Как да оцелеем по време на пандемия

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Всички ние се нуждаем от помощ, за да ограничим разпространението на вируса.

Какво стана?

На 11 март Световната здравна организация официално нарече встъпителните думи на генералния директор на СЗО на брифинг за медиите относно COVID-19 - 11 март 2020 г. ситуацията с разпространението на COVID-19 като пандемия. Това не е първото подобно съобщение в историята. Например през 2009 г. същият статут беше даден на свинския грип, вирусен щам H1N1.

Тогава, преди повече от десетилетие, всичко приключи доста бързо и сравнително добре. Затова и този път не трябва да сте прекалено нервни. Но човек трябва да бъде подготвен за възможно развитие на събитията.

Днес коронавирусът не се нарича официално 2019 ‑ nCoV, а SARS ‑ CoV ‑ 2. Болестта, която причинява, се нарича Наименование на коронавирусната болест (COVID-19) и вируса, който я причинява COVID-2019.

Какво е пандемия?

От древногръцки език тази дума се превежда просто - "всички хора". Оттук и значението: пандемия, както е дефинирана от СЗО Какво е пандемия?, - бързото разпространение на нова опасна инфекция в глобален ("национален") мащаб.

През вековете различни патогени са убили милиони хора. Например през 20-ти век човечеството претърпя три глобални огнища на грип. Най-лошата от тях - испанката - отне живота на 50 до 100 милиона души, или от 3 до 5% от общото население на планетата 1918 Грип: майката на всички пандемии.

Но защо се случват пандемии в съвременния свят?

Днес болестите се разпространяват по-бързо от всякога. Това се дължи на нарастването на градовете, популярността на пътуванията на дълги разстояния, липсата на санитарни условия и контрол на преносителите на болести в някои страни. Най-известните опасни вируси днес са причинителите на ТОРС (SARS-CoV), близкоизточния респираторен синдром (MERS-CoV), Ебола и вируса Зика. И, разбира се, коронавирусът SARS-CoV-2 е близък роднина на SARS.

Доскоро лекарите вярваха, че грипният вирус Pandemic Basics ще предизвика нова пандемия. Той лесно мутира, предава се по въздушно-капков път и се разпространява широко преди появата на първите симптоми при пациентите.

Но се появи SARS - CoV - 2. И е също толкова опасен, колкото и най-смъртоносните щамове на грипа. Например, основателят на Microsoft Бил Гейтс, чиято фондация Бил и Мелинда Гейтс финансира много програми в областта на медицинските изследвания и биоинженерството в продължение на много години, вече предложи Да отговорим на Covid-19 – пандемия веднъж в век? че SARS - CoV - 2 е „един на един век патоген, от който се страхувахме“.

Бил Гейтс

Първо, освен възрастните хора с лошо здраве, той може да убие и здрави възрастни. Второ, COVID-19 е изключително ефективен при предаване. Средно един заразен човек заразява двама или трима души - това е експоненциално разпространение.

Защо пандемията е опасна?

На първо място, голям брой заразени. Като следствие - срив на здравната система.

Според последните данни от Доклада на съвместната мисия на СЗО-Китай за коронавирусната болест 2019 (COVID-19), около 20% от болните от COVID-19 се нуждаят от хоспитализация. И 6% от тях няма да оцелеят, ако не попаднат в интензивни отделения (интензивни отделения), оборудвани с апарати за механична вентилация (IVL) и екстракорпорална мембранна оксигенация (ECMO) Какво е ECMO? …

Проблемът е, че здравните системи в повечето страни не са проектирани да се справят с това бреме.

Ако, например, 100 хиляди души се разболеят едновременно, 20 хиляди от тях ще се нуждаят от хоспитализация. И 5 хиляди - реанимация. Междувременно броят на болничните легла е ограничен.

Например в Китай има 4 болнични легла, 3 болнични легла на всеки хиляда жители. В САЩ - 2, 8. В Италия - 3, 2. В Япония - 13, 1. В Русия - 8, 1.

Това означава, че за един среден град с едномилионно население, например, САЩ разполагат само с 2800 болнични легла. Ако 100 хиляди души се разболеят от коронавирус в същия условен град, просто няма да има достатъчно места в болниците. Дори и за тези, които спешно се нуждаят от реанимация.

Лекарите ще трябва да изберат кого да спасят и на кого да откажат лечение (и като цяло способността за оцеляване).

Но проблеми ще възникнат не само за тези, които се разболяват от COVID-19. Апендицит, инфаркт, инсулт, анафилактичен шок, тежки наранявания при пътни инциденти и много други - всички пациенти с такива смъртоносни състояния, да не говорим за по-леки състояния, ще трябва да се „нареждат на опашка“за медицинска помощ. И далеч не е фактът, че ще бъде изобразен. В крайна сметка има и ограничен брой лекари и при пандемия те ще трябва да работят буквално за износване.

Така смъртността от коронавирус (и само в Съединените щати лекарите прогнозират. Един слайд в изтекла презентация за американски болници разкрива, че те се готвят за милиони хоспитализации, тъй като епидемията се разгръща до 480 хиляди жертви) ще бъде допълнена от рязко увеличаване на смъртността от други причини. Неизбежната паника и хаос само ще влошат тази ситуация.

