Трябва да бягате: 22 признака, че излизате с насилник

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:44

Колкото по-рано осъзнаете това, толкова по-добре за вашето здраве – психическо и физическо.

Тази статия е част от проекта Auto-da-fe. В него обявяваме война на всичко, което пречи на хората да живеят и да стават по-добри: нарушаване на законите, вяра в глупости, измама и измама. Ако сте попадали на подобен опит, споделете вашите истории в коментарите.

Във взаимоотношенията ние търсим любов, грижа и приемане. Но някои хора нямат нужда от това. Те искат само едно: пълен контрол над партньора си. И постигат това по всички възможни начини – от фини манипулации до заплахи, тормоз и побоища.

Психолозите наричат такива хора насилници (от англ. abuse – насилие, малтретиране). Последиците от връзка с такъв партньор могат да бъдат катастрофални. Това са психични разстройства (безсъние, депресия, тревожност и посттравматично стресово разстройство), физическо нараняване или дори смърт, ако агресорът се обърне към физическо насилие.

Най-добрият начин да се предпазите от това е да разпознаете такъв човек навреме и да прекъснете всяка връзка с него. Ето фразите и действията, които издават насилника.

Какви сигнали не могат да бъдат пренебрегнати

Унижение и критика

Агресорът определено ще се опита да подкопае самочувствието ви. И ето как ще го направи.

1. "Ти си моето прасенце …"

Първоначално насилникът няма да обижда открито жертвата, в противен случай тя ще се възмути и ще падне от куката. Затова той ще представи обидите като нещо естествено или дори смешно. Не пропускайте възможността да наречете партньора си глупав, неудачник или дори по-лош. Ако в отговор жертвата се възмути, й се казва, че „обичам“и „ти изобщо не разбираш шеги“.

Това включва и на пръв поглед сладки, но всъщност обидни прякори като „моята поничка“, „малко прасенце“, „глупак“. В резултат на това жертвата свиква с такъв унизителен език, отправен към него, и започва да си мисли, че наистина е глупава, дебела и че няма да успее.

2. "Винаги ти…"

Всичко може да отиде по-далеч: закъсняваш, препъваш се, бъркаш, разваляш всичко. Подобни реплики са придружени от любопитство и въртене на очите, а след това насилникът със сигурност ще каже нещо от рода на това: „Добре е, че ме имаш. Какво бихте правили без мен. Като чува нещо подобно редовно, жертвата рано или късно стига до заключението, че наистина е безполезна и не може да се справи без своя „спасител“.

3. "Нищо, те са наши приятели!"

Агресорът може лесно да изложи жертвата на публично унижение. Например грубо подигравка с нея в присъствието на познати или подигравка с нейната неловкост. На всички твърдения той ще каже, че в това няма нищо подобно и след като всички са смешни, значи и тя трябва да бъде смешна.

4. „С такъв грим ли отиваш в цирк? Хайде, това е просто шега!"

Груб сарказъм, глупави шеги, които всъщност са обиди, обвити в треторазреден хумор – всичко това се използва от насилниците, за да дестабилизират жертвата и да я накарат да се чувства като нищо. Ако започне да се възмущава, тогава със сигурност ще чуе, че не е разбрала всичко толкова добре и като цяло човек не може да бъде толкова уязвим.

5. „Други на твоята възраст вече печелят милиони“

Никакво постижение няма да впечатли насилника.

• Повишен на работа? Малко е късно, разбира се, но нищо, за вас, и това е похвално.
• Имате ли награда на важно състезание? И че си щастлив, това не е победа.
• Успяхте ли да изплатите ипотеката си предсрочно? Родителите ти сигурно са ти помогнали.

След подобни изказвания човек, разбира се, вече не е щастлив и смята, че постиженията му са наистина смешни и не означават нищо.

6. "Не си губете времето за тези глупости!"

