Какво да направите, ако родителите ви се отнасят с вас като с дете

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

За мама и татко ние винаги сме малки. Но понякога това поведение надхвърля и започва да причинява дискомфорт.

Тази статия е част от проекта "един на един". В него говорим за взаимоотношенията със себе си и другите. Ако темата ви е близка - споделете вашата история или мнение в коментарите. Ще чакам!

- По-добре не излизай с този човек. - Свали този пуловер, зеленото не ти отива. - Обади се на леля си Люба, съгласих се, тя ще те заведе на работа. Изглежда, че подобни фрази могат да бъдат отправени към дете или тийнейджър, но понякога възрастните също ги чуват. Родителите сякаш не забелязват, че вече са възрастни, и продължават да образоват и посочват. Разбираме защо се случва това и как може да се повлияе.

Защо родителите се държат по този начин?

1. Все още не са се примирили с факта, че сте пораснали

Може да е трудно да пуснете детето да си тръгне и да приеме, че е напълно независимо и има право да прави каквото си поиска без съвет от родителите. Страховете, че син или дъщеря може да попаднат в беда, предизвиква безпокойство и желание за грижа.

Ако в семейството има едно или две деца, техните родители, повече от многодетните, рискуват да се сблъскат със синдрома на празното гнездо. Това е чувство на дълбока тъга, самота и страх, което се появява, когато децата пораснат и се изнесат от къщата. За да се справят с дискомфорта, някои продължават интензивно да се грижат за вече възрастния човек, сякаш той все още е малък.

2. Наистина не си пораснал

По-скоро си на 18 години, но се държиш като тийнейджър. Не можете да се грижите напълно за себе си, да взимате импулсивни решения, да стреляте с пари от родителите си, в конфликти заемате позицията на капризно дете, а не на възрастен.

Д-р Сю Колод, член на Американската асоциация на психотерапевтите, казва, че инфантилното поведение и детските социални нагласи насърчават родителите да се отнасят към порасналото си дете като към малко дете. Специалистът нарича тази ситуация регресия. Мама и татко се опитват да ви покровителстват, това ви напомня за миналото, а вие изпадате в състоянието на непокорен тийнейджър, който яростно защитава своята независимост. Казвате на родителите си: "Мога да се грижа за себе си, вече не съм малък!" И за тях това се превръща в сигнал, че все още не сте узрели, така че трябва да взаимодействате съответно с вас.

3. Имате нездравословна връзка

Може да се окаже, че това поведение на родителите не е проява на грижа, а прикрито психологическо насилие. Насилниците могат да бъдат не само партньори. Мама и татко понякога манипулират по един и същи начин, тормозят, обезценяват, подкопават самочувствието, опитват се да внушат безпомощност, ограничават общуването на детето със света и го обвързват по-здраво.

Злоупотребата се основава на взаимозависими взаимоотношения. Хората, включително възрастните деца и техните родители, попадат в така наречения триъгълник на Карпман: те се редуват, опитвайки се да изиграят ролите на преследвач, жертва и спасител. В резултат на това те попадат в омагьосан кръг, от който е изключително трудно да се измъкнат сами.

Как да реагираме на неподходящи родителски грижи

Ето няколко съвета от психолози.

1. Опитайте се да се държите като възрастен

Грижете се за себе си, научете се да планирате и печелите пари, не прехвърляйте проблемите и отговорностите си върху родителите си без ясна нужда. Чувствайте се свободни да предложите сами помощ - не непременно финансова. Кажете ми къде е по-добре да поръчате хранителни стоки у дома, помогнете при избора на ваучер за почивка или съдомиялна машина, участвайте в почистването или ремонта. Това ще покаже на мама и татко, че сте независим и отговорен човек, което означава, че в общуването с вас можете малко да „пуснете юздите“.

2. Запазете спокойствие по време на конфликти

Преди да тропате с крака и да крещите, че сте възрастен, напомнете си, че възрастните не се държат по този начин. Те знаят как да защитават своите интереси и лични граници, без да крещят.

Слушайте внимателно какво казват родителите, опитайте се да разберете тяхната позиция, разберете какви мотиви и чувства стоят зад нея, а не го приемайте веднага с враждебност. Изразете емоциите и мислите си спокойно, като използвате собствени съобщения и се опитвате да избегнете обвинения.

3. Покажете своя напредък

Често споделяйте с родителите си доказателства за вашата „зряла възраст“и независимост. Кажете ни дали сте оценени в работата и заплатата ви е повишена. Кажете ми, ако искате да купите кола или да изтеглите ипотека и вече сте започнали да спестявате пари за това. Говорете за вашите хобита, как прекарвате времето си, грижите се за здравето си, планирайте живота си и решавайте проблеми. Това ще помогне на близките ви да се уверят, че няма нужда да се грижат повече за вас.

4. Помогнете на родителите си да намерят какво да правят

Един от начините да се справите със синдрома на празното гнездо, който може да предизвика неудържима загриженост, е да намерите нови хобита, да си поставите нови цели. Можете нежно да насочите мама и татко в тази посока – разбира се, като се обърне внимание на техните интереси и нужди.

Винаги ли е била привлечена мама от изкуството? Дайте й билет за художествен музей или уроци по рисуване. Татко би искал да разбере по-добре психологията? Търсете с него добри курсове, книги, програми за обучение. Или може би родителите ви са мечтали да имат куче или да пътуват повече? Това е извинение да им дадете кученце и да им помогнете да създадат интересен маршрут.

5. Дръжте дистанция

Ако семейните отношения не са много здрави и разговорите, молбите и други мерки не ви помагат да промените ситуацията, по-добре е да ограничите взаимодействието с родителите си. Започнете да живеете отделно, ако все още не сте се изнесли, срещайте се по-рядко, общувайте по телефона.

6. Потърсете помощ

Може да се окажете заседнали в токсична връзка, което ви затруднява да отстоявате границите си, да се защитавате и да се разделите. В този случай си струва да се свържете с психотерапевт и то възможно най-скоро. Той ще ви помогне да разрешите проблемите.