РЕВЮ: „Кралят на хълма. Разрушителна природа и психология на конкуренцията“, от Бронсън, Ашли Мериман

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако "борбените качества" и "пробивният характер" очевидно не са за вас, това не е причина да се откажете и да се откажете от състезанието. Авторите на тази книга дават няколко съвета, които да ви помогнат да станете победител дори и при най-трудните условия.

Как се чувстваш, когато трябва да участваш в състезанието? Парализиран си от страх, сърцето ти започва да бие като лудо, мислите се движат навсякъде. Или, напротив, събирате волята си в юмрук и давате най-добрия резултат, на който сте способни? И двата варианта са нормална реакция на човешкото тяло и психика на определено предизвикателство. Първото обаче е показателно за силен стрес, което значително намалява шансовете ви за успех, а второто е за способността да се справяте с тревожността и да използвате всичките си ресурси, за да спечелите.

Дори и да сте сигурни, че "борбените качества" и "проблемният характер" очевидно не са за вас, това не е причина да се откажете и да се откажете от състезанието. Авторите на тази книга, По Бронсън и Ашли Мериман, дават някои съвети, които да ви помогнат да спечелите дори и при най-трудните условия.

Можете ли да се състезавате успешно? От какво зависи тази способност? Можете ли да му повлияете? Научните изследвания и казуси от различни сфери на живота, които съставляват по-голямата част от историята, помагат на всеки читател да намери свои собствени отговори на тези въпроси.

Гените имат значение

Научно доказано е, че гените могат да определят не само височината или цвета на очите на човек, но и способността му да реагира на натиска и стреса, които съпътстват конкуренцията. В случая говорим за COMT (Catechol-O-methyl transferase) – ензим, който предпазва мозъка от претоварване и поддържа баланс между състояние на висока активност и релаксация в стресова ситуация. Има две модификации - активна и пасивна. В зависимост от това кои от тях ви е наградила природата, можете да се класифицирате като т. нар. „воини“или „алармисти“. Каква е основната разлика между тези групи?

воини:

• успешно преодоляване на стреса дори при липса на опит;
• може да превключва от една задача към друга;
• се отличават с високо ниво на бърза адаптивност;
• получават положителен ефект от агресията, тоест помага им да действат възможно най-продуктивно.

"Алармисти":

• успешно преодоляване на специфични стресови фактори само с опит;
• имат добра краткосрочна памет;
• имат ниско ниво на бърза адаптивност;
• не получавате желания ефект от агресията.

Наличието на една или друга COMT модификация обаче далеч не е единственото нещо, което влияе върху способността ни да се конкурираме успешно.

Първоначално от детството

Да, стилът на съперничеството, както и много други неща, е заложен в детството. Още на 2-3 години, когато детето може да разбере правилата на една проста игра и да ги приложи на практика, то започва да се състезава с връстниците си (и не само). Кой от нас не се е борил в пясъчника за лопата или не се е опитвал да отнеме машината от по-големия ни брат? Какво ще кажете за шега битка с родителите ви? Всичко това е първият опит в състезанието. Помага на децата да се научат да четат и да изпращат сигнали, които регулират агресивната игра.

Ръкохватните битки, сбиванията и игривото суетене между родители и деца са добри, а не лоши, тъй като възпитават у децата уменията за състезателна борба.

Мъже и жени

Забелязали ли сте, че мъжете по-често и по-охотно влизат в конфронтация от жените? Книгата съдържа резултатите от редица изследвания, които потвърждават този факт. По отношение на съперничеството нежният пол е по-внимателен и пресметлив. Повечето от тях влизат в състезанието само когато вероятността за победа е доста висока. При мъжете не е така. Те могат да се включат в битка, дори ако шансовете им за успех са близки до нула. Поне опитах.

Да спечелиш или да не загубиш

В конкурентна ситуация винаги трябва да си задавате този въпрос, тъй като това е въпрос на принцип. Какво наистина искаш? Да станеш победител или просто да не загубиш лице? Разликата между тези опции е доста осезаема.

Ако сте ориентирани към постиженията, вие сте движени от желанието за успех; ако сте насочени към превенция, вие сте движени от страх от провал.

Вторият вариант, разбира се, също не е лош, но не предполага никакво развитие. Вие просто „консервирате“съществуващата система, поддържате стабилност и не се опитвате да я надхвърлите. Първият подход към конкуренцията е по-плодотворен. Стимулира творческата активност на участниците в борбата и спомага за раждането на нови идеи.

Защо книгата е полезна

Книгата на По Бронсън и Ашли Мериман ще ви помогне да разберете как се справяте с конкуренцията, как се чувствате и какви трудности сте изправени. Осъзнавайки това, вие ще можете сами да определите така наречената зона на оптимално функциониране, тоест състоянието, в което вашите действия са най-ефективни. Огромен брой примери и резултатите от научни експерименти, които са дадени в книгата, ще ви помогнат в това. Сякаш ставаш участник във всеки един от тях и се опитваш да предвидиш действията си в подобни ситуации. Поне при мен така се случи.

Какъв опит придобихте от четенето на тази книга? Споделете в коментарите.