Как да отлагате изгодно, да рационализирате живота и да получавате ползи

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Всеки има милион причини да не върши важна работа поне веднъж в живота си. Отложете бизнеса не в ущърб, а в полза.

Отлагането се случва под контрола на лимбичната система, която търси несъзнавани удоволствия: не се интересува, че имате краен срок или че може да бъдете лишени от вашия бонус. Тя иска харесвания и снимки с котки.

Всякакви мисли и действия изглеждат на лимбичната система просто като препятствия по пътя към удоволствието. Затова тя ни изпраща несъзнателни импулси, за да ни разсее от важните неща.

Хиляди статии и книги учат прокрастинаторите да не отлагат работата за по-късно и да се борят с този лош навик. Чудесно е, ако някой успее. Предлагаме на другите да не губят време в неравностойна борба с подсъзнанието и да започнат да се възползват от капризите му.

Забавлявайте се смислено

Отлагайки важни неща за по-късно, рядко седим безучастни. Лимбичната система изисква удоволствие.

Може би в списъка със задачи за деня, седмицата или месеца има нещо доста забавно: направете дъска за визуализиране на желания, напишете опустошителен текст за една от най-новите тенденции или купете пухено яке за зимата. Това е много по-полезно от гледането на емисии в социалните мрежи.

Разглобете развалините

Често нежеланието да се концентрира върху конкретна задача сигнализира за необходимостта от почивка. А най-добрата почивка е смяната на дейността.

Погледнете нагоре от монитора и отпуснете ума си. В офиса можете да поливате счетоводния фикус или накрая да сложите купчина натрупани книжа в папки, кутии и кошчета за боклук.

У дома възможностите са още по-големи: можете да разглобите килера, да приготвите вечеря или дори да измиете прозорците. Практикуващите този метод признават, че след преминаване от мозъчна към физическа активност успяват да погледнат от друг ъгъл, да намерят по-просто и успешно решение. И ако не се получи, поне ще има перфектен ред наоколо.

Юлия Савчук Life coach True Trainings

Отлагайки решаването на творчески проблем, ние създаваме инкубационен период за себе си - време, когато трябва да се разсеем, докато мозъкът на заден план ще се справи сам със задачата, решението ще се появи сякаш от нищото. "Еврика", "Утрото е по-мъдро от вечерта" - това е точно това.

Вземете втора работа

Отлагането прави пари! Хората, които освен основната си работа изпълняват задачи на свободна практика, подхождат към тях със специално вдъхновение. Особено когато не ви се върши основната работа.

Ако не остане енергия за отдалечени проекти, винаги можете да преминете към основната задача.

Въпреки това, както работата, така и свободната практика трябва да са насочени към области на дейност, които ви носят удоволствие. Подсъзнанието не може да се заблуди!

Направете списък с нещата за по-късно

Създайте отделен документ за задачите, които ще изпълнявате, когато искате да отложите основните задачи за по-късно. Можете да направите списък точно в такива моменти.

Измийте колата си, плащайте сметки за комунални услуги, занесете палтото си на химическо чистене, напишете заявление за ваканция, актуализирайте автобиографията си, обадете се на майка си - има много малки неща, които се забравят и се натрупват. Периодите на застой в работата ще са достатъчни за окончателното им решение.

Прегледайте нивото на отговорност

Ами ако приемете проблема твърде сериозно? Отделете време да прекарате пет минути, за да разберете какво ви кара да се чувствате по-малко приятни на работа.

Ако се откажете от част от проекта, ще се промени ли цялостната картина?

Може би е достатъчно да се отървете от ненужните неща или да отложите неприятна задача за по-късно, за да завършите всички неща за броени часове.

Помислете дали имате нужда от всичко това

Можете да прочетете много книги за това как да се отървете от отлагането и след това да се вдъхновите от тази статия и да се опитате да се възползвате от нея. Но ако времето минава и задачата не е решена по никакъв начин, помислете дали трябва да се направи? Ако не виждате никакви ползи в работата си, най-вероятно правите нещо нередно.

Юлия Савчук Life coach True Trainings

Струва си да отделите време да се самоанализирате и честно да поговорите със себе си какво точно ви кара да отлагате: страх сте, не се интересувате, това е протест срещу нечий натиск, опит да отделите време за себе си или творческа инкубация. И тогава ще бъде възможно да се намери начин да се задоволят и двете нужди - да се изпълни задачата и да си почине. Изводът е да слушате себе си, да не пренебрегвате нуждите си, да намерите вътрешно съгласие.

Намерете начини, които да ви помогнат да се настроите на работа. Или преосмислете житейското си призвание. Никога не е късно да го направите. Насладете се както на работата, така и на отлагането.