Защо си струва да правим това, което изглежда невъзможно

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Истински и на моменти доста цинични разсъждения на психолога Бенджамин Харди за това колко е важно понякога да не се отказваш пред трудностите и да вървиш към целта си.

Според психологически изследвания очакването на събитие почти винаги носи повече емоции от самото събитие. Казват това: чакането на празника е много по-приятно от самия празник.

Страхът да поискате от шефа си повишение или повишение може да ви държи напред-назад с месеци. Но когато все пак съберете смелост и зададете въпрос, който ви интересува, дори няма да забележите колко бързо всичко ще мине. Желанието да получите нещо или да постигнете цел може да нарасне до наистина впечатляващи размери и дори да ви направи малко обсебени. Скоро обаче, след като сте постигнали това, което искате, ще загубите усърдието си и ще преминете към нещо ново.

Купуваме неща и ставаме по-щастливи. Но само за известно време. Отначало сме увлечени от нови неща, а след това свикваме с тях.

Томас Гилович, професор по психология

Любопитно е, че нашият ум може да ни вдъхнови, че самата мисъл за притежаване на нещо ще донесе много повече удоволствие от самото нещо. Затова често се оказва, че просто се наслаждаваме на самата идея, без да я прилагаме на практика. В новата си книга писателят Райън Холидей обяснява, че една от най-големите пречки пред успеха е самата представа за възможен успех.

Сънуването е много приятно. Хубаво е да споделиш плановете си с хората около теб. Хубаво е да си поставяте дългосрочни цели и да обмисляте начини за постигането им. Хубаво е просто да се погледнеш в огледалото и да осъзнаеш, че почти нищо не е невъзможно. Повечето хора имат достатъчно от тези замъци във въздуха. Самият процес на сънуване изглежда толкова приятен, че започва да пречи на реализирането на идеи в живота.

След като многократно и в най-малкия детайл си изиграем в главата момента на предполагаемия триумф, вече не искаме това да се случва в действителност. Ние просто губим способността си да действаме, защото самите ние сме се подвели и вярваме, че вече сме постигнали нещо, което си заслужава.

Когато започнем да правим реални стъпки към целта, със сигурност ще се сблъскаме с всякакви препятствия. За да не е толкова болезнено, ние компенсираме дискомфорта с различни моментни удоволствия. Американският писател Робърт Грийн смята, че този вид дискомфорт е много полезен и просто трябва да се научите да го обичате.

Човек може да намери един вид перверзно удоволствие в пребиваването на болката по пътя към целта.

Робърт Грийн

Как да се отървете от рутината

Предприемачът и писател Джеси Ицлер споделя интересен личен пример в една от книгите си. Ицлер почувства, че постепенно затъва в рутината и би искал да разтърси малко нещата. Затова той реши да покани своя приятел морски пехотинец в дома си и това доведе до много неочаквани резултати.

Морският пехотинец попита Ицлер: „Колко пъти можеш да дръпнеш?“Писателят се мъчеше да се изправи осем пъти. „Отпуснете се за половин минута и направете още малко“, продължи морският пехотинец. След 30 секунди Ицлер отново се качи на хоризонталната лента и, преодолявайки себе си, се изтегли още шест пъти. Морският пехотинец беше неумолим: "Почивка - 30 секунди и отново връщане към гредата." Проклинайки всичко на света, писателят се изправи още три пъти. „Няма да отидем никъде оттук, докато не се издигнете сто пъти“, каза морският пехотинец. - Тогава ще се мотаем тук цяла вечност. Защото никога няма да го направя “, отвърна Ицлер. В крайна сметка обаче писателят се справи със задачата, правейки едно по едно набиране. Така "тюленът" доказа на Ицлер, че може много повече, отколкото си е мислил.

Това беше много ценен урок за Ицлер, който той нарече „правилото на 40%“: често хората се отказват преди време само защото се чувстват изтощени физически и емоционално. Всъщност това се случва в момент, когато всъщност изразходваме само 40% от наличната сила. Когато преодоляваме себе си и се напрягаме с повече от 40%, излизаме извън зоната си на комфорт.

Научете се да извървите целия път и да постигате цели

Препятствията по пътя към целта са своеобразно предизвикателство от страна на съзнанието: ще успеете ли да се съсредоточите върху задачата и да преодолеете скуката, или като дете ще се поддадете на изкушението и ще започнете да се разсейвате от моментни удоволствия?

