Какво трябва да знаете за щастлива бременност: съвети от Леся Рябцева

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

За доверието в лекарите, важността на подкрепата, активния живот и нелепите предразсъдъци относно бременността.

По време на бременността прочетох толкова много истории на ужасите, че не искам това на другите. И предпочитам да ви разкажа за моите открития и преживявания, за да не е толкова самотен някой. И аз също ще разкажа всичко това с хумор, разбира се, така че не само да не е страшно, но дори и забавно. Най-вече за бременността ми липсваше усещане за лекота и нечия подкрепа: казват, какво си, не си, това са глупости. Но сплашване, непоискани съвети и критика - повече от достатъчно. Така че четете и не се страхувайте. Минах през това и ти ще го направиш.

Бременността не е болест

И не си луд. Запомнете това, моля. С бременността не ви идват неадекватност, лудост, импотентност, увреждане и липса на независимост. Някои познати, след като разбраха за положението ми, всъщност започнаха да ме водят под ръка.

Да, ставате по-капризни, по-уплашени или нещо подобно, искате повече обич и подкрепа. И това е нормално, защото сте залети от вълни от хормони, околната среда притиска, собствените ви страхове и несигурност не ви позволяват да спите нормално през нощта.

Още веднъж: бременността е нормална, не фатална и, най-важното, временна.

Като цяло тази мисъл за темпоралността е много важна. Трябва да запомните това и когато сте уморени и нещо не е наред, и когато, напротив, всичко е наред. Насладете се на момента на бременност, ако е възможно и не се фокусирайте върху негативното.

Всичко, което иска бременната жена, е законът

Въпреки че има цимент - това вече е странно и е по-добре да кажете на лекаря за това желание. Между другото, това желание да се яде нещо подобно се нарича пикацизъм, или парорексия, или алотриофагия. Прочетете за това и ще разберете, че отново няма нищо странно и неестествено в това. Само да нямаше волвулус.

Придържайте се към правилото, че ако наистина искате, тогава нищо ужасно няма да се случи от едно парче. Както и да е, дайте си отстъпка - бременна си.

Не казвам, че можеш да изядеш всичко, да го залееш с алкохол и да пушиш като локомотив. И няма нужда да оправдаваме лакомията с бременност. И такива разумни забрани като да не се яде сурово месо и риба (въпреки че някои лекари все още разрешават суши) съществуват с причина.

Наложи се да се откажа от фъстъци, шоколад, много млечни продукти, череши, мандарини, банани, ягоди и още десетина храни, не поради съвети на лекарите или странна диета, а защото иначе започнаха ужасни алергии, обриви и киселини.

Придържах се към правилото, че ако искам същото, което бих искала и без бременност, значи всичко е наред. И през всичките 9 месеца не само не получих „твърде много“, но и никога не се сблъсках с факта, че искам нещо необичайно и в гигантски обеми. Всичко е същото, което искате по време на ПМС и менструация. Сладолед, сода, мармалад, пикантно.

Тревожността е заразна

Бягайте от всички и всичко, което ви кара да се тревожите. Да, не искам да изглеждам груб и като цяло как е възможно да прекъсна комуникацията с някого. Но това е необходимо, повярвайте ми. Спрях да общувам с тревожни бременни приятели, с тревожни, не бременни, но опитни познати, тревожни, свръхзащитени роднини …

Щеше да има друг начин, щях да отида при тях. Но нямах избор – никакви молби, никакви коментари, нищо не помогна за установяване на контакт. Продължавах да бъда обсаден с мнения и съвети и продължавах да се тревожа. Това, разбира се, се отрази на настроението, благополучието и отношенията ми със съпруга ми, което отново се отрази на моето благополучие - и така в кръг.

Най-важното за мен по време на бременността беше моето състояние и здравето на бебето, а не социалните връзки. Който има нужда ще разбере и ще си направи някакъв извод. А който не - добре благодаря. Не сте в списъка с приоритети. Сега приоритет е бебето.

Тялото ви ще се промени и няма да предскажете как точно

Можете да четете за това, да слушате историите на опитни хора, да седнете във форумите, но никой никога няма да почувства тези промени по същия начин като вас и за вас. Може да бъдете предупредени за едно, но да не ви кажат за друго. Не защото не са искали или са забравили, а просто защото всяка бременност протича по свой начин. Това е малка индивидуална история в рамките на същия индивидуален живот. Има прилики, има диагнози, но все пак сме различни. Всеки има собствено възприятие и това, което не забелязва, може да бъде бедствие за друг.