Ако жертвата има страст, насилникът няма да пропусне възможността да му се подиграва по всякакъв възможен начин. Защото неговата задача е да лиши жертвата от собствения си живот и интереси, така че тя да харчи време и енергия само за него.

Контрол

Насилниците използват всякаква техника, за да подчинят партньора на себе си, да го лишат от волята му и да го накарат да се срамува за всяка грешка – истинска или измислена.

7. „Къде си? Защо не вдигнеш телефона веднага?"

Токсичният партньор се стреми да проследи всяка стъпка на жертвата си. Той изисква от нея да докладва за нейните дела и движения, дразни я с обаждания и съобщения. Може да поставя програми, които контролират местоположението на телефона. Може лично да проследи жертвата. С една дума, прави всичко, за да не избяга "играчката" и да свикне да се чувства на къса каишка.

8. „Да, чета съобщения на вашия телефон. И какво е това?"

Насилниците без угризение на съвестта могат да извършват цифрово наблюдение на жертвата си. Четете съобщения в социалните мрежи и незабавните съобщения, слушайте телефона, проверявайте историята на браузъра. В някои случаи те дори изискват да им предоставят пароли и напълно открито нахлуват в личния живот на жертвата.

9. „Това са общи пари. Трябваше ли да попитам?"

Емоционалните насилници не смятат за необходимо да се съобразяват с мнението на жертвата си и вземат решения едностранно. Те могат да извършват някакви операции с общи пари зад гърба на партньор. Те могат да отменят среща с лекар за друг, да откажат покана за празник, да изразят недоволство от шефа от факта, че жертвата прекарва твърде много време на работа. С една дума, държат се така, сякаш половината от тях нямат права.

10. „Не, няма да ти дам пари. Отново ще харчите за глупости"

Финансовото насилие е един от любимите лостове на агресорите. Ако жертвата няма собствен доход (безработна, домакиня, майка в отпуск по майчинство), те започват да я упрекват с пари, лишават я от финанси за „престъпления“или дават малки суми, които всъщност не са достатъчни за нищо.

Но дори и да говорим за работещ и финансово независим човек, насилникът пак ще намери как да го остави без средства. Той ще постави всички пари в сметката си или ще спре да плаща общата ипотека. Той просто ще отнеме всичко, което е спечелил, заявявайки, че партньорът не знае как да се справя с парите и ще го накара да отговаря за всяка похарчена рубла.

11. „Къде е вечерята ми? Донеси го сега!"

В началото насилниците често изглеждат сладки и безобидни, но в един момент могат да започнат да общуват изключително с подреден тон. Направете това, сервирайте това, отидете и купете веднага, не приемайте повече тези лекарства. От жертвата се очаква да се подчинява безпрекословно, изобщо да не се интересува от нейното мнение и нужди.

12. "Отново ме ядосваш!"

Изблиците на гняв – непредвидими и напълно несъизмерими с действията, които ги предизвикват – са характерна особеност на поведението на манипулаторите. Човек, който е бил в контакт с такъв партньор от дълго време, започва да се страхува и буквално върви по линията, само за да не провокира нова експлозия. Защото викове, нападение или погроми могат да започнат всеки момент – достатъчно е да се приберете по-късно от обикновено или да не миете чиниите.

13. "Няма да успееш, нека да го направя по-добре."

Насилниците се държат така, сякаш жертвата не е възрастен, а малко дете, на което може и трябва да се каже какво да облече, къде да отиде, с кого да бъде приятел, какво да прави. Мнението на другата страна не се взема предвид. Такава диктатура често се представя под маската на грижа. Задачата е да се лиши човек от независимост и да се накара да повярва, че самият той не е способен на нищо.

Какво се преподава в женските тренировки

Личен опит: как дългът прави живота ад

8 вида учители, на които не бива да се доверявате

Тялото на някой друг не е твоя работа. Защо хората имат право да изглеждат както искат

8 типа хора, които не ценят времето на другите и са невероятно ядосани за това

10 трика на измамници, на които дори умните хора си падат

Внушение за вина

Вината е страхотен лост, който прави много лесно манипулирането на човек. И насилниците са наясно с това.

