7 начина да защитите мозъка си от информационен шум

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Политика, реклама, досадни хора – как да се предпазите от целия този информационен шум? Тази статия съдържа 7 технически решения за това как да го направите напълно автоматично.

Мозъкът ни е в опасност!

От една страна има политика, която вече се излива може би не от всеки тостер. От друга страна – реклама на всякакви измами.

Казвате: инфо диета, инфо диета… Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи!

В тази статия - седем технически решения за спиране на информационния шум в главата ви.

Всичко е автоматично. Нямате нужда от воля!

Защо е важно?

Случвало ли ви се е да чуете "новините" по радиото?

Веднага започваш да мислиш за нея, без да искаш.

Мислиш. Отпътувам. Отново мислене. Ядосни се и пак карай. Лошо настроение. Стрес.

Всичко това обърква работния дух. Започвате да мислите за неща, на които не можете да повлияете.

Инфо диетата не е опция

Почти винаги е необходима воля. А силата на волята е ограничен ресурс.

Решение? Трябва да автоматизираме всичко! Не силата на волята, а инструментите и околната среда - това ще ни помогне!

Решение № 1: издърпайте телевизионната антена

За какво е телевизор?

Гледайте филми? И да изтеглите филм от интернет, нали?

Новини, време, телевизионни предавания - същото.

В този случай в интернет имате най-важното – ИЗБОР. Можете да слушате различни програми, различни хора, различни гледни точки.

В най-крайния случай винаги има интернет излъчване на едни и същи телевизионни канали.

Но ще спрете да слушате кутията във фонов режим. И няма да можете да го включите рефлекторно…

Решение № 2: изрежете рекламите

Използвам AdBlock.

Той изрязва не само реклами, но и мрази новинарски тийзъри. И тогава как се случва: отидох да видя времето и се събудих 15 минути по-късно от другия край на интернет))

Например, ето как изрязах новинарския блок на уебсайта на Gismeteo:

Никаква воля! Просто не виждаме тези връзки към новините. Това означава, че няма разсейване.

По същия начин можете да изрежете всичко от страницата. Изрежете веднъж - забравено за дълго време!

Плюс YouTube без реклами.

Решение № 3: блокирайте сайтове

Можете също така да блокирате изцяло:

• социални мрежи;
• YouTube;
• новинарски сайтове;
• спортни сайтове.

Плъгините за браузъри ще ни помогнат с това:

• StayFocusd за Google Chrome;
• LeechBlock за Firefox.

Или можете да блокирате достъпа на системно ниво. Вижте тези програми:

• K9 за Windows и Mac;
• SelfControl за Mac.

Моят приятел Вадим ми каза, че, казват, няма да има смисъл от тези програми и плъгини. Човек може да ги изключи за 1-5 минути и да продължи да отлага.

Може би така. Но често човек се разсейва несъзнателно. В тези случаи това блокиране ще работи.

Освен това, колкото повече пречки за разсейване, толкова по-добре. Просто ще бъдете твърде мързеливи, за да бъдете мързеливи))

Решение № 4: изключете известията на вашия смартфон

Сега всяка програма, от будилник до фенерче, ви изстрелва с известия: оценявайте, споделяйте …

Изключих почти всички известия на смартфона си.

В Android е просто: Настройки ⇒ Общи ⇒ Приложение ⇒ Показване на известие.

Решение № 5: безшумен телефонен режим

Вече писах в Lifehacker, че телефонът ми не издава никакви звуци.

Опитайте - ще ви хареса.

Решение № 6: отпишете се от ненужни имейли

Никой не обича СПАМ. Но благодарение на мощните имейл филтри, СПАМ не достига до нас. Ние самите сме се съгласили да получаваме почти всички нежелани писма.

Може да се поправи. Яростно се отпишете от всичко ненужно!

Често е достатъчно да кликнете върху „Отписване“или „Отписване“в долната част на писмото. Понякога - деактивирайте известията в личния си акаунт (Facebook, VKontakte, Twitter). В краен случай добавяме нагли хора в черния списък (за Yandex. Mail) или филтър (за Gmail).

Резултат: чиста пощенска кутия, писма само по работа.

Решение № 7: тапи за уши, ако всичко друго не успее

Понякога е просто невъзможно да се спре информационния шум. Например вашият шеф слуша радиото силно.

За такива случаи тапи за уши са незаменими. Избирам силиконови тапи за уши (подобни на пластилин):

Те са добри в потискането на шума и в същото време са евтини. Те са винаги с мен, в специален контейнер.

Обща сума

Напоследък информационният натиск нарасна експоненциално. Обичайната информационна диета вече не може да се справи.

Добре е, че можете технически да потиснете информационния шум.

Защити себе си!

Пишете в коментарите

Как се справяте с претоварването с информация? Напишете вашата рецепта!