2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Инфекциите са атакували човек в миналото, атакуват в настоящето и ще атакуват в бъдеще. Това означава, че е жизнено важно да знаем как да ги неутрализираме, а храната трябва да ни бъде помощник.
През целия си живот тялото непрекъснато се бори с патогенни микроорганизми и антигени – чужди вещества, които го атакуват. Комбинацията от тъкани и клетки, отговорни за борбата на организма срещу антигените, се нарича имунна система.
Има храни, които са особено полезни в случаи на инфекция, защото:
- Подобрява функционирането на имунната система. Здравословното функциониране на тази сложна система, която предпазва от инфекции и чужди вещества, изисква определени хранителни вещества. Сред тях: протеини, антиоксидантни витамини (витамини А, С и Е), микроелементи като желязо, селен, цинк и мед. Тези хранителни вещества трябва да бъдат включени в диетата на тези, които страдат от всякакъв вид инфекция.
- Съдържа антибиотични вещества. Тези храни помагат на имунната система да се бори с инфекциозните вещества.
- Помогнете за прочистването на тялото. Тези храни подобряват елиминирането на отпадните продукти от бъбреците, черния дроб и кожата.
Висока телесна температура
Диета
Обикновено високата телесна температура е индикатор, че тялото се бори с инфекция. Въпреки че изброените по-долу храни не понижават телесната температура и не се борят директно с инфекцията, те играят важна роля в лечението. При високи температури диетата трябва:
- да бъдат лесно смилаеми и питателни;
- съдържат много течност за компенсиране на загубата на вода при високи температури и за избягване на дехидратация;
- да са богати на укрепващи витамини като провитамин А (бета-каротин) и витамин С;
- да са богати на алкализиращи минерални соли, които неутрализират излишните свободни радикали и киселинните отпадни продукти от тялото в резултат на инфекция.
Плодовете и зеленчуците отговарят много добре на тези изисквания и трябва да са в основата на диетата, особено през горещия сезон.
| Нараства |
| Вода |
| Плодови сокове |
| Цитрусови |
| Ечемичена вода |
| Почистващ бульон |
| Пореч |
| Пъпеш |
| Малини |
»
Отслабена имунна система
Определение
Това е отслабване на имунната система, често наричано намалена съпротива на тялото.
Функции на имунната система
Това са основно две функции, жизненоважни за оцеляването на всеки организъм:
- Идентифициране на всички видове микроорганизми и чужди вещества, които могат да бъдат потенциално опасни.
- Унищожаване на тези микроорганизми, вещества или чужди клетки.
Което допринася за отслабването на имунната система
Тези фактори могат да варират, много от тях са неизвестни. Най-честите причини за намаляване на имунитета са, както следва:
- Недохранване или лошо хранене. Липсата на всякакви основни хранителни вещества, особено витамини и минерали, може да намали имунния отговор на организма.
- Стрес, физически или психически.
- Химиотерапия (лечение на рак).
- Инфекциозни заболявания.
- СПИН е дефицит на имунната система, причинен от вируси, атакуващи защитните механизми на тялото.
Диета
Изброените по-долу продукти допринасят специално за правилното функциониране на тази цялостна отбранителна система.
| Нараства | Намалете или премахнете |
| Антиоксиданти | Алкохолни напитки |
| Протеин | Рафинирана бяла захар |
| Микроелементи | Мекотели и ракообразни |
| Цитрусови | Мазнини |
| Растителни масла | кафе |
| прополис | |
| Пчелно млечице | |
| Чесън | |
| кисело мляко | |
| ацерола | |
| киви | |
| домати | |
| люцерна |
»
Инфекции
Диета
Естествените антибиотици, намиращи се в някои храни и растения, са по-слаби от фармацевтичните антибиотици. Основното им предимство обаче е, че по време на приема им не се образуват устойчиви на антибиотици микроорганизми и не се нарушава нормалната бактериална флора на организма.
В случай на инфекция е важно да запомните кои храни се препоръчват и кои са противопоказани при отслабена имунна система и висока телесна температура.
| Нараства | Намалете или премахнете |
| Храни, препоръчани при отслабена имунна система | Храни, противопоказани при отслабена имунна система |
| Чесън и лук | |
| Лимон | |
| Зеле и репички | |
| европейска червена боровинка |
»
Настинка и грип
Причини
Настинката и грипът се причиняват от свързани вирусни инфекции. Настинката може да бъде началото или първата проява на грипа.
Симптоми
Симптомите на настинка включват повишено производство на слуз и възпаление на горните дихателни пътища (нос и гърло). Грипът предизвиква по-общи симптоми, включително главоболие и мускулна болка.
Диета
И в двата случая трябва да се спазва подобна диета, за да се предотврати инфекция и да се улесни лечението. Настинката и грипът не се лекуват с храна, антибиотици или лекарства. Собствените защитни сили на тялото трябва да се борят срещу вирусна инфекция. Следователно правилната диета е от съществено значение за укрепване на имунната система.
| Нараства | Намалете или премахнете |
| Храни, препоръчани при отслабена имунна система | Сол |
| Плодове и зеленчуци | Сахара |
| Чесън | Мляко |
| прополис | |
| Витамин Ц | |
| Селен | |
| Цинк |
»
СПИН
Определение
СПИН (Синдром на придобита имунна недостатъчност) причинява намаляване на имунния отговор към инфекции и рак.