Какво трябва да направя?

На първо място, не пренебрегвайте призивите на лекарите и властите. Не се опитвайте да се успокоявате с илюзиите, че това е световна конспирация и като цяло „повече хора умират от грип – и нищо“. За съжаление, настоящата пандемия е много по-сериозна от грипа.

Един прост пример: в Италия, например, от всякакви причини, включително старост, болести, злополуки, пътни произшествия и т. н., умират до 1800 души на ден. Населението на Италия. 10% от тях са жертви на коронавирус (по данни за СВЯТ / СТРАНИ / ИТАЛИЯ за втората седмица на март). Никой грип не би могъл дори да мечтае за такива цифри. Встъпителните думи на генералния директор на СЗО по време на брифинг за медиите относно COVID-19 - 3 март 2020 г.

Най-вероятно сега има много повече заразени, отколкото според официалните данни. Факт е, че COVID-19 има дълъг инкубационен период и симптоми, които често са подобни на SARS. Затова хората го понасят без да ходят по лекари и без да си правят изследвания.

Опитът от предишни мащабни огнища на различни заболявания не е бил напразен за нашата цивилизация: експертите са направили заключения. И основната е Стъпки за предотвратяване на заболяването: всеки от нас трябва да направи всичко, за да избегне заразяването с вируса и да не го разпространява допълнително.

Това не само ще спаси вашето здраве и здравето на вашето семейство. Но също така ще помогне за намаляване на тежестта върху сектора на здравеопазването. Това означава, че лекарите ще разполагат с повече ресурси, за да помогнат на тези, които наистина се нуждаят от това.

Ето защо много страни предприемат строги карантинни мерки: инструктират гражданите, които се връщат от „опасни“страни да не напускат домовете си в продължение на две седмици, затварят училища, университети, развлекателни центрове, искат от бизнеса да прехвърлят служители на отдалечена работа, отменят масови събития, ограничаване на свободните срещи и дори движението по градските улици…

В Китай именно тази стратегия направи възможно спирането на епидемията: едва след почти две седмици строга карантина кривата на новите случаи на COVID-19 и смъртните случаи започна да намалява СВЯТ / СТРАНИ / КИТАЙ.

Ами ако все още няма карантина в моята страна?

Трябва да разберете, че може да се въведе. Затова си струва да помислим за възможността за самоизолация сега.

COVID-19 се разпространява по въздушно-капков път, така че е важно да избягвате претъпкани места: метро, летища, гари, училища, супермаркети (опитайте се да преминете от навика да правите малки покупки всеки ден към купуване на едро веднъж седмично), болници.

Не забравяйте, че колкото по-рядко излизате и се срещате с други хора по време на пандемия, толкова по-вероятно е да оцелеете.

Ако посещението все пак е необходимо, изберете най-безлюдно време и стриктно спазвайте основните правила за хигиена:

• мийте ръцете си по-често - със сапун и топла вода, поне 15-20 секунди;
• ако кихате, правете го не в юмрук, а в сгъването на лакътя;
• отвикнете се от навика да докосвате очите, носа или устата си;
• за известно време се откажете от традицията да се ръкувате с хора – дори тези, в които сте сигурни;
• Спете достатъчно, пийте много течности, яжте здравословни храни, опитайте се да сведете до минимум стреса и бъдете физически активни. Тези здравословни навици ще подкрепят имунната ви система.

Ами ако властите са наложили карантина?

Това означава, че ситуацията става наистина сериозна. Трябва да се има предвид, че карантината и карантината са различни.

По правило в началните етапи властите затварят училища, детски градини, университети, развлекателни центрове и освен това, дори по-спешно от обикновено, молят гражданите да ограничат контактите. Това е неудобно, но все пак не е твърде критично: офиси, магазини, банкомати работят както обикновено, градският транспорт се движи, комуналните услуги изпълняват задълженията си.

Ако това е достатъчно, за да спре разпространението на инфекцията, след няколко седмици на дребни неудобства, карантината ще бъде отменена и животът ще се върне към обичайния си ритъм.

Но вече на този етап човек трябва да разбере: ситуацията с вируса може да не се подобри, а да се влоши. И тогава карантинните мерки ще станат по-строги - с възможно затваряне на много магазини, офиси, отмяна на обществения транспорт, смущения в работата на комуналните и други услуги, както и хаос и бунтове, провокирани от паника. Подгответе се за това евентуално развитие.

Напускайте дома си още по-рядко

Ако професията ви включва тази опция, опитайте се да започнете да работите дистанционно. Ако това не е възможно, опитайте да вземете ваканция за поне 2-3 седмици.

Създайте запас от храна у дома

С очакването, че може би известно време ще трябва да живеете върху него, без да напускате вратата. Федералната агенция за управление на извънредни ситуации на САЩ (FEMA) препоръчва на Pandemic да запази двуседмични доставки. Тези препоръки бяха свързани с грипната пандемия, но могат да се считат за актуални днес.

