Защо не ви се яде и какво да правите

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Може би просто трябва да останете хладни за няколко часа.

Защо не ти се яде

Загубата на апетит не е диагноза. Но това може да е знак за сериозни здравословни проблеми или просто недоразумение. Ето няколко често срещани фактора, които могат да повлияят на апетита ви.

1. Възраст

Апетитът често намалява Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Стареенето е свързано с намаляване на апетита и енергийния прием – мета-анализ при здрави възрастни / хранителни вещества през годините. Може би това се дължи на факта, че с възрастта метаболизмът се забавя и хората просто се нуждаят от по-малко калории, отколкото в младостта си.

Но не са изключени и други причини. Учените подозират Мери Хиксонаб, Шарлот Мос, Уолджит С. Диллок, Жан Ботин, Гари Фрост. Повишените концентрации на пептид YY в кръвта, а не намаленият ацил-грелин, са свързани с намален глад и прием на храна при здрави възрастни жени: Предварителни доказателства / Elsevier, че възрастните хора може да не произвеждат достатъчно грелин, хормонът, отговорен за апетита. Или работата на сетивните органи се променя и хората не получават същото удоволствие от храната, както в младостта си (и ако да - защо ядат?).

Изследванията все още продължават. Но недвусмислено е установено: колкото повече остаряваме, толкова по-малко ядем.

2. Висок физически или психически стрес

Ако цял ден се чувствате като катерица в колело, бързате за някъде, притеснявате се за нещо и до вечерта паднете изтощени от краката си, не бива да се учудвате на намаляване на апетита.

Когато сте изключително изтощени, тялото е принудено да избере за какво да изразходва енергията си: бягане или енергоемко храносмилане. Ако не можете да излезете от бизнеса, мозъкът намалява дейността на стомашно-чревния тракт. Просто не ти се яде.

3. Бременност при жените

Отвращение към храната по време на бременност: Защо любимите ви храни сега са груби / Родителите са изправени пред гадене и загуба на апетит за много бъдещи майки. Това се случва най-често през първия триместър.

Д-р Кеша Гейтер, акушер-гинеколог, в коментар към Родители.

Приблизително една от две бременни жени в Съединените щати изпитва периоди на отвращение към всяка обичайна храна.

Точната причина за намаления апетит по време на бременност не е известна. Но експертите предполагат, че отвращението към храната по време на бременност / BabyCenter се дължи на хормонални промени в тялото и повишена чувствителност към вкусове и миризми. Може би отхвърлянето на любимата храна е еволюционен механизъм: по този начин тялото на майката се опитва да предпази плода от вещества, потенциално вредни за неговото развитие.

4. Времето

В разгара на лятото искате да ядете много по-малко C. Peter Herman. Хранителни нужди в гореща среда: приложения за военен персонал в полеви операции. / Институт по медицина (САЩ) Комитет за военно изследване на храненето, отколкото през студените есенни или зимни вечери. Факт е, че храната е част от терморегулаторната система на тялото. Когато сме хладни, ние сме склонни да консумираме повече калории, за да ги превърнем в топлина. В жегата тялото не се нуждае от допълнително загряване и поради това пренебрегва храната.

5. Настроение

Апетитът на някой изчезва поради нервност, докато други, напротив, „улавят“стреса. Учените все още не са открили общ алгоритъм, който да свързва емоциите и хранителното поведение. Но беше съвсем ясно установено, че желанието за ядене до голяма степен зависи от настроението на L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthoz. Изследване на предизвикани от емоции промени в храненето: анализ на латентен профил на въпросника за емоционален апетит / Апетит. Освен това тази връзка е индивидуална за всеки човек.

6. Пушенето

Никотинът има страничен ефект: намалява Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Пичото. Никотинът намалява приема на храна чрез активиране на POMC неврони / Наука

7. ARVI и други заболявания в острата фаза

Лептинът е хормон, който ви кара да се чувствате сити. Но в същото време това вещество участва активно в Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey и Hira L. Nakhasi. Лептин Функции при инфекциозни болести / Граници в имунния отговор към инфекция.

При настинка, грип, обостряне на други инфекциозни заболявания нивото на лептин се повишава - това позволява на тялото да отблъсне патогенна атака. Но след като хормонът стане повече, има чувство за ситост. Поради това болните хора често отказват да ядат.

8. Прием на някои лекарства

Намаленият апетит може да бъде един от страничните ефекти на антибиотика Странични ефекти. Антибиотици / NHS. Но други лекарства понякога обезкуражават желанието за ядене. Например болкоуспокояващите Апетит намален / MedlinePlus на базата на кодеин и морфин и диуретиците Диуретици / Асоциация за пулмонална хипертония UK водят до тази реакция.

9. Психични разстройства

Загубата на апетит може да бъде причинена от депресия Депресия (голямо депресивно разстройство) / Mayo Clinic.

Друго често срещано психично разстройство, което е пряко свързано с нежеланието да се яде, е анорексия / NHS анорексия нервоза. Това е, което лекарите наричат хранително разстройство, причинено от отчаян страх от наддаване на тегло.

