Как да се отървем от скуката и монотонността в живота

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Програмистът Макс Хокинс измисли алгоритъм, който му помогна да преодолее рутината. Има много да учи.

Кой е Макс Хокинс и защо се отказа от стабилен живот в полза на несигурността

Макс Хокинс работи върху Стойността на несигурността. Еон беше инженер в Dream Corporation (Google), живееше в Града на мечтите (Сан Франциско) и ежедневието му беше строго регламентирано. Стана в 7 сутринта, изпи чаша кафе в любимото си кафене и след това се качи с колелото си на работа.

Всичко беше страхотно, но Макс Хокинс постепенно стигна до извода, че е стандартизирал живота си до краен предел и това започна да го притеснява. Той вярваше, че по този начин ограничава свободата си, попада в капан на собствените си предпочитания и не живее собствения си живот. Проучването, което Макс прочете, че движенията на човек могат да бъдат предсказани с голяма точност чрез получаване на геоданни от неговия смартфон, само засили тревожните мисли.

Като програмист, Хокинс решава да внесе разнообразие в живот чрез технологиите. Той разработи приложение - генератор на случаен принцип, напусна Google, премина на дистанционна работа и живее "хаотично" повече от две години.

Алгоритмите избираха какво да яде, в кой град да живее (Макс се местеше на всеки два месеца), направиха плейлисти за него в Spotify и му помогнаха да избере случайно събитие във Facebook, на което присъства.

Например Хокинс посещава уроци по акробатична йога в Мумбай и ферма за кози в Словения, посещава училищен концерт на флейта и кафене за котки в Тайпе. Ако приложението го помоли да отиде в скромен грил бар в малкия град Айова, Макс го изслуша. Той дори си направи татуировка на гърдите с произволно избрано изображение от мрежата.

Достатъчно бързо Макс започна да се чувства комфортно в необичайни ситуации. Според него това му е помогнало да се почувства по-пълноценен човек, необвързан с определени места, а също и да опознае много по-добре света.

Ето някои от проектите на Макс Хокинс:

• - Facebook група със случайни събития, които да присъствате.
• - приложение, което ви позволява да разговаряте с произволни хора със сходни интереси.
• - плейлист в Spotify, който се събира на случаен принцип всеки ден.
• на GitHub, където можете да намерите кода за приложенията на Хокинс в публичното пространство.

Защо живеем монотонно

Причините за рутината на живот се крият в самия механизъм на мозъка. Това е най-енергийният орган на човешкото тяло: въпреки относително малкия си размер, мозъкът консумира около 20% от кислорода и калориите, които влизат в тялото.

Нашето тяло винаги се стреми да намали загубата на ресурси. Следователно мозъкът внимателно асимилира миналия опит, за да взема решения в подобни ситуации в бъдеще въз основа на него - да прави „прогнози“. В крайна сметка е по-лесно да се предположи, че всичко ще се случи отново, отколкото да се преоцени ситуацията. Това развива у нас чувство за контрол върху хода на събитията, което е приятно успокояващо в рутинния начин на живот, но изчезва при необичайни обстоятелства. Този процес е подробно описан в теорията на предсказуемото кодиране или предсказуемата обработка.

Учени от Съединените щати и Китай се опитаха да демонстрират предсказуемостта на човешкото поведение в проучване от 2010 г. – същото, което прегледа и Хокинс. Експерти анализираха данните на 50 хиляди мобилни устройства за движението на техните собственици. Оказа се, че в 93% от случаите маршрутът им не се променя с времето.

През същата 2010 г. политик, бизнесмен и ръководител на организацията MoveOn.org Eli Paraiser представи Pariser E. Филтърният балон: Как новата персонализирана мрежа променя това, което четем и как мислим. - Penguin Books, концепция за филтърно балонче от 2012 г. Под него той има предвид ограничен брой интернет източници, на които потребителите се доверяват в по-голяма степен, въз основа на минал опит от достъпа до тях. Например, човек може да чете новини в един сайт с години и да бъде скептичен към други ресурси, дори ако може да намери допълнителна информация там.

Монотонността и стабилността са най-удобните условия за мозъка.

Това се отразява на човешкото поведение, интереси и действия: ние формираме мнение за „правилния“или „грешния“на всеки начин на живот. Той е подкрепен от мнението на другите, както и от социалните мрежи, подсказващи какво съдържание трябва да видим.

По-горе говорихме за това как рутината и последователността ни дават усещане за контрол. Въпреки това, нашите предубеждения за света и другите хора могат да бъдат погрешни. Тези заблуди могат да се превърнат в фалшива вяра и да доведат до обратното – до усещането за невъзможност да се промени нещо в обичайния ритъм на живота. А това състояние от своя страна граничи с вече заучена безпомощност.

Защо несигурността е добра

Много се говори за излизане от зоната на комфорт и всъщност може да бъде полезно. Така че на теория отклонението от менталните стереотипи помага да се погледне реалността от различен ъгъл. Човек може да обогати картината си за света и да стане по-подготвен за неочакваното. Тази теория за контролирана неконтролируемост ще бъде тествана от специалисти от университетите в Съсекс (Англия), Единбург (Шотландия) и Уелингтън (Нова Зеландия) в проекта xSPECT.

Както отбелязват изследователите, същата икономия на енергия на тялото има стойността на несигурността. Недостатъкът на Aeon е страстта към изследването. Оставането в рамките на очаквания диапазон е възможно само ако знаете какво да очаквате. Ето защо нашият мозък се стреми да разбере колкото е възможно повече за света около нас, за да намали броя на несигурността и да направи нашите прогнози възможно най-точни.

Всъщност това означава, че колкото повече излизаме от зоната си на комфорт, толкова по-комфортно се чувстваме. Може би това е обяснението за желанието на хората за наука и творчество. Например изследванията показват, че само несигурността ни позволява да научаваме нови неща. В крайна сметка, цялото знание, което имаме, е опит от миналото. Но когато се окажем в непознати обстоятелства, мозъкът трябва да търси други начини за решаване на проблеми.

Как опитът на Хокинс може да помогне за разнообразяване на живота

Експериментът на Хокинс в оригиналния му вид, разбира се, не е подходящ за всеки. Но всъщност той просто тестваше своите вярвания и интереси, за да изследва своите граници. Алгоритмите му помогнаха да разчупи стереотипа за "нормален" живот и да придобие нови преживявания. И в този смисъл преживяванията му ще бъдат разбираеми и полезни за почти всеки.

За да последвате примера на Макс, не е нужно да превръщате живота си в хаос – две прости стъпки са достатъчни.

Първо трябва да "декодирате" проблема, тоест да си признаете, че сегашният начин на живот е скучен и искате промени. Признаването на еднаквостта е първата стъпка към промяната. Когато видите проблем и можете да го погледнете отвън, започнете да търсите начини за разрешаването му – нещо, което ще ви помогне да проверите истинността на вашите вярвания и да нарушите рутината.

Всъщност нямате нужда от абсолютна непредсказуемост. Същият Хокинс, въпреки че не можеше да предположи къде ще го изпрати алгоритъмът, все пак знаеше, че това ще се случва постоянно на всеки два месеца.

Не е нужно да правите същото и да се местите спешно. Достатъчно е да започнете нов навик с елемент на изненада. Например, гответе ново ястие всяка неделя или се запишете за интерактивен онлайн урок по музика или танци. Медитацията и обучението за осъзнатост също са полезни за развитието на внимателност.

Тази управлявана несигурност изглежда е тайната за преодоляване на скуката и рутината.