Как да се справим със срамежливостта и да станем по-уверени в себе си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Всички сме повече или по-малко срамежливи. Но за някого срамежливостта изобщо не пречи на живота и някой страда от това. Днес ще говорим за това как да се справим със срамежливостта и да станем по-уверени в себе си.

Един потребител зададе на читателите въпрос, който тревожи много хора: "Как се справяте със срамежливостта?" Като се има предвид колко уместна е тази тема, решихме да споделим с вас отговори на потребителите.

Научете се да бъдете смели

Срамежливостта е точно обратното на увереността. Така че, ако се стремите да бъдете уверен човек, тогава трябва да имате решимостта да правите това, от което се страхувате. Например, изнесете реч пред голяма публика. Въпреки това, преди да направите това, трябва да се настроите правилно, да се ободрите, да си кажете: „Ще го направя“. Това ще ви помогне да бъдете по-смели и уверени. Колкото повече се опитвате да се справите с недостатъците си, толкова повече се доближавате до целта си да не бъдете срамежлив човек.

Не се страхувайте да говорите с другите

Практика, практика и само практика. Говорете с други хора на чаша вино или просто на чаша кафе или чай. Попитайте човека какво го е довело на това място, на това събитие. Ако продължава разговора, помолете го да разкаже малко за себе си: за това, което прави в живота, какво му харесва, какво обича и какво не.

Събеседникът ще почувства, че се интересувате от него и това ще ви хареса. Говорете с околните колкото е възможно по-често, не се колебайте да завържете нови запознанства и след известно време ще забележите как срамежливостта ви започна да се изпарява.

Промяна

Промяната на себе си и на мислите си е най-добрият начин да преодолеете срамежливостта. Направете си нова прическа, актуализирайте гардероба си и вярвайте, че сте се променили към по-добро - промените в живота ви няма да закъснеят.

Ежедневно се борете със срамежливостта

Ето какво ми помага да се боря със срамежливостта всеки ден:

1. Не се страхувайте от отхвърляне … Ако напълно непознат или дори познат ви откаже нещо, тогава помислете, наистина ли е толкова страшно и сте загубили нещо?
2. Спрете да се навивате и си представете най-лошото. В собствената си глава вие сте затворник, от който никой не може да ви извади освен вас самите. Ако се омаловажавате по всякакъв възможен начин, скоро вие сами ще повярвате в това и ще започнете да се държите съответно. За други хора ще бъде достатъчно само да ви погледнат в очите, за да разберат всичко: пред тях е изключително несигурен човек.
3. Не забравяйте, че никой не е перфектен … Други хора имат точно същите недостатъци и проблеми като вас. Не, не ви призовавам да се радвате, че „другите не са по-добри“, просто разберете, че всеки преживява по същия начин като вас. И повечето хора нямат абсолютно никакво време да мислят за вас.
4. Вдишай издишай. Всичко ще е наред.

Вярвай в себе си

Е, срамежливостта не е толкова голям проблем. Срамежливостта идва от несигурността, което означава, че най-добрият начин за преодоляване на срамежливостта е да станете по-уверени в себе си.

Страхувате се, че другите ще ви се смеят или ще ви съдят. Не мисли за това. Вървете с високо вдигната глава, усмихвайте се и никога не се страхувайте да сте първите, които говорят с другите. Просто вярвай в себе си.

Всеки провал е прекрасен урок

Срамежливостта е нещо, от което страдат много хора, включително и аз. Вярвам, че нашето възпитание и среда играят голяма роля тук. Не се страхувайте от това, което другите хора мислят за вас. Не бива да му придавате голямо значение, трябва да можете да поемате рискове. Не се притеснявайте, че някой ще ви се смее. Всеки провал, всеки провал е прекрасен урок, който ще ви помогне да станете по-уверени в бъдещето. И не забравяйте да си напомните, че можете да се справите с проблема.

Другите хора изобщо не мислят за теб

И аз съм срамежливо момиче и винаги съм искал да променя това. Всеки път, когато трябва да кажа дори няколко фрази пред голяма група хора, си казвам:

Те са ви непознати, не знаят абсолютно нищо за вас. Малко вероятно е те да запомнят името ви или да ви познаят след няколко дни на улицата. Дори и да направите нещо нередно, те просто ще се смеят и ще забравят за това след минута.

Може да звучи твърде просто и наивно, но наистина работи, поне за мен. Аз например не говоря много добре английски, но мога да се съсредоточа върху основната цел – да предам идеята си на хората и да се опитам да не обръщам внимание на грешките си.

Победете слабостта си и станете по-силни

Винаги се опитвайте да вървите срещу срамежливостта си. Вашите съмнения, несигурност са това, което ви прави слаби. Бъдете над това и ще станете по-силни.

Срамежливостта е вътрешно чудовище

Аз също бях много срамежлив. Имаше чувството, че в мен живее някакво зло същество, което иска да поеме контрола над тялото и живота ми (може да звучи глупаво, но наистина е така). Основната ми цел беше ежедневната борба с това вътрешно чудовище, тоест опитах се да направя точно това, което той се страхува да направи. Разбира се, направих много грешки и много се спънах, преди да знам всички правила на играта.

И тогава вътрешното чудовище напусна тялото ми.

Как се справяте със срамежливостта? Споделете в коментарите.