10. Болести на храносмилателната система

Промените в апетита може да са един от първите симптоми на синдрома на раздразнените черва Пиеро Портинкаса, Леонилде Бонфрате, Орнела де Бари, Антъни Лембо, Сара Балу. Синдром на раздразнените черва и диета / Гастроентерологичен доклад и болест на Крон Гордън У. Моран, Фиона С. Лесли, Джон Т. Маклафлин. Болестта на Crohn, засягаща тънките черва, е свързана с намален апетит и повишени нива на циркулиращи чревни пептиди / Клинично хранене.

11. Вирусен хепатит и други увреждания на черния дроб

Един от най-важните елементи в храносмилателната система е черният дроб: именно в него кръвта се доставя с хранителни вещества, преработени от стомаха и червата. Органът сортира получените вещества, почиства ги от токсини и едва след това ги предава в общия кръвен поток. За вирусен хепатит Вирусен хепатит и огнище на хепатит А / Университетска здравна служба. Университет на Мичиган и други чернодробни заболявания Чернодробно заболяване / Клиника Майо, тя става неспособна да функционира правилно.

За да не се претовари страдащият черен дроб и да му се даде шанс да се възстанови, тялото намалява Барбара С. Фам, Христос Н. Йоанидес и Софиянос Андрикопулос. Черният дроб. Ключ за регулиране на апетита и телесното тегло / Адипоцитите произвеждат хормони, ензими и други вещества, отговорни за проявата на апетит.

12. Сърдечно-съдови заболявания

Загубата на апетит е един от симптомите на хронична сърдечна недостатъчност. В допълнение, нежеланието да се яде може да бъде свързано с развитие на сърдечни пристъпи Сърдечни удари при жени / Harvard Healh Publishing и Congenital heart disease: What to watch for / Heart and in the heart.

13. Ендокринни нарушения

Ако щитовидната жлеза произвежда по-малко хормони от необходимото (наречен хипотиреоидизъм), апетитът е значително намален. Теглото обаче може да се увеличи.

14. Желязодефицитна анемия

Загубата на апетит заедно със загубата на тегло, особено ако всичко това е придружено от умора, чувство за липса на сила, е един от най-характерните симптоми на Ханин Грайеб, Мазен Елиас, Джерис Нашашиби, Ауни Юсеф, Мари Манал, Лиала Махагна, Масалха Рефаат, Наама Шварц, Ади Елиас … Нивата на апетит и грелин при желязодефицитна анемия и ефектът от парентералната терапия с желязо: надлъжно проучване / PLOS ONE на дефицита на желязо в организма.

15. Рак

Намален апетит / Раковите заболявания на MedlinePlus често се свързват с намален апетит, като:

• рак на стомаха;
• рак на панкреаса;
• рак на дебелото черво;
• рак на яйчниците.

Отвращението към храната може да бъде и страничен ефект на Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong и Danielle R. Reed. Химиосензорни промени от лечението на рак и техните ефекти върху поведението на пациентите с храна: преглед на обхват / Хранителни вещества при лечението на тумори.

Трябва ли да си възвърна апетита

От една страна, намаленият апетит е нещо удобно. Някой страда от диети, но вие имате намаляване на приема на калории от само себе си.

От друга страна, не бива да се радвате на липсата на апетит. Най-малкото защото с ограничена диета получавате по-малко хранителни вещества. А това може да доведе до хиповитаминоза (и дори недостиг на витамин), намаляване на нивата на хемоглобина, витаминодефицитна анемия / Mayo Clinic и по-сериозни проблеми Хиповитаминоза / ScienceDirect - с черния дроб и други вътрешни органи, зрението, ставите, зъбите.

Какви точно ще бъдат дългосрочните последици от намаляването на апетита зависи от причините, причинили това състояние. Едно е, ако не сте гладни само защото е тъжно или твърде горещо. И съвсем различно е, ако загубата на апетит е свързана с лезии на черния дроб, сърцето и още повече с рак.

Какво да правите, ако не ви се яде

Като начало се погрижете за себе си, за своето благополучие, за житейските обстоятелства. Може би апетитът ви е намалял поради външни причини, например поради топлина, умора, притеснения. В този случай желанието за ядене ще се върне веднага щом стресовите фактори изчезнат.

Но ако всичко в живота ви е спокойно и апетитът ви е изчезнал, или ако безразличието към храната продължава седмици, опитайте Апетит намален / MedlinePlus към терапевт.

Посетете Вашия лекар възможно най-скоро, ако забележите, че нежеланието да се храните е придружено от внезапна загуба на тегло.

Лекарят ще проведе преглед, ще ви попита за симптомите. Той определено ще се поинтересува какви лекарства приемате, какъв начин на живот водите, дали загубата на апетит е свързана със стресови събития, като развод, загуба на член на семейството или приятел.

Може да се наложи да направите някои изследвания. Между тях:

• общи и биохимични кръвни изследвания;
• проверка на хормоните на щитовидната жлеза;
• тестове за хепатит;
• анализ на урината за съдържанието на лекарства;
• Ултразвук на вътрешни органи.

Всичко това ще помогне да се намери причината за загубата на апетит. В зависимост от това колко сериозно е, лекарят ще предпише лечение или ще ви изпрати при специализиран специалист – ендокринолог, кардиолог, онколог, хепатолог, психотерапевт.