7-те най-добри спортни канала в YouTube за тренировки у дома

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

На тези канали можете да гледате най-ефективните упражнения за отслабване. Можете да ги правите у дома или на работа и да не зависите от фитнес залата!

В спора между феновете на фитнеса и защитниците на домашните тренировки всяка страна има свои аргументи и неоспорими аргументи. Едно от важните предимства на посещението на специална фитнес зала или спортна секция е, че занятията се провеждат там под ръководството на опитни треньори, които могат да коригират грешките ви, да съставят правилната тренировъчна програма за вас и да наблюдават нейното изпълнение.

Не всички любители на спорта обаче имат възможност или желание да тренират на специално място под ръководството на треньор. Много хора предпочитат да правят това у дома или например на работа и причината за това може да бъде доста основателна причина, като липса на съоръжения във вашия район, липса на средства или дори прекалено скромност. В този случай можете да се обърнете за помощ към един от многото обучителни видеоклипове в YouTube, най-доброто от които можете да намерите в тази статия.

Пестелив фитнес

Този канал е създаден с усилията на Майк Шимер, който е известен като физиолог, личен треньор, диетолог, фитнес модел, писател и епичен мързеливец. Следвайки тази философия, повечето упражнения в този фитнес канал не изискват друго оборудване, освен вашето телесно тегло. Има общо около 290+ видеоклипа, организирани в няколко различни плейлиста за тренировки, демонстрации на упражнения, прегледи на продукти и дори рецепти за здравословни храни.

Фитнес блендер

На тази страница ще намерите видеоклипове с отлично качество, подробно описващи домашни тренировки в области като пилатес, силови тренировки, HIIT, гири, стречинг, кардио. Има и програми за занимаващи се с различни спортове, за отслабване, за рехабилитация след травми и т.н. Трудно е да се повярва, че само двама души са успели да родят толкова огромно количество материал.

BeFit

BeFit е един от най-известните фитнес канали в YouTube. Повече от 37 милиона гледания показват високото качество на материалите. Тук ще намерите поредица от видеоклипове за танцови тренировки, традиционен фитнес, йога, комплекси за отслабване и много други. Вижте и друг канал, наречен, където ще намерите специална програма за три месеца. Всеки ден трябва да правите един урок, всеки от които има отделно видео.

Моят треньор Боб

Този канал е организиран от Боб Харпър, треньор от популярното американско шоу The Biggest Loser. Може би понякога е твърде пристрастен към рекламирането на книгата си, но все пак съветът на човек, който наистина помага на невероятни дебели мъже да отслабнат, ще бъде от интерес за много мнозина. В допълнение към индивидуалните упражнения и рутинни тренировки, тук ще видите препоръки за здравословно хранене и дори духовните аспекти на упражненията.

Passion4Profession

Основното мото на този ресурс е „тренирайте, когато искате, както искате и където искате“. Съответно повечето от упражненията се правят със собствено тегло и не изискват допълнително оборудване. В много отношения този канал се различава от своите конкуренти: използва анимирани герои като модели, а не реални хора. И също така този канал има локализирани версии за различни държави, включително.

Blogilates

Това е канал за момичета. Ярко розови надписи, включени сърца и лъкове. Въпреки това половин милион абонати и 36 милиона гледания ви карат да се замислите и когато се опитате да повторите една от тренировките, разбирате, че няма нужда да се съмнявате в квалификацията на треньорите на този канал.

Ежедневният удар

Писали сме много пъти за тези бързи, интензивни и страхотни тренировки за изгаряне на мазнини. Ако искате да практикувате използването на тази система, тогава специален канал в YouTube ще ви помогне да го направите правилно и безопасно. Да, такова обучение спира дъха. А също и от типа фитнес инструктори.:)