Откъде идва задухът и кога е опасен

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако задухът се появи внезапно, незабавно се обадете на Вашия лекар.

Възрастен поема до 20 вдишвания Какво е задух (задух)? на минута или около 30 хиляди на ден. Ако сте здрави, спокойни, не сте претоварени с физическа активност, това е достатъчно, така че тялото да не изпитва недостиг на кислород.

Но понякога кислородът вече не е достатъчен. И първият признак за това е недостиг на въздух.

Как се появява задух

Белите дробове и сърцето са първите, които регистрират липсата на кислород. Осъзнавайки, че става някак задушно, те предават сигнал към мозъка с помощта на блуждаещия нерв. Това от своя страна активира дихателния център, което ускорява дихателните контракции. Без да осъзнаваме, започваме да дишаме по-често.

Когато нивото на кислорода в кръвта отново достигне нормално, белите дробове и сърцето се успокояват и спират да издават звуков сигнал. Мозъкът издишва, дихателният център намалява активността и отново дишаме редовно и лесно.

Като цяло всичко е ясно с механизма на механизмите на диспнея при здрави индивиди - това е абсолютно здравословно явление. Но тогава възниква друг въпрос: защо съдържанието на кислород в кръвта може да падне? Причините за причините за недостиг на въздух могат да бъдат разделени на условно нормални и наистина опасни. За съжаление има повече от последните.

Когато задухът е нормален

Имали сте физическа активност

Това е най-честата причина за задух. Активно работещите мускули изискват много кислород, буквално го изсмуквайки от кръвта. В резултат на това концентрацията на O2 намалява, а дихателният център ускорява скоростта на дишане.

Какво да правя

Намалете скоростта си и си позволете да си поемете дъх. Имайте предвид, че мускулите продължават да консумират много кислород дори след тренировка, било то фитнес, силова тренировка или тичане зад автобуса. Ето защо след такова натоварване е необходимо време, за да си поемете дъх.

Ако задухът се появи твърде бързо по време на усилие, това може да показва недостатъчна физическа годност. Погрижете се за себе си: бъдете във форма и ходете повече.

Разтревожен ли си

Дишането става по-често, когато се тревожите или се страхувате от нещо. Емоционалните сътресения са придружени от прилив на адреналин. Един от страничните ефекти на този хормон е, че причинява адреналин: Всичко, което трябва да знаете, мускулните влакна на белите дробове да се свиват по-активно.

Какво да правя

Опитайте се да се успокоите, намалете стреса. Веднага след като нивото на адреналин се върне към нормалното, задухът ще изчезне.

Имате хрема и кашляте

Вирусът причинява хрема и кашлица. Запушването на носа и постоянните опити за прочистване на гърлото водят до по-малко кислород от обикновено при всяко вдишване. Тялото реагира на това, като тренира дишането. И ако по време на заболяването вие също се движите активно, тогава задухът се появява по-бързо от обикновено.

Какво да правя

Свържете се с терапевт, подложете се на тестове, които ще потвърдят, че нямате нищо по-сериозно от ARVI и си позволете да се възстановите без ненужен стрес.

Работите много, докато седите

Малко вероятно е да запазите стойката си на бюрото си. Най-вероятно, прегърбени, подпирайки главата си с ръка. В същото време белите дробове са притиснати, за тях е по-трудно да съдържат обичайния обем кислород. Поради това дишането може да стане малко по-бързо, а задухът се появява при най-малкото физическо натоварване.

Ако седите много месеци или дори години, мускулите на гърба ви свикват и сякаш замръзват. Това означава, че е трудно за белите дробове да дишат във всяка позиция.

Какво да правя

Следете позата си. Разтягайте редовно мускулите на гърба, раменете, шията и гърдите.

Имате анемия

С прости думи - нямате достатъчно желязо. Колкото по-малко желязо, толкова по-ниско е нивото на хемоглобина – пигмент, който оцветява кръвно червено и в същото време отговаря за транспортирането на кислород до органите и тъканите. Когато нивото на хемоглобина спадне толкова много, че тялото престане да схваща O2, се активира механизмът, който предизвиква задух: започваме да дишаме по-често.