Писател Робърт Грийн

Подобно на Ицлер, който прескочи главата си със сто набирания, вие също можете да се сбогувате с рутината, като си поставите много конкретни цели. Основната идея е да направите нещо и да не спирате, докато не приключите. В същото време няма никакво значение колко време ще отнеме.

Вашата цел е да постигнете това, което ви се струва невъзможно. Трябва да се научите да получавате точно това перверзно удоволствие от преодоляването на вътрешното съпротивление, което Грийн спомена.

Точно на този принцип се основава кросфит тренировките: поставяте си ясна цел и тренирате, докато не я постигнете.

Мотото на "тюлени" звучи така: "Ако задачата е проста, тогава просто не си струва."

Този принцип може да се приложи към всичко. Можете да вършите домакинска работа, докато не ги повторите всички. Можете да напишете статия и да не се отказвате, докато не бъде публикувана някъде. Можете да направите сто набирания, да бягате маратон или да преплувате река. Има ли значение колко време отнема?

Най-голямата възможност в историята

В днешно време все по-малко са хората, които могат да се впуснат в работа, докато подобно умение става все по-ценно в съвременната икономика. Съвсем логично е, че най-голям успех в кариерния план ще постигне този, който е в състояние перфектно да развие това умение в себе си.

Живеем в невероятно забързан свят с много разсейвания. Става почти невъзможно да се съсредоточиш върху задача за повече от 5 минути, без да се разсейваш от нищо друго. Тук обаче действа следният закон: всяко действие поражда противопоставяне. Докато повечето хора стават все по-мързеливи и по-трудни за изкачване, малка група от фокусирани и внимателни работохолици се възползват от ситуацията.

Времето на средните селяни свърши.

Тайлър Кауън икономист

Вие или ставате този, който контролира живота ви, или се сливате със сивата маса. Отстъпвате ли, когато нещата се объркат? Или продължаваш да се движиш напред? Изборът е твой.

Всичко е наред, когато срещнете трудности в самото начало на пътуването си. Нещо, което наистина си заслужава, ще изисква много усилия и жертви от вас. В миналото хората са били готови да жертват моментни удоволствия за по-добро бъдеще. Сега, напротив, ни учат да живеем в настоящия момент.

И повечето хора правят точно това. Те живеят един ден. И ако нещо не им се получи или им стане непоносимо да преодоляват препятствията, те се отказват. Повечето хора предпочитат задоволяването на моментните желания пред ефимерните мечти за по-добро бъдеще. Освен това има още едно широко разпространено извинение за собственото ви безсилие и посредственост: обичайте себе си такъв, какъвто сте. Ако е така, тогава защо изобщо да се стремим към нещо?

Но спри да говориш за губещи. Нека поговорим малко за успешните хора. Основната им разлика е, че никога не се чувстват така. Те знаят всичките си недостатъци и слабости и непрекъснато работят за коригирането и укрепването им. Познатият израз „Колкото повече знам, толкова по-малко знам” много точно илюстрира описаната ситуация. Но това е уловката: те особено остро осъзнават своето несъвършенство и затова често страдат от неувереност. Повечето от тях станаха жертва на мита, че трябва да обичаш себе си, преди да успееш.

Само това не е достатъчно. Нищо няма да се промени, ако просто го вземете и един ден се убедите, че като цяло сте добър човек. Самочувствието и себелюбието трябва да бъдат спечелени и укрепени с реални действия. Тогава ще получите награда за всички трудности, които сте срещнали по пътя към целта.

Вие сте възнаградени за работата, която наистина сте свършили, а не за празни обещания.

Писател на Райън Холидей

Запомнете едно нещо: ако нещо ви е лесно, значи изобщо не си струва усилията ви. Само чрез преодоляване на реални трудности ще придобиете вяра в себе си.

Удоволствие или Щастие?

Истинското щастие е значително различно от моментните удоволствия. Не, не бива да мислите, че моментните удоволствия са нещо лошо. Те обаче често пречат на нещо по-трайно.

Щастието няма горчив привкус, поради него няма депресия, не носи горчивина и разочарование. Истинското щастие може да бъде преживяно в паметта отново и отново и да получите точно същото количество удоволствие като първия път. Моментното удоволствие е напълно способно да причини непоправима вреда, да ви накара да страдате и да съжалявате.

Учен Джеймс Талмидж

Нещо, за което положите много усилия, ще донесе много повече удовлетворение от обикновеното минутно забавление. Не се страхувайте от препятствията. Движи се напред. И тогава в замяна ще получите толкова щастие, колкото никога досега, за да бъдете виждани от онези, които се поддават на трудности.