9 начина да намерите вдъхновение, когато обичайните методи вече не работят

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не, не е нужно да правите мозъчна атака.

1. Влезте в състезанието

Участвайте в маратон или състезание, направете залог с приятели или задайте свой собствен срок и правила. Така във вас ще се събуди вълнението, а с него и вдъхновението. Освен това в ограничена времева среда просто няма да имате време да се разсейвате от вътрешния си критик и ще стане много по-лесно да работите, да създавате или да измисляте идеи.

В социалните мрежи и блоговете има много предизвикателства и състезания, които ще ви помогнат да станете по-добри, да свалите излишните килограми, да подобрите своите творчески или професионални умения и понякога дори да спечелите подаръци. Има маратони за тези, които рисуват (като Inktober) и за тези, които пишат (да речем NaNoWriMo). А също и за хора, които искат да спортуват, да учат чужд език, да работят върху взаимоотношенията и т.н.

Това е много популярен формат, просто потърсете малко и със сигурност ще намерите тест по ваш вкус. Ако не, измислете го сами.

2. Начертайте кръгове

Точно. Просто вземете скицник, няколко цветни химикалки или флумастери и нарисувайте. Преместете маркера по хартията във всяка посока, без да мислите или да се притеснявате, че рисунката ще изглежда красива. Можете дори да затворите очи, ако желаете. Използвайте маркер с различен цвят, когато желаете. Резултатът е доста хаотична и абстрактна картина, състояща се от линии и геометрични фигури.

Понякога ще бъде нещо красиво и необичайно, а понякога ще бъде просто детска мазнина. Но резултатът тук не е много важен, важен е самият процес.

Този вид медитация на хартия се нарича неврографика и помага да се организират мислите, да се събуди вдъхновението, да се справят със страховете и да се настроят на работа.

3. Преструвайте се на някой друг

Тази техника е предложена от Джулия Камерън в култовата й книга The Artist's Way. Тя съветва да напишете кой винаги искате да станете (но никога не смеете) и буквално да живеете малко от живота на мечтите. Разбира се, доколкото е възможно.

Мечтали ли сте да станете модел? Вземете тоалет, отидете при гримьор и поръчайте фотосесия за себе си. Мислите ли да отворите магазин за бонбони? Събирайте рецепти, печете и снимайте торти. Искахте ли да пишете скриптове? Отидете на семинар за писане на сценарии, прочетете учебник или просто седнете в кафене с лаптопа си и измислете история.

Дори ако основната ви дейност не е свързана нито с торти, нито с бизнес с модели, игри като тази могат да ви вдъхновят и да ви дадат интересни идеи и открития. И ако не, поне ще е доста смешно.

4. Поставете ясни цели

Изглежда, къде е вдъхновението - мистериозен и неконтролируем процес - и къде е скучно и бездушно планиране. Но всъщност тези две области са много комбинирани. За да влезете в състоянието на поток, е наложително да си поставите цел - това пише той в книгата си „Поток. Психологията на оптималното преживяване „Михай Чиксентмихайи.

Целта трябва да бъде постижима и конкретна, но в същото време достатъчно трудна, за да не загубите интерес към каузата.

Основната задача трябва да бъде разделена на междинни. За всеки етап измислете критерии за оценка – как ще разберете, че резултатът е постигнат. Накратко, не забравяйте да запишете цели и задачи и да съставите подробен план за постигането им. И тогава ще имате ясно доказателство, че работата върви и вие напредвате - един вид обратна връзка от себе си. Тази пътна карта ще ви държи ентусиазирани и вдъхновяващи.

5. Изучавайте опита на обикновените хора

Знаем много за шеметните успехи на милиардери и знаменитости. Въпреки че техните постижения със сигурност са впечатляващи, те нямат много общо с реалния живот. Да, Брад Пит веднъж се обади на клиенти в кафене, облечени като пиле, Наталия Водянова търгуваше на пазара, а Джоан Роулинг живееше от издръжката на самотна майка. И всички те – като много бизнесмени, певци и водещи – успяха да преодолеят много и се изкачиха на върха.

Но ние сме в различна точка от времето и пространството, имаме различни първоначални данни. И тогава силното излитане често е заслуга на щастливо съвпадение, което не можем да предвидим по никакъв начин. С една дума, малко е вдъхновяващо.

