Преди да вземете смартфона си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

В тази статия ще научите какво трябва да прави човек всяка сутрин, дори преди да вдигне смартфона си.

Признайте си, какво правите сутрин веднага след като отворите очи?

Да, тук и аз първо посягам към телефона си. Какво се случи там, докато спях? Кой качи новите снимки и колко нови харесвания поставиха? За какво са всички тези нови имейли?

Веднага щом вземем смартфона си в ръка, просто е невъзможно да се отделим от него. Минават скъпоценните сутрешни минути, през които могат и трябва да се правят толкова много полезни неща, а ние всички се ровим в електронните бездни на това малко чудовище.

Съвсем наскоро обаче открих нещо много по-вълнуващо и полезно за себе си от смартфон. В тази статия ще научите за това, към което сега посягат ръцете ми сутрин.

Моят верен спътник, който зае мястото на смартфон близо до леглото ми, беше обикновен тефтер. Тефтер от обикновена хартия с химикал. В него записвам своите „сутрешни страници“: мечти, идеи, мисли, планове. И ето някои причини, поради които правя това.

1. Проверката на вашия смартфон сутрин ви настройва за реактивно възприятие

Вие просто реагирате на външни импулси, пасивно поглъщате информация, която се излива върху вас от малък екран. Отговаряте на чужди писма, ядосвате се или се радвате на действията на други хора, но сами не правите нищо.

Не, как биха могли да направят това на този малък жираф в Дания?

И когато напишете нещо в бележника си, се случва съвсем различен процес. Вие проявявате проактивно поведение, тоест сами формирате и фиксирате нови идеи, чувства и действия.

2. Проверката на вашия смартфон ви вкарва в трескаво бързане

В резултат на това постоянно се страхувате да не пропуснете нещо, да закъснеете или да не знаете. Въпреки че, честно казано, кажете ми колко полезно научавате, след като гледате сутрешната си емисия във Facebook?

Ако не проверявам емисията си на всеки пет минути, ще я пропусна. И всичко ще рухне!

Правенето на бележки в тетрадка има съвсем различен ефект. Ставаш фокусиран, съсредоточен и спокоен. Това е, което ви трябва за добро утро.

3. Проверката на вашия смартфон променя възприятието ви за реалността

Задълбавайки се в четенето на новините, усещате, че това е най-важното в живота ви, докато реалността около вас избледнява на заден план.

Как можеш да мислиш за препълнен кофа за боклук, когато светът отново е разтревожен?

Личните бележки в бележника ви напомнят какво е наистина важно в момента и за вас лично.

4. Проверката на вашия смартфон ви прави обикновени и животът е безполезен

Всяка сутрин, когато се взирате в малкия си екран, същото правят милиони други човешки същества по света. Всеки алчно консумира мегабайти ненужна информация, която минава през вас, без да оставя следи след себе си.

Днес не се живее напразно: всички новини са прочетени, котките са лайкани, вечерята е сфоткана.

Съвсем различен въпрос са личните бележки в тетрадката. Това е следа от вашите мисли, терзания, възходи и падения. Това е калъп на живота ви, ако щете. Преди много години, когато дядо ми почина, в вещите му бяха открити няколко тетрадки с лични бележки. Прелиствайки тези страници, научих повече за него, отколкото през цялото време на лични срещи и разговори. И какво ще остане след нас, остарял модел на смартфон с изтощена батерия?

Вашият личен дневник веднага ще стане ценен за близките ви, след 50 години ще бъде достоен за място в местен музей, а след 150 години ще се превърне в исторически документ. Вашият смартфон незабавно се изпраща в кошчето или се стопява.

Ако сте пропити от този текст и вече искате да започнете да пишете, тогава най-накрая чуйте още един съвет. Повечето хора се опитват да пишат колкото е възможно повече в началото, попълвайки страница след страница. Тогава първият предпазител преминава и става все по-трудно да се поддържа зададената лента, в резултат на което човекът просто изоставя този бизнес.

Ето защо от самото начало си струва да се придържате към принципа „по-малко е повече“. Започнете с по едно изречение всеки ден но нека е точно това, което е важно за вас.

Добър метод, между другото, най-накрая да разберете.