Какво казва японският термин "кучисабиши" за връзката ни с храната?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Вие сте се сблъсквали с този феномен повече от веднъж, без дори да знаете за тази дума.

Ако забележите, че отивате до хладилника много пъти, въпреки че не искате да ядете, или се облягате повече на любимата си храна, изглежда, че имате кучисабиши. Тази японска дума буквално означава „самотна уста“или „желанието да сложиш нещо в устата си“. Използва се, когато означават, че се хранят от скука или от стрес.

Когато имате кучисабиши, вие не сте мотивирани от глада, а от желанието да почувствате, че дъвчете нещо.

Тази концепция също носи конотация на комфорт и увереност. Думата може да се чуе по време на кайсеки, традиционна японска храна с няколко ястия, при която се предлага малка закуска в началото на храненето, за да „задоволи вашето кучисабиши“. Използва се и за описание на желанието на човек, който е отказал цигарите, да дръпне цигара, за да облекчи стреса.

Когато нямате с какво да заемете устата си, тя „се чувства самотна“. Ставате като дете, което се отбива от залъгалка, или герой в играта Pac-Man, който трябва да изяде всички точки в лабиринт и да рови в хладилника или шкафчетата в търсене на закуска.

От време на време на всички ни се иска да дъвчем нещо, за да се успокоим или разсеем. Но ако все по-често се угаждате на кучисабиши, това е сериозна причина да се замислите за своето хранително поведение. Например, ако постоянно се храните, без да сте гладни, ядете големи порции много бързо и след това се чувствате виновни, това може да показва разстройство на преяждането.

Помислете какво всъщност е предизвикало вашето желание и се опитайте да се храните по-внимателно. Намерете съвети, които да ви помогнат с това. Може да успеете да контролирате кучисабиши благодарение на дневник за храна, където ще записвате всички основни ястия и закуски. Или навикът да съхранявате закуски и сладкиши в шкафче, а не на видно място, и да ги прехвърляте от голяма фабрична опаковка в чиния, за да не ядете твърде много наведнъж, ще ви помогне.

Ако забележите, че сте започнали да хапвате повече от скука, помислете как можете да се забавлявате по различен начин: гледайте комедия, отидете на разходка, чатете с приятели или направете нещо, което гарантирано ще ви развесели.