загубата на костна маса“, казва ревматологът Аби Абелсън. Диетата и начинът на живот са два основни рискови фактора, които можете да контролирате, за да помогнете за предпазване от остеопороза. За да направите това, яжте храни с високо съдържание на калций през целия си живот и спортувайте редовно. Ходенето, джогингът, аеробните упражнения и силови упражнения ще помогнат за укрепване на костите ви.