14. "Виждам, че флиртуваш!"

Жертвата на насилника може да се окаже грешна по всяко време, дори и самата тя да не знае за това. Усмихнахте ли се на сервитьорката? Вероятно се опитваше да флиртува. Отидохте ли на фирмено парти с красива рокля? Е, всичко е ясно, това е само мъжете от офиса да зяпат.

„Измамникът” може да бъде проследен, той ще бъде принуден да търси оправдания за всеки поглед, въздишка или усмивка, за всяка минута закъснение – сякаш истината е виновна за нещо. И това да не говорим за крясъци, скандали и грозни сцени, включително публични.

15. "Не те ли е срам?!"

Ако поведението на жертвата не отговаря на очакванията на партньора й, определено ще й се каже колко неподходяща е и как е разочаровала такъв добър човек. Това ще стане например с помощта на дълги лекции и упреци.

16. „Правя толкова много за теб! А ти…"

Когато жертвата се опитва да спори, да спори или да защити своята гледна точка, манипулаторите често започват да притискат чувството за вина. Те дават да се разбере, че са готови на всичко в името на една връзка, а другата половина е просто неблагодарно копеле, което не цени нищо. Между другото, не само токсичните партньори, но и родителите обичат тази техника: „Инвестирахме толкова много във вас! Защо ни мразиш толкова много?"

17. "Ти си виновна!"

Няма значение какво точно се обърка в живота на насилника – шефът извика, проектът се провали, гумата беше спукана, трябва да намери виновен. И за тази роля обикновено избират някой безпомощен и зависим, някой, който не може да даде пропорционален отговор или да изпрати.

Изолация и отхвърляне

Насилниците често се опитват да забъркат партньор с приятели и роднини, да ги принудят да напуснат работата си. С една дума, да се уверите, че жертвата е оставена сама, без нечия подкрепа.

18. „Тези приятели ти бяха дадени. Нека по-добре да прекараме времето си заедно."

За Насилника е неизгодно, че неговата "имущество" има тил под формата на близки. В крайна сметка те могат да забележат неадекватното му поведение по-рано от жертвата, заслепена от чувства, и е необходимо тя да си тръгне. Ето защо е много важно емоционалният изнасилвач да застане между своята половина и нейния социален кръг. Той ще я настрои срещу приятели, ще се кара с роднини, пряко или косвено ще пречи на общуването. Например, тя ще убеди жертвата, че семейството й не го обича и несправедливо го обижда, или че приятелите й всъщност я ревнуват.

19. "Не искам да говоря с теб"

Една от разновидностите на емоционалното насилие е игнорирането. За всяко „престъпление“жертвата се наказва с хладнокръвие и неприязън. Тя е умишлено лишена от нежност или секс, спират да й говорят, буквално спират да я забелязват, сякаш е празно пространство. Ако хората все още не живеят заедно, насилникът може да изчезне от радара и да спре да отговаря на обаждания.

В резултат на това жертвата изпитва много богата палитра от негативни чувства – от дискомфорт до пълно отчаяние – и след известно време е готова да моли за прошка, само за да не се чувства отхвърлена. И насилникът щедро й прощава, за да й даде емоционален замах след известно време.

20. „Плачиш ли? Ми добре"

Не можете да очаквате искрена топлина и подкрепа от насилник. Ако партньорът е разстроен и преминава през трудни моменти, емоционалният насилник може лесно да го игнорира, да се преструва, че не забелязва или да каже, че няма право да чувства това, което чувства.

Амортизация

Насилникът се опитва с всички сили да накара жертвата да се почувства незначителна и безполезна.

21. „Само помисли! Това проблем ли е?"