Какво да правя

Направете кръвни изследвания, за да се уверите, че въпросът е в хемоглобина. И след това следвайте препоръките на терапевта. Най-вероятно лекарят ще ви предложи да ядете повече храни Желязодефицитна анемия при деца, богати на желязо: черен дроб, телешко, пилешко и пуешко, скумрия, водорасли, елда, овесени ядки, праскови, круши, ябълки… Или предписвайте лекарства.

Вие сте с наднормено тегло

Нека започнем с очевидното: колкото повече излишни килограми имате, толкова по-трудно е за мускулите ви да ги движат. Съответно всяко движение се превръща в сериозна физическа активност, тоест най-популярната причина за задух.

Има още един ъгъл: наднорменото тегло може да бъде не само външен, но и вътрешен проблем. Висцералната мазнина покрива и притиска вътрешните органи, включително сърцето и белите дробове, и ви пречи да дишате нормално.

Какво да правя

Отървете се от ненужните неща: спортувайте, преразгледайте диетата, като изключите бързата храна и всичко мазно от нея и добавите зеленчуци, плодове, постно месо. С тази програма месец ще ви е достатъчен.

Има добра новина: когато отслабнете, висцералната мазнина изчезва по-бързо от подкожната, така че ще се отървете от задух, причинен от нея, дори преди да започнете да се харесвате в огледалото.

Намирате се в задушно, лошо проветрено място

Тук всичко е ясно: в околния въздух има малко кислород и за да достигне необходимото ниво на O2 в кръвта, тялото започва да диша енергично.

Какво да правя

Проветрявайте помещението по-често или, ако това не е възможно, излизайте навън няколко пъти на ден за порция чист въздух.

Как да разберем, че задухът е опасен

Недостигът на въздух е опасен Какво е диспнея? подпишете, ако:

• Струва ви се, че се задушавате.
• Усещате болка или стягане в гърдите.
• Появяват се студена пот и слабост заедно със задух.
• Вие не разбирате какво може да е причина за задух.
• Задухът се появява по-често от преди. Например, да кажем, че се изкачвате по стълбите до офиса си всеки ден. Но напоследък забелязвате, че изкачването става все по-трудно: трябва да спрете няколко пъти, за да си поемете дъх.
• Не можете да поемете дълбоко въздух.
• Задухът се появява на фона на повишена температура.

Какво могат да показват тези симптоми

Болестите могат да бъдат различни Какво е задух (задух)?:

• астма.
• Анафилактичен шок.
• Сърдечен удар.
• Кръвен съсирек в белите дробове (белодробна емболия).
• Задавяне поради навлизане на чужд предмет в дихателните пътища.
• Увреждане на белите дробове (пневмоторакс), причинено от различни причини, от травма на гръдния кош до заболявания, които разрушават белодробната тъкан.
• Нарушения в работата на сърцето.
• Хронична обструктивна белодробна болест.
• Високо кръвно налягане в белите дробове (белодробна хипертония).
• Диабет.
• Пневмония.
• Болести на щитовидната жлеза и други хормонални нарушения.
• Рак на белите дробове и дихателните пътища.

В някои случаи внезапната поява на задух е единственият признак на асимптоматичен миокарден инфаркт.

Какво да направите, ако задухът е опасен

Предвид разнообразието от причини и тежестта на възможните последици, задухът, който изглежда опасен, никога не трябва да се пренебрегва. Посетете лекар възможно най-скоро или се обадете на линейка, ако ситуацията изглежда заплашителна (има поне един от симптомите, изброени по-горе).

Лекарят ще изслуша белите ви дробове и сърцето и ще назначи различни изследвания: от пълна кръвна картина до рентгенови снимки, компютърна томография на гръдния кош и електрокардиограма. Въз основа на резултатите ще ви бъде предложено лечение.

Може би всичко ще се получи и лекарят само ще ви посъветва да печелите от храни, богати на желязо, да спортувате и да отслабнете. Но тогава ще бъдете сигурни: задухът не застрашава здравето и живота. Това е точно този случай, когато е по-добре да се превиши.