10 промени в живота, които трябва да ви се случат на 30

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Вашите 30 години са невероятно време! За да можете да посрещнете този нов етап от живота с отворени обятия, публикуваме 10 съвета, които ще ви кажат какво трябва да промените след 30 години. И да се чувствате по-добре (физически и психически) и да положите основите на успеха.

1. Започнете да обичате себе си повече

Да обичаш себе си и да се чувстваш комфортно в тялото си е особено важно на 30-годишна възраст, тъй като решенията на тази възраст имат много последствия. Но можете истински да обичате себе си само когато започнете да обичате заобикалящата ви среда както в личния си живот, така и в работата. Освен това, когато приемете себе си такъв, какъвто сте, има усещане за невероятна свобода.

Започнете всеки ден, като приветствате и оценявате себе си, кажете, че сте умни, красиви, талантливи и давате най-доброто от себе си. Бъдете горди и уверени в своя избор, вашите харесвания и антипатии, надежди и мечти. И спрете да се обграждате с хора, които не ви правят по-добър. Прекарвайте време с любими хора и хора, които ви карат да се чувствате по-добре. Това ще ви научи как да контролирате емоциите си и да повишите самочувствието си.

2. Грижете се за личния си живот

Щастието, успехът, радостта до голяма степен зависят от това как се развива личният ви живот. Ето защо, ако искате да се ожените, да имате деца или да си купите къща, 30 е точното време за постигане на тези цели. Запитайте се какво можете да направите за една година, започвайки от сега, за да изградите любовния живот, за който мечтаете. И не се колебайте. Неразумно е да отлагате семейния живот или децата. Ако искате деца, имайте ги сега, преди да е станало твърде късно.

Блогърът Марк Менсън го направи правилно:

Вие нямате време. Нямаш пари. Първо трябва да изградите кариера. Те са краят на твоя премерен живот… О, млъкни вече. Децата са страхотни. Те те правят по-добър. Те ви правят по-щастливи. Не ги отлагайте за по-късно.

Марк Менсън

3. Правете работа, която наистина ви харесва

Тридесет години също са чудесно време да изследвате други области, да промените професията си и да подобрите истинската си страст, било то музика, писане или бизнес. Няма нищо по-лошо от това да се вкорениш в работа, която мразиш, да се принудиш да живееш този живот и да не можеш да следваш истинската си страст. Тази ситуация може да се опише с икономическия термин "потънали разходи", когато трябва да продължите да инвестирате в нещо, защото вече сте инвестирали твърде много там. Това е причината за много провалени кариери, провалени бизнеси и много нещастни животи.

Намерете работа, която наистина обичате, където вашите желания съвпадат с вашите умения, където ще извлечете максимума от нея.

Стив Джобс веднъж каза:

Работата ви ще изпълни по-голямата част от живота ви и единственият начин да бъдете напълно удовлетворени е да правите това, което смятате за страхотно. И единственият начин да правиш страхотни неща е да обичаш това, което правиш.

Стийв Джобс

4. Спрете да се сравнявате с другите

Благодарение на социалните мрежи сега е много по-лесно да се сравнявате с приятели и връстници, които може би вече са се оженили или са се оженили, имали деца, купили къща … И се чувствате като провал. Не правете това.

Спрете да се сравнявате с другите. Всички сме различни и всички се движим с различна скорост. Това е важно, защото след навършване на 30 години е лесно да изпаднете в депресия и да завиете от правия път към щастието. Всеки знае, че сравняването на себе си с другите може да доведе до стрес и цялата ви увереност ще изчезне.

Обичайте се и продължавайте да се грижите за себе си. Позволете си да вървите по своя собствен път в живота.„Ако живеете различно от семейството и приятелите си, без да се сравнявате с тях“, казва Кей Махеш, „не бъдете строги към себе си“.

5. Бъдете щастливи с това, което имате

Вместо да се ядосвате и ревнувате от другите, бъдете спокойни, доброжелателни и доволни от това, което имате. Изследванията показват, че когато цените това, което имате, се чувствате щастливи и негативните емоции изчезват. Разбира се, трябва да се стремите към най-доброто, но е важно да разберете, че животът не винаги се развива според нашите планове. Това знание ще предпази от негативни ефекти, произтичащи от неоправдани очаквания. Бъдете благодарни за всичко, което имате, дори ако имате малко.

6. Простете си за грешките

Вероятно сте правили много глупости през 20-те и тийнейджърските си години. Всеки греши. Но сега сте на 30 и е време да се замислите и да си простите за всички тези грешки. Хората, които се занимават с интроспекция, виждат своите слабости и се опитват да избегнат подобни грешки в бъдеще.

Учете се от грешките си, прости им и продължете напред. Не се спирайте на минали грешки.

Психолозите казват, че да простиш на себе си и да се учиш от грешките си е ключът към успеха във всичко.

7. Започнете да тренирате редовно

Намерете време за тренировка. В бъдеще ще благодарите на себе си. След 35 години започва загуба на мускулна маса и поради забавяне на метаболизма ще се появят няколко излишни килограма. Ето защо е особено важно да започнете да тренирате рано.

колкото се може повече. Няма значение какво правите: туризъм, джогинг, туризъм, плуване или вдигане на тежести. Основното нещо е да се учи. Изберете точно вида физическа активност, която наистина ви харесва: по-малко вероятно е да отпаднете наполовина.

8. Обаждайте се по-често на родителите си

Повечето 30-годишни хора прекарват цялото си време, занимавайки се със семейни дела, собствената си кариера и в този цикъл забравят да поддържат отношения с родителите си.

Не забравяйте, че вашите родители също остаряват и че те не са завинаги. Ако не проявите достатъчно грижи към тях, тогава може да няма такава възможност и ще съжалявате.

Обаждайте се редовно на родителите си. Просто разберете как сте и ви уведомете, че всичко е наред с вас. Това ще подкрепи тяхното психическо и емоционално благополучие и ще направи връзката ви по-топла и по-силна. Посетете ги при всяка възможност.

9. Правилното хранене е на първо място

Друго нещо, което трябва да добавите към този списък, е да придобиете навика да се храните правилно. Ако не започнете да се храните здравословно на 30, тогава на 40 и по-късно ще имате здравословни проблеми, които е можело да бъдат избегнати.

Яжте балансирана диета, намалете приема на въглехидрати и мазнини и добавете повече зеленчуци и плодове към диетата си. Избягвайте полуфабрикати и бързо хранене. Откажете пушенето и прекомерната консумация на алкохол. И, разбира се, без наркотици. Здравето трябва да е на първо място, защото то е основното ви богатство.

10. Продължавайте да се радвате на живота

Не спирайте да се забавлявате само защото не сте на 20. Ако прекарате своите 30 години в преследване на пари, в крайна сметка ще бъдете мрачен, циничен, нещастен човек.

Всички хора, които са оставили 30-ия си рожден ден далеч зад себе си, единодушно заявяват: никакви пари не си струват, ако не се наслаждавате на живота.

Така че се наслаждавайте на живота и се забавлявайте, докато можете. Ходете на срещи, играйте с децата си (ако има такива), организирайте пътувания с приятели и вижте света. Веднъж живееш. Така че защо не живеете този живот както искате? Насладете се на тази възраст, събирайте прекрасни спомени и не забравяйте за целите си.