Как да станем по-здрави през 2020 г

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Най-добрите статии за 2019 г. за храненето, здравето на мозъка и правата на пациентите.

9 признака, че имате заболяване на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза отделя три вида хормони, които регулират метаболизма и функционирането на цялото тяло. Неуспехите в работата му водят до сериозни последици, така че е много важно да видите симптомите на заболяването навреме и да се консултирате с лекар. Лайфхакерът е събрал най-важните знаци, на които трябва да обърнете внимание.

Как да лекуваме зъби безплатно по полица за задължителна медицинска застраховка

Човек трябва само да получи зъбобол и вероятно мислено се сбогувате с голяма сума пари. Но можете да се лекувате от зъболекар безплатно - ако сте гражданин на Руската федерация и имате полица за задължителна медицинска застраховка. Освен това имате право да кандидатствате не само в държавни агенции, но и в частни клиники. Ще ви кажем как да го направите правилно.

3 лесни съвета, за да поддържате мозъка си млад и здрав

Свикнали сме да мислим, че с възрастта непременно ще загубим яснотата и гъвкавостта на ума. Има такъв риск, но тази ситуация може да бъде предотвратена. Въз основа на мнението на невролог, ние обясняваме защо с годините мислим по-зле и ви казваме как да го избегнете.

Настигнете до 35: наистина ли е необходимо да се ражда преди определена възраст

Преди това родилките над 25 години бяха безцеремонно наричани старородени. Сега този термин е почти забравен, но много бременни жени, които празнуваха тридесетия си рожден ден, са уплашени от усложнения и проблеми. Разбрахме от какво наистина си струва да се страхуваме и как да сведем до минимум рисковете.

11 заболявания, свързани с честото прозяване

Прозяването не е само признак на умора, както си мислехме. Това може да бъде симптом на много медицински състояния, като депресия или мозъчен тумор, така че е важно да не го приемате лекомислено. Бъдете внимателни към здравето си и се свържете навреме с Вашия лекар, а ние ще Ви кажем в кои случаи посещението определено не трябва да се отлага.

Искате да свалите мазнини и да поддържате мускули - бързо

За разлика от диетата, периодичното гладуване не само ви помага да отслабнете, но също така ви помага да го правите с мазнини, а не с мускулна тъкан. Лайфхакерът разбра как работи, за какво служи и как да го практикува правилно.

8 безполезни храни с правилно хранене

Рекламата ни казва, че киселите млека ви помагат да отслабнете, пакетираните сокове ви зареждат с енергия, а инстантните овесени ядки дават енергия за целия ден. Гастроентеролозите мислят много различно. Консултирахме се с Вашия лекар и съставихме за Вас списък с храни, които е най-добре да избягвате, ако се храните здравословно.

Как да се грижим за себе си, за да се предпазим от прегаряне и преумора

Всеки втори, ако не и всеки първи съвременен човек страда от умора и прегаряне. Разбираме какво води до преумора, как да се справим с него и какво да правим, за да не страдаме повече от него. Малък спойлер: трябва да мислите не само за бизнеса, но и за това, което ви прави щастливи.

Защо кожата на лактите е суха и какво да правим

Сухите лакти не са само козметичен проблем. Те причиняват дискомфорт и дори могат да бъдат симптом на определени заболявания. Лайфхакерът казва как да се справите с тази ситуация и кога трябва да посетите лекар.

7 неща, които лекарят не трябва да прави с пациент

В никакъв случай не трябва да толерирате грубост или изнудване. Поведението на лекаря се ръководи от законодателството и принципите на медицинската етика. Нека да разберем заедно какви действия на специалист трябва да ви предупредят и какво да направите, ако лекарят действа незаконно.