21 начина да намерите творческо вдъхновение

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако по някакъв начин сте свързани с творчеството в някоя от неговите форми, тогава не е нужно да обяснявате колко важно е вдъхновението. Когато е там, тогава всяка задача изглежда е на рамо, а творческият процес улавя толкова много, че забравяте за съня и храната. Ако го няма, ръцете се спускат безпомощно и всяка задача се превръща в непоносимо бреме.

Добре е, ако се занимавате с творчество под формата на хоби и можете да се откажете от липсата на вдъхновение: „е, не, добре, нека да изчакаме, докато той излезе и се върне“. Но какво ще стане, ако творчеството е вашата работа и вашите приходи зависят от липсващото вдъхновение? Отговорът е само един – трябва да го потърсите. Събрахме за вас 21 ефективни начина да си върнете изгубеното вдъхновение.

10 минути или по-малко

Слушам музика. Положителният ефект на музиката върху мозъчната дейност е отдавна доказан и не подлежи на съмнение. Едната мелодия ще ви помогне да се съберете и да се настроите на работното настроение, другата - напротив, да се отпуснете или да си спомните приятни моменти. Намерете песента, която ви засяга лично и я включете в моменти на застой.

Пишете на ръка. Напоследък все по-рядко пишем по старомоден начин, залагайки изцяло на новите технологии. Затворете Word, вземете химикалка, хартия и си спомнете как беше преди. Може би нови усещания ще събудят вдъхновението ви.

Медитирайте … Изобщо няма нови идеи? Опитайте се да се отпуснете и да не мислите за нищо. В този момент ще се появят идеи.

Чуйте мнението на някой друг. Чувствайте се свободни да попитате други хора за съвет или помощ. Понякога произволна фраза, дори и от напълно некомпетентен човек във вашата област, може да събуди такава вълна от идеи, че ще се изненадате как не сте го измислили сами.

Свободни асоциации. Опитайте тази игра: отворете речник за всяка дума и запишете всички мисли, свързани с нея, които възникват в главата ви. Или познайте две произволни числа, които съответстват на номера на страницата и реда, след което отворете и намерете подходящото място в книгата. Божествените улики, направени по този начин, понякога удрят целта.

Помислете за нещо далечно. Изтощителното, постоянно обмисляне на проблема може да ви доведе до непреодолим безизходица. Опитайте да се съсредоточите върху нещо напълно разсеяно, като празнуване на Нова година през 2022 г. или изкачване на връх Еверест.

Потърсете синьо или зелено. Изследванията казват, че тези цветове също могат да повлияят на нашата креативност. Това е така, защото асоциираме със синьото океана, небето и откритостта като цяло, докато зеленото ни дава сигнали за растеж.

алкохол … Този съвет няма нищо общо със здравословния начин на живот, но никой не се съмнява, че малка доза алкохол освобождава мозъка ни и ни позволява да намерим нови нестандартни подходи. Важно е да не прекалявате с този метод и да не насаждате вдъхновението си върху постоянно хранене.

Безплатно писмо. Някои белетристи наричат това свободно писане:). Този метод се състои във факта, че за кратък период от време, да речем, 10 минути, без паузи и обмисляне, напишете всичко, което ви идва само в главата. След това опитайте да прочетете това и да подчертаете полезни идеи.

Смяна на пейзажа. Работите ли в офиса? Излезте към коридора. Седиш ли през цялото време? Започнете да работите в изправено положение. Уморихте ли се от палми и плаж? Променете ги на снежни и бели мечки. Удивително е колко много промяна в познатата среда може да даде тласък на въображението ни.

смейте се. Положителното настроение може да насърчи креативността, тъй като насърчава активността в префронталната кора и предната цингулатна кора (области на мозъка, свързани със сложно познание, вземане на решения и емоции).

30 минути или по-малко

Направете нещо с ръцете си. Ако се занимавате основно с интелектуална работа, опитайте се да превключите за известно време и да направите нещо с ръцете си. Дърводелство, плетене, готвене, моделиране - основното е, че е интересно и завладяващо за вас. Това смяна на дейности е чудесно за освежаване на мисловните процеси.

Стойте навън. Разходете се днес от работа, направете един час разходка в парка или вземете раница в планината за няколко дни. По този въпрос всеки може да има свои собствени методи, важно е само свежият въздух, новите впечатления, релаксацията от рутината перфектно да допринесат за вдъхновението.

Упражнение. По време на спорт ние не само укрепваме тялото си, но и значително освобождаваме мозъка си. Освен чисто физиологични ползи (укрепване на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението в мозъка), ние укрепваме волята, постоянството, решителността.

Опитайте нещо ново. Ако правите всичко по навик, това ще доведе до подкопаване на творческата мисъл. От друга страна, стремежът към новост е неразривно свързан с творчеството. Дори нещо толкова просто като нов маршрут за работа или смел кулинарен експеримент може да ви даде страхотна идея.

Спи … Ако се забиете по някакъв проблем, тогава си лягайте - най-доброто решение ще ви дойде на сутринта. Да, точно това „сутринта е по-мъдро от вечерта“наистина работи.

Дългосрочни начини

Не очаквайте съвършенство. Всичко е наред, ако картината ви не стигне до Лувъра и тази публикация не събере хиляда харесвания. Прекомерните изисквания към себе си в опит да родите шедьовър могат да доведат до факта, че не правите абсолютно нищо. Просто се опитайте да направите всичко възможно и вижте какво ще се случи.

Направете пътуване в чужбина … Едно проучване установи, че студентите, които са учили в чужбина, са много по-активни в своето творческо мислене. Психолозите казват, че мултикултурните преживявания допринасят за сложните когнитивни процеси, които са в основата на иновативното мислене.

Направете сандък със съкровища. Съберете вашите идеи, впечатления, чувства. Вдъхновение - капризна дама, тя обсипва с подаръците си толкова изобилно, че нямате време да съберете, след което изчезва над хоризонта. Консервираните идеи са чудесни за преминаване през периода на творчески глад.

Намерете стимулант за творчество. Балзак пише само в гореща вана, Хуго се нуждаеше от миризмата на кафе, за да работи, а Нютон обикновено седеше под едно ябълково дърво. Може би имате и най-креативните навици. Намерете ги и ги използвайте.

Не очаквайте муза. Ако сте опитали всички горепосочени методи и вдъхновението не се е върнало, тогава започнете да работите все пак. Вашата муза тихо ще дойде отзад и ще погледне през рамото ви, чудейки се какво правите там без нея. Тогава той ще ти каже веднъж. И тогава, неусетно, той ще хване ръката и ще направи всичко както трябва.