2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Ако наскоро сте имали проблеми със съня, вече ви е писнало да призовавате сън с помощта на сънотворни или антидепресанти, а постоянното броене на чифтокопитни животни, които дръзко прескачат оградата, вече ви замая, тогава тази видео селекция е само за Вие. Изберете тренировка по ваш вкус, отпуснете тялото и мозъка си, уморени за деня, и ще заспите в сладък сън.;)
Малките деца заспиват буквално веднага след като главата им докосне възглавницата, дори преди секунда да извикат, че изобщо не са уморени и не искат да спят. Те не мислят за работа в главите си, не се тревожат за изпълнението на проекта навреме и почти не знаят значението на думата „стрес“.
Искате ли да си спомните какво е дълбок, здрав сън, почти като в детството? Специално за вас сме подготвили селекция от видеоклипове с кратки йога тренировки, които ще успокоят мислите ви, ще отпуснат тялото ви и ще ви изпратят в царството на Морфей.;)
Видео номер 1
Видео номер 2
Видео номер 3
Видео номер 4
Видео номер 5
Лека нощ и сладки сънища!
Препоръчано:
5 начина да поддържате мозъка си млад и здрав
Какво можете да направите, за да предотвратите деменция в напреднала възраст? Как да поддържате мозъка си в добра форма и да поддържате ума си остър? Отговори - в нашата статия
Как да правим мъртва тяга за стегнато дупе и здрав гръб
Ще ви кажем защо трябва да изпълнявате мъртва тяга и как да я включите в тренировките си, ще анализираме подробно техниката и ще покажем най-популярните вариации на упражненията
Формула "10-3-2-1-0" ще ви осигури здрав сън и енергична сутрин
Какво може да ви даде здрав сън и приятно събуждане? Възможно е тази проста формула, измислена от фитнес треньора Крейг Балантайн
Тренировка на деня: 5 минути йога за гъвкаво тяло и спокоен ум
Девет прости пози ще освободят напрежението и ще ви накарат да се почувствате по-добре. Ще получите гъвкаво тяло и добро настроение
12 йога упражнения за здрав и здрав сън
Здрав и здрав сън: 12 йога упражнения. медитация. Нека започнем с най-важната релаксация – отпускането на съзнанието