Да си починем от връзката? Струва ли си да се разделите за известно време и как да го направите правилно

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Това може както да възобнови чувствата, така и да доведе до раздяла.

В романтичните филми това се случва доста често: отношенията на героите започват да се влошават и един от тях предлага да живее отделно известно време. По-нататъшните събития зависят от жанра. Понякога героите разбират, че не могат да живеят един без друг. Но понякога осъзнават, че могат и без партньор.

Емблематичният обрат на сюжета на легендарния ситком „Приятели“се базира на почивката на Рос и Рейчъл. Рос спал с момиче от бар, а Рейчъл обвини момчето в невярност. Въпреки че беше сигурен, че предателството не се е случило: „Имаме почивка“.

Като цяло, отвън сме виждали различни примери за такива паузи. Но струва ли си да опитате да приложите това на практика? Разкриваме го заедно с психолози.

Когато прекъсването на връзката не е добра идея

Трябва да се разбере, че паузата е сериозна стъпка и не трябва да я предприемате в някаква неразбираема ситуация. Това е последната мярка преди раздялата, един вид сонда за раздяла. И най-важното е, че никой не може да предвиди до какво ще доведе такова решение.

Ако са необходими ясни аналогии, прекъсването на връзката е като лекарство с тежки странични ефекти за терминално заболяване. Такова лекарство се предписва само в крайни случаи. Но никой не предписва за обикновена кашлица.

Според психолога Юлия Кузнецова отношенията са като жив организъм, развиват се по свои собствени закони. Човек има криза от три години, юношество, средна възраст. Но тези трудности ни позволяват да направим скок напред и да преминем на ново ниво. Същото е и във взаимоотношенията. Но при тях вече зависи от двама души дали съюзът ще се разпадне или, обратно, ще стане по-силен.

Юлия Кузнецова Психолог на услугата Teledoctor24.

Случва се двойка да реши да се раздели за известно време. Но мисля, че това е разрушителна стъпка. Тези двама души са в детска позиция: сякаш децата не споделят нещо в пясъчника и са решили да се измъкнат от него.

И ако говорим за позиция на възрастен, тогава не може да се направи без конструктивен разговор. Ако не говорите, не изразявате чувства, не разказвате за вашата гледна точка и желания, не слушате мнението и чувствата на партньора си, тогава няма да има развитие. Във всеки случай тази неизреченост ще се разраства и натрупва, недоразуменията ще започнат да се увеличават – и пукнатината между двойката също. И тази пукнатина обикновено е изпълнена с кавги и негодувания.

Временната раздяла е начин да се измъкнете от трудностите за кратко време. Но всеки от партньорите ще носи със себе си багаж от нерешени проблеми, които няма да станат по-лесни от разстояние. И ако събирането се случи, тогава двойката ще се окаже в същата ситуация, от която са избягали. Защото през цялото това време всеки се задушава в сока на собствените си преживявания. Докато проблемът е често срещан и може да бъде решен само заедно.

Кога една пауза може да бъде полезна?

Вече сме решили, че прекъсването на една връзка е крайна мярка. И трябва да го използвате в екстремни ситуации.

Когато раздразнението и умората в една връзка са достигнали критична точка

Отношенията се развиват по различни начини. Понякога хората може да почувстват, че са уморени един от друг и натрупаното раздразнение вече не може да бъде овладяно. Или да решите, че партньорът е уморен и да изградите двойка с него, първоначално е грешен избор.

Андрей Смирнов Магистър по психология, практически психолог.

Тук паузата е по-важна от всякога! Не бива да довеждате връзката до скандали и крясъци. По-добре е да се съгласите да живеете отделно за седмица-две или дори месец. И тук идва моментът на истината. Отначало, по време на паузата, можете да почувствате облекчение. Но скоро поговорката може да се окаже вярна: „Каквото имаме, това не го пазим; когато загубим, ние плачем. Започвате да разбирате колко ви е скъп партньорът ви, само доброто се помни, лошото се забравя.

В този случай трябва да се обадите на партньора си и да разберете как се справя, какво е настроението му. Чрез интонация можете да усетите дали е време да прекратите паузата или е по-добре да изчакате. В крайна сметка хората се движат с различна скорост. Някой и еднодневната раздяла е неудобна, но някой трябва да се успокои за две седмици.

Във всеки случай не бива да се прибързват нещата. Паузата може да бъде прекъсната само когато има ясно желание и от двете страни да се съберат отново. Често след такива паузи срещите са радостни и дори омайни.

