Съдържание:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Ако четете тази статия в средата на работен ден, има вероятност да сте отегчени. И това е лошо.
Откъде идва скуката?
Помислете за дните, когато току-що започнахте своите отговорности: нови хора, нова енергия, постоянно учене. Но усещането за новост отмина и сега просто бавно вършите работата си, радвайки се само в деня на заплатата.
Американската психологическа асоциация нарича скуката неосъщественото желание за възнаграждаваща дейност. Но вече не получавате това удовлетворение. В психологията това явление се нарича пристрастяване: колкото по-често изпълнявате задачи от същия тип, толкова по-малко те стимулират умствената дейност. С течение на времето мозъкът като цяло престава да ги възприема като стимул за действие.
Как да се справим със скуката
Постоянно научавайте нови неща
Дори и да смятате, че сте усвоили напълно своята специалност и сте се превърнали в истински професионалист, все пак продължете да учите: винаги има място за растеж. Прекратете скуката в две стъпки:
- Променете настройката от „Какво трябва да направя днес“на „Какво мога да науча днес“.
- Проследявайте придобитите знания.
Следете дейностите си
Американският актьор, стендъп комик и сценарист Джери Сейнфелд е известен с измислянето на много лайфхакове. Една от тях е „счетоводната система, за да станеш велик комик“.
Веднъж един амбициозен актьор попита Джери дали има няколко съвета за по-младото поколение. Сайнфелд посъветва да пишеш добри вицове всеки ден. А също така имайте стенен календар и отбелязвайте дните в него с червени кръстчета, когато са написани поне няколко вицове. Основната задача е да създадете верига от кръстове и да не я прекъсвате.
Приложете метода на Seinfeld за работа
Счетоводната система на Seinfeld може да бъде превърната в дневник за обучение чрез създаване на таблица с две колони: „Дата“и „Какво научих днес“. В края на всеки работен ден поставяйте дата и запишете едно нещо, което сте научили през деня за себе си, работата си, колегите си или компанията като цяло.
Ако водите такъв дневник, тогава всеки ден ще се стремите към нови знания и ще можете да погледнете познатите неща от различен ъгъл.
Препоръчано:
Как да станете истински лидер и да промените компанията си
Не е нужно да имате MBA от престижна институция, за да разберете как да станете лидер. Приемайте съвети от известни и успешни лидери
Съветите на Уинстън Чърчил как да се отървете от скуката в зряла възраст
Прочетете в статията как Уинстън Чърчил успя да намери своето призвание и да достигне висоти в различни сфери на дейност, да направи живота интересен и пълноценен
Jawbone UP3 и UP Move - най-модерните и най-бюджетните фитнес тракери на компанията
Джаджите Jawbone са предназначени да запълнят сегментите от висок и нисък клас на линията UP и се наричат Move и UP3
Как танците могат да ви помогнат да се отървете от виене на свят и да станете по-умни
Много мъже не приемат танците сериозно и го смятат за занимание изключително за момичета, а дори и тогава не за всички. Особено често можете да чуете от нашите мъже: "Мъжете не танцуват!" И правилно, професията не е сериозна! Но всъщност танцът не е само упражнение за тялото ви.
Как да станете надежден човек
Тук няма страшно или ужасно НЛП или ощипване. Просто безпристрастно, неутрално-положително отношение към събеседника, дори и непринудено