Съдържание:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48
Лъжем се, за да се успокоим и да се почувстваме по-добре в настоящия момент, но това е лошо за бъдещето ни.
1. Трябва ми X, за да стана Y
Трудно ни е да повярваме, че вече имаме всичко необходимо, за да сме щастливи. Винаги изглежда, че това изисква нова победа или друга промяна в живота. Но това е заблуда.
Колкото повече успех постигаме, толкова по-малко удовлетворение обикновено изпитваме. Затова трябва постоянно да си напомняте какво вече имате и живеете в настоящето. Успехът идва като страничен ефект от това да правим това, което обичаме.
Най-вероятно сега ви се струва, че нещо трябва да се поправи в живота си. Че трябва да се случи някакво събитие, след което най-накрая можете да станете щастливи. Но промените в живота се случват само когато започнем да гледаме на себе си по различен начин и да осъзнаем, че за щастие не се нуждаем от нищо, освен от собственото си разрешение.
2. Светът ми е длъжен
Запитайте се защо сте достоен за нещо. Трябва да сте богати и успешни. Защо? Какво си направил, за да го заслужиш? Колко време работихте, за да постигнете това? Трябва да имате добри отношения. Защо? Как се чувстваш към хората? Работите ли върху себе си или очаквате другият да бъде перфектен и не е нужно да се променяте?
Всички сме фокусирани върху себе си. Всички искаме да бъдем успешни, щастливи, богати, обичани. Това е неизбежно, така сме създадени. Само вярвайки, че животът ви дължи нещо, вие се обричате на разочарование.
Няма да чакате печалба на фондовия пазар, без първо да инвестирате в ценни книжа. Защо чакате изпълнението на желанията си, без да харчите усилия за постигането им?
Когато нещо, за което мечтаете, не се случи, запитайте се: „Направих ли най-доброто от себе си? Пропускам ли нещо, докато се опитвам да спестя време? Може би трябва да имам търпение?"
3. Не мога да направя нищо
Когато живеете по определен начин дълго време, започва да ви се струва, че вече не можете да промените нищо. Когато чувате отново и отново, че сте достигнали тавана на своите възможности, е трудно да повярвате, че сте способни на повече.
Но вашето минало не трябва да определя бъдещето. Всеки има трудни моменти в живота. Ако наистина искате, можете да промените живота си и себе си.
Препоръчано:
Самонараняване: защо хората се нараняват
За някои самонараняването може да помогне в борбата с психическата болка. Ефектът от това обаче е краткотраен, а самата практика е доста опасна
7 мита за срещи, които ви пречат да намерите своето щастие
Променете подхода си към романтичните срещи, ако искате не само да се забавлявате, но и да изградите хармонични отношения
Адът на перфекционистите: 15 снимки, които нараняват
Често в нашата среда цари истински хаос, който предизвиква чисто негативни емоции у истинските перфекционисти. Ето 15 примера
Защо родителите ни нараняват и как да се справим с това
Отношенията между родители и деца не винаги са гладки. Lifehacker разказва как да се справим с психическата травма в семейството и да не станем токсични родители за децата си
4 психологически практики, които ще изпълнят живота ви с щастие
Изненадващо, мисленето за смъртта ще ви помогне да станете по-щастливи, но комфортният живот не. Лайфхакерът е подготвил за вас психологически практики, които ще ви помогнат да се отървете от ненужното безпокойство и да ви научат да се наслаждавате на момента тук и сега