Жертвата разказва на партньора си за нещо важно за нея, споделя преживяванията си, а той демонстрира с целия си вид, че това са глупости. Това поведение се нарича амортизация. Това може да бъде много болезнено и да подкопае чувството ви за собствена стойност.

Девалвацията може да бъде изразена не само устно. Има и жестове като въртене на очи, пръхтене и боцкане.

22. "Вие приемате всичко твърде присърце."

Такива фрази могат да бъдат знак за газлайтинг - манипулация, с помощта на която жертвата се опитва да убеди жертвата в своята неадекватност. Накарайте я да повярва, че е твърде уязвима и впечатляваща или дори измисля нещо, което не съществува. Типични газови фрази: „Преувеличаваш”, „Просто ти се стори!”, „Не бъди толкова нервен!”, „Защо си измисляш това?”.

Ако насилникът е прикован към стената с неопровержими факти, той пак ще отрича до последно, че ви е обидил, вдигнал ръка, последвал или скрил пари. Или ще изпадне в ярост и ще обяви, че жертвата го е довела до грях, което означава, че тя е сама виновна. Всичко това е необходимо, за да се дестабилизира партньорът и да се постигне неговото подчинение.

Какво да направите, ако сте във връзка с насилник

Защо е трудно да прекратиш връзка

1. Човекът изпитва силна привързаност към партньора си насилник.

2. Злоупотребата се възприема като притеснение: "Къде отиваш?", "Кога ще бъдеш?", "Не общувай с нея/него".

3. Човек не забелязва никакво насилие, защото се е озовал в сценарий, познат от детството. Партньорът му напомня за родителя.

Родител може да се нарече насилник, ако е властен, строг, предявява непоносими изисквания към детето, страда от алкохолна зависимост, тревожно-контролира. Любовта се свързва с насилието и именно този сценарий полага основата на всички бъдещи взаимоотношения. Да напуснеш насилник е като да напуснеш родител.

За да възстановите познатия сценарий, трябва да се върнете назад във времето. Защото в отношенията с насилник човек се опитва да разреши проблемите на децата. Често, след като прекъсне една такава връзка, той веднага попада в други. Просто там например мъжът вече не пие и не бие, а ревнува и контролира всяка крачка.

Какво да правя

1. Вижте психолог. Това е най-ефективният, но не винаги достъпен метод.

2. Намерете в историята си някой, който е станал източник на вярата за любовта и насилието. Помислете как общуването с кой от вашите близки прилича на продължаваща връзка с партньор. Това не винаги е лесно да се направи, защото психиката е защитена от травматични спомени. Често хората казват: „Нищо подобно не се случи“, „Не помня“. Това е добре. Това означава, че все още не сте готови да се сблъскате със силни чувства.

3. Разберете, че вашият партньор е заместител на вашия родител. Децата не могат да не обичат мама и татко, защото са зависими от тях. Детската психика е много адаптивна и ви позволява да се привързвате дори към онези възрастни, които бият и обиждат.

Вашето вътрешно дете не иска насилие, иска любов. Но според вашето разбиране то или е равно на насилие, или идва след него.

Но сега вие сте възрастен и имате право да избирате дали да толерирате нездравословни взаимоотношения или не. Опитайте се да осъзнаете, че изборът ви на партньор не е воден от любов, а от желанието да завършите сценария на детето. Тогава ще видите нещо повече в цялата ситуация и ще ви бъде по-лесно да се справите с нея.

4. Освободете се от вината си. Понякога е достатъчно просто да го осъзнаем и анализираме. Вината се поражда от вярата ви, че ако се отнасяте с вас по този начин, значи го заслужавате, нещо не е наред с вас и никой друг няма нужда от вас.

5. Разширете социалния си кръг, който често е ограничен в отношенията с насилник. Създаването на нови приятели и преживявания ще ви помогне да осъзнаете своята стойност, да изградите самочувствие и да се справите със страха от самотата, който често възниква от № 4.