Какво трябва да знаете за постоянната работа и производителността

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Постоянната работа не подобрява здравето, освен ако не се занимавате с допълнителна физическа активност. Както се оказва в последните научни изследвания, положителното въздействие на постоянната работа върху личното представяне също е силно съмнително.

Какво бихте направили, ако научите за лесен начин да станете много по-продуктивни? Вероятно биха го опитали точно там, въпреки че е твърде хубаво, за да е истина. Последни изследвания на Грегъри Гарет, Марк Бендън, Ранджана Мехта, Адам Пикенс, С. Камил Перес, Хунвей Джао. … Texas A&M University е точно от тази опера.

Образователният персонал анализира как регулируемите по височина бюра влияят на производителността. Оказа се, че използването на такива маси вместо традиционните офис мебели повишава ефективността на работа с 46%.

Тези данни се разпространиха в интернет и хората ги приемаха за чиста стойност. И все пак никой не отказва да стане много по-продуктивен, просто ставайки от стол по време на работа.

Имаше обаче скептици, които не се ограничаваха само до заключения и се вглеждаха в експерименталната методология. Оказа се, че в проучването участват две групи работници в контактния център. Първата група се състои от новодошли, които приемат обаждания само от потенциални клиенти, а втората група се състои от опитни стари хора, които помагат на съществуващи клиенти.

По приятелски начин съставът на всяка от групите трябва да бъде смесен. Само тогава би било възможно да се оцени процентът на успешно изпълнените задачи.

Неяснотата на експеримента поставя под съмнение заключенията за ефективността на работата в изправено положение. В същото време не може да се съди само по един, не съвсем успешен, епизод. Какво казват други проучвания?

Малко по-добре за здравето

Джак П. Калаган, професор в Университета на Ватерло, прегледа осем академични доклада за постоянната работа и производителността. Той не получи ясни заключения: три проучвания показват увеличение на производителността, три проучвания не откриват никакъв ефект, а едно съдържа смесени резултати.

Следователно ученият счита използването на стоящи работни станции като правило за неутрално за умствената ефективност.

Вертикално регулируемите маси обаче предлагат някои предимства, които нямат нищо общо с производителността. Доцент Лукас Дж. Кар от Щатския университет в Айова говори за ползите за физическото здраве от редуването на стоене и седене. В този режим, например, консумацията на калории се увеличава, притока на кръв се подобрява и дискомфортът за опорно-двигателния апарат намалява.

Но и тук трябва да знаете кога да спрете.

Работата в изправено положение за дълги периоди от време причинява проблеми, включително болки в ставите, подуване, лоша циркулация и умора.

С други думи, трябва да намерите правилния баланс между седнала и изправена работа. В същото време, повтаряме, не говорим за повишаване на ефективността: използването на вертикално регулируеми маси може да има само косвен ефект върху производителността.

Става дума за грижа и цена

Ако служителите смятат, че работодателят се грижи за техния комфорт, те са по-мотивирани да постигнат резултати. Регулируемите работни станции, като фитнес топки, бягащи пътеки и велосипеди, са ясен знак, че компанията обръща голямо внимание на своите служители. Ето защо много чуждестранни компании не отказват работници, ако поискат постоянни работни места за себе си. Няма обаче генерални искания за преоборудване на работното място.

Може би хората биха се интересували повече от регулируеми по височина бюра, ако ги използват у дома. И тук възниква въпросът за цената. Основните модели струват около $200, докато малко по-модерните опции се продават за около $400. Цената на високотехнологичните екземпляри скача до 3000 долара.

Разбира се, има готови чертежи и можете да направите всичко със собствените си ръце, но гледайки истината в очите, кой ще направи това?

Резултат

Седенето е почти толкова вредно, колкото и пушенето - писахме за това. В тази ситуация постоянните работни места изглеждат като спасение. Но учените са все по-склонни да вярват, че постоянната работа практически не подобрява физическото състояние на човек и още повече не активира режима на повишена производителност.

Ето защо е най-добре да вземете удобен стол и редовно да се откъсвате от него за кратко загряване - това ще ви зареди с енергия.