Защо се появява болка в кръста и какво да правим с нея

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

11 често срещани причини, включително дори неочаквани.

Най-малко 80% от американците с информационен бюлетин за болки в кръста се сблъскват с тази напаст поне веднъж в живота си и такива цифри могат да се считат за световна статистика.

Най-често болките в гърба са безобидни. Понякога обаче това е симптом на сериозни нарушения, които изискват задължителна медицинска консултация.

Как да разберете дали болката в долната част на гърба е опасна

Посетете Вашия лекар възможно най-скоро за болки в гърба, ако болката в гърба продължава или продължава редовно и е придружена от някое от следните състояния:

• имате висока температура;
• наскоро сте били ударени или паднали тежко;
• болката се влошава, когато ядете или отидете до тоалетната;
• поради дискомфорт в долната част на гърба, не можете да спите през нощта;
• болката не изчезва, дори ако лежите в най-удобната поза;
• имате слабост или изтръпване на ръцете и краката;
• имате остеопороза;
• забелязвате, че отслабвате;
• преди това сте били лекувани за рак от всякакъв вид;
• употребявате стероиди, алкохол или наркотици;
• сте над 50 години.

Защо може да боли долната част на гърба?

Ето често срещаните причини за болки в гърба причини, които причиняват дискомфорт в тази част на гърба. Опитайте се да не пропускате наистина опасните.

1. Мускулно напрежение

Това е може би най-честата причина за болки в гърба, не само в лумбалната област. Неуспешно сте се обърнали, повдигнали сте нещо тежко, изпънахте тялото си твърде енергично (например за волейбол) и това е резултатът: прекомерното разтягане на лумбалните мускули или навяхване причиняват болезнени усещания.

Какво да правя по въпроса

Изчакай. По правило такива болки преминават сами в рамките на няколко часа, понякога - дни. Не се изисква лечение и няма нужда да лягате. Лекарите препоръчват лечение. Болки в гърба за продължаване на активен начин на живот. Е, ако болката е неудобна, можете да вземете еднократно болкоуспокояващо – например на базата на ибупрофен.

2. Лоша стойка, заседнал начин на живот

Мускулното пренапрежение е не само динамично, поради резки движения, но и статично. Когато се навеждате, мускулите в долната част на гърба се натоварват повече от обикновено. Те натрупват умора и боли. Същото се случва, ако седите твърде дълго или лежите в неудобна поза. Например, спи на тесен рафт за влак.

Какво да правя по въпроса

Както в предишния случай, изчакайте и не намалявайте активността. За в бъдеще не забравяйте да поддържате стойката си и да загрявате редовно.

3. Слаби основни мускули

За да поддържате гръбнака си изправен, мускулите на сърцевината (ядрото) са напрегнати. Това е естествено натоварване и здрав, умерено обучен човек го понася без дискомфорт. Ако обаче мускулите са слаби, им е трудно да издържат тежестта на горната част на тялото – особено когато сте натрупали излишни килограми в раменния пояс.

Какво да правя по въпроса

Тренирайте гърба си. Предоставили сме ефективни и достъпни упражнения за всички тук.

4. Дискова херния

Прекомерното натоварване на гръбначния стълб, в резултат на заседнал начин на живот или лоша стойка, с течение на времето може да доведе до увреждане на меките междупрешленни дискове. Те са компресирани, сплескани и започват да изпъкват от гръбначния стълб. Самите дискове не болят, но понякога оказват натиск върху нервните окончания, разположени наблизо. Това е, което причинява болка.

Какво да правя по въпроса

Най-често хернията на гръбначния стълб не е опасна. Но ако болката в долната част на гърба - болка или стрелба - ви преследва редовно, посетете терапевт или невролог. Най-вероятно лекарят ще предпише болкоуспокояващи и ще предпише курс на терапия (физиотерапевтични упражнения), където ще ви помогнат да укрепите мускулите на гърба и да ви научи да уважавате гръбначния стълб. Рядко се налага хирургическа намеса.