Отличавах се с ужасна емоционалност и чувствителност още преди бременността. Затова рано (спрямо медицинската "норма") усетих първите ритници на бебето, страдах от киселини поради липса на сън и диета и от смях повръщах. Но в същото време лесно преодолях отока и недостига на въздух, карах антилопа, докато напълнявах, летях със самолет от началото на бременността до 35-та седмица … Накратко, всичко е индивидуално и, да, само частично предсказуемо.

Животът не свършва - правете това, с което сте свикнали

Както казах по-горе, летях със самолет на всички етапи от бременността. Разбира се, след консултация с лекар и увереност в състоянието си. Работих до контракциите и нямаше да излизам в отпуск по майчинство, за което ме питаше всеки трети (между другото, това ме вбесява). Свикнал съм с активен начин на живот и не разбирам защо и как бебето може да попречи на това.

Разбира се, трябваше да се откажа от активните, по-точно екстремни спортове, не можех да отида на разходка с яхта със съпруга си и трябваше да спя и ям много повече от обикновено. Но останалото е същото. В крайна сметка детето трябва да види и познава щастлива майка, а аз няма да съм щастлива без обичайните и любими неща. Ако сте свикнали да бягате, тогава се консултирайте с вашия лекар и ако здравето ви е наред, продължете да бягате. Спомням си как ме отрезвиха клипове с бременни жени, които теглят тежести с болнави дъмбели и хващат вълна на сърфа.

Да, добавя се осъзнаване и отговорност за живота на друг човек, но животът ви не се прекъсва.

Необходими са различни лекари, различни лекари са важни

Сега ще кажа нещо ужасно (о, боже), но лекарите може да грешат. Да, да, как смея. Но да се съмняваш в мнението на някой друг, дори и медицинско, е нормално.

Първият гинеколог от частна клиника ме убеди, че:

• добре, не съм бременна по никакъв начин;
• Имам тумор и се нуждая от операция;
• не е нужно да правите тестове, защото тя е 99% права и оставя последния процент на волята на Бог.

Благодаря, поне оставих този процент. Друг гинеколог също отрече бременността на няколко наши приятелки и като цяло каза, че са несъвместими и никога няма да могат да правят общи деца.

Поискайте второ мнение, ходете на консултации с различни специалисти, слушайте вътрешния си глас. Разбира се, лекарят има образование, опит и авторитет, но и вие носите отговорност да живеете с решението, което сте взели.

В крайна сметка да следвате указанията на лекаря и дали изобщо да отидете на лекар е първоначално ваше решение, никой не ви кара насила. Те предупреждават за рискове, пишат рецепти и ги изпращат на процедури, но в крайна сметка всички вие сами.

Колко пъти по време на бременността ми предписваха ужасна ерес, от която поне нямаше абсолютно никакъв ефект, а най-много се влоши. Колко често лекарят не може да отговори на въпроса: "Защо е необходимо това?" И колко пъти по време на бременността си чух ненаучни мракобесни глупости от лекари, дори не искам да си спомням.

И не, тук няма нужда от това, че ходих в провинциални клиники и бях виновен. Всички лекари, при които се записах, имаха специализирано образование, което говори за качеството му у нас, а някои имаха дисертации, дългогодишен опит зад гърба си, конференции, изследвания и други подобни.

Разбира се, не всички лекари и не винаги ужасни. Говоря за това, че е важно да разберете себе си, да се интересувате и да разберете, че само вие носите реална отговорност за вашето здраве и за състоянието на детето.

Хипотезите трябва да бъдат подкрепени от основа на знания

Това важи и за написаното по-горе, и за това, което чувате от приятели и какво ще ви се стори.

Тук само ще оставя най-"блестящите" мнения и съвети, които ми бяха поднесени от почти минаващи хора.

Продавачът на сушени плодове каза, че бременните жени не трябва да имат черчхела. Оказа се, както по-късно прочетох от интернет, не се препоръчва да се яде заради нишестето в състава. Точка първа: защо продавачът на сушени плодове реши, че имам нужда от неговия съвет. Точка втора: повярвайте ми, нищо няма да ви се случи само от черчхела (освен ако, разбира се, не сте алергични към съставките).

