Как да приемете и обичате себе си: 6 съвета от Леся Рябцева

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

За да бъдете обичани от другите, първо трябва да обичате себе си.

Можеш да бъдеш слаб, дебел, висок или нисък, мъдър, бърз, бавен, можеш да бъдеш дисциплиниран или немарлив… Можеш да си всичко, дори почти перфектен, но не е факт, че ще бъдеш обичан. Но всеки знае: за да те обичат другите, първо трябва да обичаш себе си. По-долу съм събрал съвети за тези, които искат да опознаят себе си в реалния живот, да приемат себе си и да се влюбят.

1. Не угаждайте на другите

Често действаме от фалшиво чувство за дълг или вина. Нагласи като „трябва“и „така е прието“ни отчуждават от собствените ни желания. Алтруизмът е добре, стига да не противоречи на здравия егоизъм. Да помагаш на другите е добро и доброволно, но по избор.

Преди да поемете ненужни задължения, уверете се, че това не ви навреди по никакъв начин.

2. Спрете да харесвате всички

Стремейки се да угодим на другите, ние често забравяме за собствените си желания, здравето и интересите си. Най-глупавото желание е да угодиш на всички, защото е просто невъзможно. Баналното "колко хора, толкова мнения" трябва да ни освободи от вниманието към чуждите критики, но не. Все още подсъзнателно търсим своите хора, тези, които ще одобряват и хвалят, и то с причина: ние сме социални същества. И въпреки това общественото мнение е разделено на две: то се променя като вятъра.

3. Не се страхувайте да кажете „не“и „да“

Страхуваме се да откажем, дори ако наистина не искаме да направим нещо, защото се притесняваме, че ще ни считат за неотзивчиви, егоистични. И просто трябва да се научите да казвате "не" с уважение.

Не бързаме да кажем „да“, сякаш се страхуваме да изглеждаме натрапчиви или, още по-лошо, твърде амбициозни, сякаш е лошо да искаме повече от това, което вече имаме. Няма нищо лошо в това да декларирате желанията си и да кажете „да“без агресия, без да обиждате другите.

4. Отделете един час на ден за себе си

Понякога, бързайки между бързането от вкъщи на работа и вкъщи от работа, може дори да забравим да ядем, разсейвайки се от ежедневието. Отделете един час на ден и един ден в седмицата, за да бъдете насаме с вас. Можете да ги посветите изцяло на себе си без угризения. Предупредете семейството и приятелите, че в този момент няма да можете да отговорите на техните искания.

Препоръчително е да планирате този час за себе си или рано сутрин, преди всички домакински задължения, докато не се тревожите за домакински и работни задължения, или вече преди лягане, когато всички задължения са завършени и мислите за тях няма да ви разсейват.

5. Не говори лошо за себе си

Златното правило на морала „Отнасяй се към хората така, както искаш да се отнасят с теб“работи и в друга посока:

Отнасяйте се със себе си така, както искате хората да се отнасят към вас.

Забелязали ли сте как поведението на другите се променя, когато някой с по-висок статус влезе в стаята? Или някой много красив? И дори, може би не толкова красив, но уверен? Но това е само въпрос на самовъзприятие. И който иска да уважава човек, който не се уважава и се кара. Псевдо-смирението и скромността не рисуват, а дават повод на другите за заяждане.

6. Планирайте почивката си

Самата мисъл, че ваканцията идва скоро, ще ви развесели не по-зле от очакването на петък, а спомените от миналата ви ваканция ще ви помогнат да издържите до следващата.

Тези дни можете да си позволите да правите каквото искате: организирайте празник на непокорството по начин за възрастни. Планирайте пътуване до кино, ресторант, салон за красота или пътуване, спестете пари, за да купите нов приемник или клас по грънчарство. Такива отвори ще ви помогнат да разкриете непознат досега потенциал и да покажат какво наистина искате да направите.