Андрей Смирнов предупреждава: такъв резултат не винаги се случва. Ако партньорът го е изтощил, така че нито една пауза вече не помага и няма желание да се виждаме отново, тогава трябва да помислите за окончателната раздяла.

Когато един от партньорите се смени

Всичко е сложно с предателството. На първо място, поради факта, че няма правилна реакция на това събитие. Решението какво ще се случи с двойката ще трябва да се вземе от партньорите. Особено трудно е за някой, който е бил измамен, защото едновременно изпитва много емоции, които не са толкова лесни за разбиране. А присъствието на предател е още по-дезориентиращо. В същото време партньорите, дори въпреки буря от емоции, не винаги са категорично склонни да се разделят. Отнема време, за да се справите със ситуацията. И понякога пауза във връзката.

Случва се и обратното: смененият партньор се колебае и не разбира дали иска да запази старата връзка или се интересува от нови. И почивката ще е полезна, за да обмислите нещата.

Когато има насилие в двойка

Елена Слинкина препоръчва да действате незабавно.

Елена Слинкина Семеен консултант, арт терапевт.

Ако това се случи, опаковайте багажа и си тръгвайте. Можете да кажете на партньора си, че го обичате и да го помолите да направи нещо: потърсете помощ от психолог, съветник. Ако човек наистина обича, тогава той ще се опита да направи всичко по силите си, така че това да не се повтори.

Тук е важно да направите резервация веднага: прекъсванията могат да бъдат част от модел, който все повече въвлича жертвата в домашно насилие. Това е общ цикъл. Актът на жестокост е последван от покаянието на агресора. Жертвата прощава, започва така нареченият меден месец, когато всичко е наред. Тогава радостта и спокойствието избледняват и те отново се заменят с насилие. И всеки път става все по-насилствено.

Непромененото извинение е манипулация. Възможна е почивка, за да се премислят нещата и да се даде шанс на агресора да се подобри. Но паузата не трябва да бъде част от цикъл, в който жертвата си прави почивка, прощава и се сблъсква с насилие отново и отново. Има смисъл само когато човек разбере какво прави нередно и наистина е готов да се промени.

Когато раздялата е неизбежна

Една пауза може да ви помогне да вземете това трудно решение.

Елена Слинкина Семеен консултант, арт терапевт.

Ако чувствате, че връзката е надживяла, опитвате се да се хванете за последната сламка и двамата решават да се разделят за малко, така че времето да е добро за вас, тогава всъщност това означава само едно: вашата раздяла е неизбежна. Но ще бъде по-малко болезнено, защото изглежда за известно време. В този случай това е опция. Отделете време, за да свикнете с факта, че сте се разделили.

Как правилно да поставите връзките на пауза

Обратно към Рос и Рейчъл. Основният проблем на тяхното прекъсване, както знаем от по-нататъшното развитие на събитията, беше, че те не се съгласяваха с условията и като цяло действаха емоционално. Това е лош начин за почивка.

Психологът и ръководител на Центъра за разрешаване на социални конфликти Олег Иванов съветва първо да се изяснят следните точки.

Уверете се, че решението е взаимно

Ако вие сте инициаторът, дайте на партньора си конкретна причина, поради която искате да си вземете почивка.

Определете крайната цел на временната раздяла

Пауза не означава почивка. Това време е дадено и на двама ви да обмислите нещата и да вземете информирано решение накъде да продължите.

Задайте време за пауза

Пауза за неопределено време няма да работи: без ясна времева рамка всичко има риск да завърши с нормална раздяла.

Решете колко често ще се срещате

Това е важно и за решаване на ежедневни проблеми. Пауза не означава да се изолирате и игнорирате един друг, дори ако живеете на различни места за известно време.

Олег Иванов Психолог, конфликтолог, ръководител на Центъра за уреждане на социални конфликти.

Бъдете честни със себе си и един с друг, като се договорите как ще прекарате времето си разделени. Пауза в отношенията не означава пълна свобода от задължения един към друг. Ето защо, ако искате да напуснете града за няколко дни, да отидете на парти или да се срещнете с приятели, уведомете партньора си за плановете си.

И обсъдете въпроса за романтичната комуникация с други хора отделно. На Рейчъл и Рос бяха нужни седем сезона и 10 епизода, за да възстановят връзката след грешката си. Но е по-добре първоначално да не разрушавате щастливия си край със собствените си ръце.