5. Миалгия

Това е общото име на болки и остри болки в мускулите, включително лумбалните. Има десетки причини за миалгия – от хипотермия, причинена от банално течение до продължителен стрес. Ако имате нервна, заседнала работа в безмилостно климатизиран офис, рискът от миалгия се увеличава.

Какво да правя по въпроса

Не забравяйте да се консултирате с терапевт или невролог. Лекарят ще се опита заедно с вас да установи причината за миалгията и да изключи по-сериозни нарушения. Лечението се състои главно в елиминиране на факторите, които са причинили заболяването. Може да ви бъдат предписани болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, упражнения, масаж или психотерапия.

6. Увреждане на ставите

Лезиите на ставите на гръбначния стълб (артроза, артрит) често са свързани с възрастта. Поради дългото натоварване те се възпаляват, хрущялният слой между тях става по-тънък, триенето провокира болка. Физическите упражнения не са единствената причина за артроза и артрит, но какво точно е довело до увреждане на ставите може да се установи само от квалифициран лекар.

Какво да правя по въпроса

Вижте терапевт. Той ще Ви прегледа и ще Ви даде направление за специализиран специалист: хирург, ревматолог, невролог. В началните етапи можете да облекчите състоянието, ако просто промените начина си на живот - добавите физическа активност, нормализирате храненето, отслабнете. Въпреки това, дали това е достатъчно във вашия случай, лекарят решава.

7. Менструация, ендометриоза или бременност при жените

Подутата, увеличена матка може да притисне нервните окончания, причинявайки болка в долната част на гърба. По време на бременност, освен всичко друго, теглото се увеличава и центърът на тежестта на тялото се променя. Мускулите на гърба, включително долната част на гърба, са принудени да се напрягат допълнително, за да запазят вертикалното положение на гръбначния стълб.

Какво да правя по въпроса

Изчакай. За да намалите дискомфорта, опитайте се да седнете по-малко и не носете обувки с висок ток: те увеличават натоварването на мускулите на долната част на гърба. Ако болката продължава повече от няколко дни, не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог.

8. Проблеми с бъбреците и пикочния мехур

Тази опция трябва да се подозира, ако кръстът боли отстрани – приблизително на местата, където дланите се побират, ако ги поставите на гърба. Друг намек за бъбреците е болка само от едната страна.

Какво да правя по въпроса

Посещение при терапевт е задължително! Лекарят ще Ви поиска изследвания и ще Ви предпише необходимото лечение.

9. Простатит при мъжете

Това също често се усеща с болка в долната част на гърба.

Какво да правя по въпроса

Ако дискомфортът в лумбалната област е придружен от дискомфорт в долната част на корема и в перинеума, не забравяйте да се консултирате с уролог.

10. Проблеми със стомашно-чревния тракт

Например, когато става въпрос за язви, болката в долната част на гърба ще бъде свързана с приема на храна.

Какво да правя по въпроса

Не понасяйте и не разчитайте на болкоуспокояващи. При най-малкото подозрение за неизправност в стомашно-чревния тракт се свържете с терапевт или гастроентеролог.

11. Херпес зостер

Той е роднина на обикновения херпесен вирус, който всеки има. Често това заболяване е усложнение на веднъж пренесената варицела: вирусът се крие в клетките и докато имунната система е силна, се държи прилично. Но щом защитните сили на тялото отслабнат, това се проявява.

Един от първите симптоми на този лишей е болезнена, на пръв поглед, безпричинна болка в долната част на гърба, която е придружена от силна слабост. След него понякога след няколко дни се появяват обриви.

Вижте как изглежда херпес зостер отблизо

Какво да правя по въпроса

Не се самолекувайте! При първото подозрение за херпес зостер трябва да се свържете с терапевт. Заболяването ще бъде по-лесно и по-малко опасно, ако лечението на херпес зостер започне през първите три дни след появата на обрива.