Но вдъхновението и новите идеи ще се почерпят чрез общуване с обикновените хора.

Или като четете техните блогове. Ако се лутате в социалните мрежи, можете да намерите истории за това как хората са научили чужди езици и са се преместили в чужбина, как са писали книги, как са се научили да рисуват и да правят пари от работата си, как са участвали в прослушвания за музикални състезания и т.н. Да, сред тях няма луди богати и известни, но това е красотата.

Гледайки един несъвършен човек, ваш връстник, който живее в същата държава като вас и успя да се доближи малко до мечтата си, определено ще почувствате прилив на вдъхновение: „Ако той можеше, и аз мога!“Освен това истории като тези могат да разкрият много за заниманията зад кулисите, които ви интересуват, клопките, които ви очакват, и грешките, които правят начинаещите.

6. Вдъхновете се от успехите си

В нашата култура да се гордееш със себе си, камо ли да демонстрираш успеха си, се смята за нещо срамно. Предполага се, че това е суета и трябва да бъдете по-скромни. Нищо подобно: има малко неща, които ви таксуват толкова, колкото собствените ви постижения.

Ако сте загубили ентусиазма си, погледнете предишната си работа и я сравнете с това, което правите сега. Със сигурност ще видите, че сте пораснали много.

Прочетете отново отзиви от клиенти, работодатели или фенове. Прегледайте сертификати, дипломи и награди. Можете дори да събирате всички тези постижения в специална "папка с трофеи" и редовно да я преглеждате, за да усетите какъв страхотен човек сте и да презаредите батериите си за нови постижения.

7. Създайте каталог с идеи

Записвайте всичко, което ви хрумне, и винаги дръжте тетрадка с идеи под ръка. Например писателят на бестселърите Джеймс Патерсън прави това: той има папка с файлове и във всеки файл има идея за сюжет. Ако не знае за какво да пише, той просто отваря своя „каталог“, прелиства го и извлича подходяща мисъл.

Със сигурност много автори, художници, сценаристи, рекламодатели и всички онези, които постоянно трябва да измислят нещо ново, правят това. Основното предизвикателство е да не забравяте да записвате идеи и след това да ги организирате и поддържате в ред.

8. Прекъснете връзката

Живеем в среда на непрестанен информационен шум: новинарски емисии, социални мрежи, имейли и незабавни съобщения. Нашите мозъци са принудени да се справят с този поток от ранна сутрин до късно през нощта. Естествено, в такива условия той няма време да генерира нови идеи и да се потопи в работа.

Общоприето е, че за вдъхновение трябва да се заредите максимално: четете много, гледайте филми, слушайте подкасти и лекции, гледайте красиво изкуство, правете нови плейлисти. Тогава вълшебният кладенец, от който идват идеите, ще бъде запълнен и творчеството ще бъде по-лесно. Това отчасти е вярно.

Но понякога, за да измислите нещо ново, трябва, напротив, да се заключите в информационен вакуум.

Отделете време – от няколко часа до няколко дни – което прекарвате без интернет, списания и телевизия. За пълно рестартиране можете да опитате напълно да изоставите четенето и дори да не се оставяте близо до книги - точно това предлага да направите Джулия Камерън в споменатия по-горе „Пътят на художника“. Изводът е, че по време на такъв информационен детокс първоначално ще станете много празни и отегчени, но тази празнота постепенно ще започне да се запълва с нови идеи и мисли.

9. Не търсете вдъхновение

Мислейки за проблем или измисляйки идеи, ние най-вече очакваме прозрение – ярко прозрение, самата крушка, която мига в главата и подчертава най-подходящото решение. Но преди това да се случи, трябва да се запознаете с проблема и да изчакате, докато „инкубационният период“премине. Тоест, докато цялата информация се побере, мозъкът ще я обработи и ще даде решение.

И ако наистина искате да изчакате прозрението, тогава през този период трябва напълно да се изключите от задачата и да направите нещо друго. Не мислете, не мислете, не се консултирайте с приятели и колеги. Просто забрави. И добра идея ще дойде сама.

Например по време на сън или при заспиване. По време на REM съня в мозъците ни има прилив на креативност и на сутринта може да открием, че вече имаме идеалното решение в главата си. Основното нещо е да го запишете незабавно.