8 съвета за родители, които искат да отгледат здраво дете

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Тези стратегии ще го научат как да се справя със стреса, да не се страхува от отхвърляне и да възприема проблемите като временни пречки по пътя.

Психотерапевтът Ейми Морийн, автор на 13 неща, които силните личности избягват, сподели как да научим децата как да се справят с незначителни трудности, така че по-сериозните проблеми на възрастните да бъдат неразрешени от тях.

1. Не предпазвайте детето си от трудности

Ако постоянно го защитавате във всички ситуации, той няма да се научи да действа сам. Трудностите и упоритата работа са част от живота, а понякога е много трудно. Децата, които разбират това, се адаптират добре към всякакви обстоятелства.

„Работата на родителите е да помогнат на детето си да развие умения за умствена издръжливост“, казва Морийн. - И да го подкрепя, когато има затруднения с нещо.

2. Научете се да възприемате правилно отхвърлянето

Справянето с думата „не“е много важно умение и Морийн дава пример кога може да се развие. Представете си, че детето ви не е в спортен отбор. Естествено, ще искате да се обадите на треньора и да се опитате да разрешите нещата. Но не бързайте. Отказът ще помогне на детето ви да научи добър житейски урок: провалът не е краят. И той има достатъчно сила, за да се справи с провала, а след провала винаги има избор.

3. Не одобрявайте мисленето на жертвата

„Когато децата говорят за своите трудности, те често са склонни да прехвърлят отговорността върху другите“, обяснява Морийн. „Например, едно дете е написало теста лошо и казва, че учителят не е разбрал материала. Разбира се, родителите ще искат да подкрепят детето си: да заемат неговата страна, да направят ситуацията по-справедлива. Но това е опасно начинание.

Необходимо е да се обясни на детето, че животът не е справедлив, но то има достатъчно сили да го приеме. Опитите на родителите да оправят всичко затвърждават у децата идеята, че са били третирани погрешно, че са жертви. И ако това се повтаря отново и отново, може да се развие заучена безпомощност. Не позволявайте това да се случи.

4. Помагайте емоционално и осигурявайте необходимите умения

Ако детето ви се нуждае от някои умения или инструменти, за да реши проблем самостоятелно, опитайте се да им ги дадете. Не оставяйте децата си без подкрепа и не пренебрегвайте факта, че са емоционално трудни. Тук е важно да запазите баланса: покажете, че разбирате детето и му съчувствате, но се отдръпнете навреме и му дайте възможност сам да се справи с проблема.

Също така е много важно да говорите с децата за техните чувства. Това ще развие умението за обсъждане на емоциите в зряла възраст. Освен това ще помогне за по-лесното преодоляване на трудностите.

5. Обяснете как да изразявате емоциите

Когато децата не могат да говорят за чувствата си, те обикновено ги изхвърлят върху другите. В резултат на това те прерастват в хора, които не знаят какво да правят с гнева или тъгата си. Помогнете на децата да се чувстват комфортно да говорят за емоциите си на глас. Това ще ги научи да мислят какво им е причинило неприятни чувства и по-лесно ще ги понасят.

С други думи, ако детето може да каже: „Ядосан съм“, по-малко вероятно е да ви ритне в пищяла, за да го покаже.

6. Научете се да се успокоявате без чужда помощ

Например, създайте „комфортен комплект“с страници за оцветяване и пластилин и напомнете на детето си за него, когато е разстроено. Това ще насади идеята, че ние самите сме отговорни за чувствата си и сами можем да се успокоим. И постепенно ще засили способността за справяне с трудни ситуации.

7. Признайте собствените си грешки. И ги оправи

Родителските грешки са възможност да покажете на детето си, че всички правим грешки. Всеки може да се ядоса и да крещи на някого или да забрави за важен въпрос. Родителите трябва да покажат с пример как да признават грешките и да ги коригират. Това ще даде на детето разбирането, че всичко може да се оправи, ако честно говорите за грешката си и се опитате да поправите това, което сте направили.

8. Хвалете не за резултата, а за усилията

Обикновено казват: "Имаш добра оценка, защото си умен." Въпреки че би било по-добре да кажете: „Получихте добра оценка, защото сте учили усърдно“. Първият вариант може да доведе до дългосрочни негативни последици.

„Ако хвалите само резултатите, децата започват да изневеряват, мислейки, че най-важното нещо е да получат A, независимо по какъв начин“, обяснява Морийн. - И трябва да ги научим, че е важно да бъдат честни и мили, да полагат усилия. Затова е по-добре да похвалите усилията. Дете, което знае, че усилията са по-важни от резултатите, ще му е по-лесно да понася неуспехите и отхвърлянията в зряла възраст."