Хазяинът ме посъветва да не вдигам ръце - видя ме да посягам към буркан с подправки на горния рафт. Добре, че моментът, в който почиствах мецанина, остана незабелязан. Никога не съм получавал никакви аргументи от самия хазяин, беше нещо от рода на: „Имам вече три, знам по-добре“. Интернет съобщава, че вдигането на ръце е опасно, защото пъпната връв може да оплете бебето. Изненадващо е, че според същия принцип движението на ръцете встрани не връзва морски възли върху пъпната връв.

Ще оставя без задълбочен анализ най-обикновените предразсъдъци: например за това, че бременната жена не трябва да си подстригва косата.

Нямам нищо против да получа добър съвет, дори и непоискан. Но искам човек не просто да носи някаква ерес, но поне някак си да обясни защо това е така, а не иначе.

Никой не знае по-добре от вас самите

Ако смятате, че определено трябва да се тествате на всеки две седмици, искате да раждате с цезарово сечение и след раждането бебето трябва да спи с вас в леглото, вие ще го носите в ергономична раница и ще се храните с шише. смес - по ваш избор.

Ако сте сигурни, че така е по-добре/по-удобно/по-спокойно, значи е така.

Не слушайте никого, освен тези, на чието мнение вярвате. Още по-добре, открийте различни мнения и добавете свои собствени. За всеки свое, всяко дете е индивидуално. И само вие можете да знаете какво е подходящо за вас.

Подкрепата и подкрепата са от съществено значение

Не можеш без нея. Това може да бъде лекар, сестра, майка, приятелка, приятел - всеки! Беше моят съпруг. Именно той ме предпазваше от чуждо влияние, търпеше и изпълняваше капризи, успокояваше и зареждаше с подаръци. Без съпруга ми определено нямаше да го направя. И сега разбирам, че без човек, който винаги е на ваша страна, ще ви бъде не просто трудно, но и непоносимо. Наистина, за бременността трябва да вземете толкова много решения, толкова много отговорност, да подредите купчина знания. Без някой, който да ти помогне да останеш луд, е изключително трудно.

Също така е важно да запомните, че този човек се нуждае от благодарност и обратна връзка. Той се грижи за вас, дава ви обич и грижа, което означава, че някъде самият той трябва да попълни тези резерви. Благодарете, помнете нуждите му, отбележете колко важен е той.

Потърсете грижа, избягвайте сплашването

Някои акушерки, които проповядват естествена бременност и естествено раждане, имат теория за тормоза и грижите. Трудно е да се различи едното от другото, но съм сигурна, че бременните ще ме разберат. Има такива "грижовни", след чиито думи не искам да живея, камо ли да раждам. И да, оправдават поведението си с любов: казват, толкова се тревожим за теб. Но, честно казано, би било по-добре да не се притеснявате.

Обяснете на другите, че вместо да ви казват, че изглеждате зле, ядете малко/много, хриптите странно, смъркате и мрънкате, по-добре е да кажете, че изглеждате много свежи и весели и като цяло вършите страхотна работа. Вместо да казвате дали трябва да ходите повече или, обратно, да се движите по-малко, нека ви извикат в музея или се присъединете да гледате телевизионни предавания на дивана.

И ти самата не всяваш страх на своите колеги майки – те също като теб се поглъщат отвътре със съмнения.

Никой не се тормози толкова, колкото бременните жени, нали знаете. По-добре отглеждайте в едно стадо. Веднъж една жена се приближи до мен, погали ме по рамото и каза: „Прекрасна си“. След тези думи бях готов не само да преместя планини, но дори и да стигна до оставащия период, въпреки че с отоци и излишни килограми е о, колко е трудно.

Всъщност единствената мисъл, която исках да предам, беше, че никой няма да ти каже как да бъдеш. Ще правите грешките си, ще има собствени разочарования и собствени открития. Отне ми време и силна вяра на съпруга ми, за да разбера, че само аз съм свой ментор и учител. В крайна сметка аз съм майка и това не е само роля в живота на детето, това е и вътрешна преконфигурация на самия него. Стегни се. Вашето дълго пътуване започна.