И като се има предвид, че инкубационният период и протичането на COVID-19 са по-дълги от тези на грипа, по-добре е да играете на сигурно. Не си струва да вземете кибрит-сол-елда от рафтовете на магазините, но купувайте повече хранителни стоки от обикновено всеки път, когато отидете в супермаркета. Вашата задача е да направите доставки за период от 4 до 6 седмици. Обърнете внимание на срока на годност на храната и не съхранявайте нищо нетрайно.

Купете лекарства

Това важи особено за хора с хронични заболявания. Уверете се, че вашият комплект за първа помощ съдържа:

• Вашите редовни лекарства за 1-2 месеца;
• болкоуспокояващи - ибупрофен, парацетамол, аспирин;
• лекарства за кашлица и настинка;
• сорбенти;
• лекарства, които приемате за стомашни разстройства.

Също така, рехидроните и изотоничните напитки, които са необходими за дехидратация (вероятно е в период на висока температура), както и витамините (консултирайте се с терапевт за тях - по-добре по телефона), няма да са излишни.

Подгответе се за драстични промени в живота си

Изградете запаси от вода. Сега подобна мярка може да изглежда излишна. Но представете си много вероятна ситуация по време на период на тежка карантина. Има авария по водопровода, който няма кой да поправи, защото службите работят с прекъсвания. Фирмата, която Ви е снабдила с питейна вода, е временно затворена. Водата е разпродадена в супермаркетите. Представихте ли?

Очаквайте около 4 литра вода на човек на ден. Това е оптималното количество за пиене, измиване и приготвяне на храна.

Стивън Ред Боец срещу грип: Д-р Стивън Ред, д-р от Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ, също препоръчва да се приготвят топли одеяла и дрехи за сезона в случай на евентуални прекъсвания на отоплението и тока. И също така закупете радио с батерии. И, разбира се, достатъчен брой батерии и външни акумулатори за зареждане на мобилни устройства.

Друг важен съвет е да държите пари в брой у дома: банкоматите също могат да работят с прекъсвания. Бъдете готови за възможен недостиг на гориво за вашия автомобил и се запасете с газ предварително.

Но ако не мога да остана вкъщи по време на карантина?

Добра идея е да носите маска, за да се предпазите от инфекция. Подходящи са медицински еднократни и по-сериозни средства. Например, респираторна защитна маска № 95 блокира над 95% от малките частици, които присъстват във въздуха. За да сложите респиратор, стриктно спазвайте инструкциите, приложени към комплекта. Момчетата ще имат по-трудно време в този случай: маската може да не приляга плътно поради четина или брада. Запазете ножчетата и крема за бръснене предварително.

Но костюмът за биологична и химическа защита е твърде много. За да го използвате правилно, е необходимо стриктно спазване на инструкциите. Малко вероятно е да имате достатъчно време и търпение за това.

Ами ако се разболея?

Най-важното е, че не се държайте като суперразпространител (както наричат тези, които заразяват повече хора от средното за болестта). По време на последното огнище на ебола само 3% от пациентите станаха причина за пространствена и времева динамика на свръхразпространяващи се събития в епидемичната инфекция с ебола в Западна Африка през 2014–2015 г. на 61% от всички заразени хора.

Малък брой хора са отговорни за разпространението на патогена. Ето защо, при първите симптоми на заболяването, свържете се с терапевт по местоживеене, тоест в клиниката. Има един нюанс: ако вие или тези, с които сте разговаряли, сте се върнали през последните две седмици от страни, където се разпространява коронавирусът (Китай, Италия, Испания, Франция, Германия…), трябва да се обадите на линейка.

Дори ако след прегледа не е установено, че имате коронавирус и сте изпратени вкъщи за лечение на ARVI, опитайте се да избягвате обществени места.

По-добре останете вкъщи, за да не заразите другите. Дори ако говорим за обикновена настинка.

Защитете близките си, които живеят с вас. Вземете отделна стая за времето на вашето заболяване, ако е възможно, и носете медицинска маска. Не забравяйте, че маската събира вируса, така че си струва да я сменяте на всеки 2-3 часа. Същото се отнася и за респираторите за еднократна употреба No95.

Колко дълго ще продължи всичко това?

Трудно е да се знае колко дълго ще продължи пандемията. Китайските експерти предполагат, че пандемията на коронавирус „може да приключи до юни“, ако страните действат, казва китайският съветник, че ако засегнатите страни се мобилизират и наложат строги карантини, световната епидемия от COVID-19 може да приключи до юни.

Но дори ако този оптимистичен сценарий се сбъдне, болестта може да се върне в поредица от рецидиви. В най-добрия случай учените ще разработят ваксина или лекарство за лечение на вируса. Но това ще отнеме месеци и дори години.

Възможно е болестта да остане на свобода, като ХИВ и много други заболявания, които са ни станали познати.

Тези съвети със сигурност ли ще ми помогнат?

Никой не знае какво ще работи във вашата ситуация. Но вземането на предпазни мерки не вреди. Вземете сериозно заплахите от пандемията. И се грижете за себе си и близките си.

Коронавирус. Брой на заразените:

242 972 175

в света

8 131 164

в Русия Вижте картата