Причинява се от ретровируса ХИВ, който атакува и унищожава лимфоцитите на тялото (защитни клетки).
Изкуствената диета с ниско съдържание на плодове, зеленчуци, зърнени храни и ядки има тенденция да създава дефицит на антиоксидантни витамини (А, С и Е) и допринася за развитието на това заболяване.
Диета
Пациентите със СПИН са склонни да изпитват хранителни дефицити, които от своя страна влошават отслабената имунна система. Загубата на тегло със СПИН е лош знак. Различни фактори водят до хранителни дефицити:
- Чести инфекции в резултат на намалена съпротива на тялото.
- Неспособност за метаболизиране на мазнините, които се отделят с изпражненията. В този случай изпражненията изглеждат пенливи и мазни (стеаторея). Това лошо храносмилане, което засяга една четвърт от пациентите със СПИН, също пречи на усвояването на мастноразтворимите витамини (A, D и E).
- Лекарства за СПИН. Те обикновено имат странични ефекти от храносмилането като гадене и повръщане, които изострят дефицита на хранителни вещества.
Получаването на достатъчно хранителни вещества е жизненоважно, тъй като може да помогне за подобряване на съпротивителните сили на организма и също така да забави прогресията на СПИН.
| Нараства | Намалете или премахнете |
| Храни, препоръчани при отслабена имунна система | Храни, противопоказани при отслабена имунна система |
| Плодове | |
| Пълнозърнест | |
| Ядки и бобови растения | |
| Зеленчуци | |
| кисело мляко | |
| Антиоксиданти | |
| Витамин А | |
| витамини от група В | |
| Витамин Ц | |
| Селен |
»
Кандидоза
Определение
Микоза или инфекция, причинена от микроскопични гъбички, подобни на дрожди от рода Candida (albicans), обикновено намиращи се в устата, червата и кожата.
Когато имунната система е компрометирана (намалена резистентност) поради диабет, интензивно антибиотично лечение, рак или други причини, гъбичките Candida се размножават бързо и причиняват инфекция, известна като кандидоза или монилиаза.
Симптоми
Това състояние засяга вагината, ануса, устата или участъците от кожата, които са изложени на влага или триене (като слабините, подмишниците или под гърдите).
Диета
Диета, която подпомага имунната система и балансира чревната бактериална флора, която е благоприятна за лечението на кандидоза.
| Нараства | Намалете или премахнете |
| Храни, препоръчани при отслабена имунна система | Алкохолни напитки |
| кисело мляко | Шоколад |
| Чесън | Бирена мая |
| фолиева киселина | Твърди сирена |
| Желязо | Хляб |
»
Фарингит
Определение
Инфекция или възпаление на лигавицата на гърлото или гърлото. В много случаи фарингитът се свързва с инфекция на амигдалата, лимфна жлеза, разположена в гърлото. Ако фарингитът се появи като основна инфекция, той се нарича тонзилит.
Протичането на фарингит се влияе от продукти, които осигуряват локален омекотяващ и дезинфекционен ефект.
| Нараства |
| Витамин А |
| Цитрусови |
| Прополис, мед |
| бамя |
| Пореч |
»
цистит
Определение
Възпаление на пикочния мехур (обикновено поради инфекция). По анатомични причини това заболяване най-често засяга жените.
Диета
Тези диетични указания могат да помогнат за излекуване на цистит и предотвратяване на рецидив. Тази диета е полезна и при всякакъв вид инфекция на пикочния мехур.
| Нараства | Намалете или премахнете |
| Вода | Подправки |
| Боровинки и боровинки | Чили |
| Тиквени семена | кафе |
| Цитрусови | Студени напитки |
| Лук | захар |
»
В заключение трябва да се каже, че диетата не замества лечението, а помага или пречи, в зависимост от вашия избор. Затова се хранете правилно, яжте с удоволствие и бъдете здрави.
По книгата "Здравословна храна"
Препоръчано:
10 упражнения за борба със страха си от общуване
Лайф хакерът разказва как да преодолеем страха с помощта на необичайни методи. Бъдете готови за това, че трябва да завържете нови познанства
Защо не се нуждаете от антивирусни лекарства за борба с настинка и грип
Как да избегнем харченето на пари за антивирусни лекарства през сезона на настинка и грип - безполезни лекарства с недоказана безопасност
7 необичайни трика за борба с отлагането
Отлагането е коварно. За да преодолеем тази атака, понякога трябва да атакуваме на всички фронтове и да въвеждаме много различни техники в живота си
3 най-лоши начина за борба с безсънието
Ами ако имате безсъние? Ето три популярни съвета, които често чувате. Те обаче само влошават ситуацията
30 начина за борба с безсънието
Много от нас страдат от безсъние. Ако сте един от тези хора, не се отчайвайте. Подбрахме 30 съвета, които могат да ви помогнат да се преборите с това заболяване. 3 сутринта е и все още съм в леглото и мисля за всичко, освен за сън.