9 TED лекции, които ще обяснят тънкостите на щастливия живот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Всеки човек иска да стане щастлив и да запази това чувство през целия си живот. Честно казано, задачата е трудна. Но е изпълнимо, ако разбирате структурата на щастието и неговите катализатори, за които ще научите в нашата селекция от TED Talks.

Как да купим щастие

Майкъл Нортън д-р по психология, професор в Harvard Business School

Много от нас са близо до една фраза, която често се среща в религиите и книгите с практически съвети: „Парите не са щастие“. Искам да кажа, че това не е вярно. Ако наистина мислите така, значи просто харчите парите си погрешно.

В неговия "Как да си купя щастие?" Майкъл Нортън предоставя точно доказателство, че щастието може да се купи. Вярно е, че трябва да харчите спестяванията си не за себе си, а за други хора. Говорителят не е зает с хумор.

Щастието може да бъде синтезирано

Даниел Гилбърт, професор по психология в Харвардския университет, автор на бестселъри

Ние сами синтезираме щастието, но смятаме, че трябва да го търсим. Ние се усмихваме, вярвайки, че синтезираното щастие не е като естественото щастие. Естественото щастие е, когато получаваме това, което искаме, а синтетичното е това, което произвеждаме, когато не получаваме това, което искаме. Всъщност синтетичното щастие е не по-малко истинско и пълно.

В своите „Изненадващи факти за щастието“Дан Гилбърт говори за човешката психоимунна система – уникално свойство на мозъка, което прави хората щастливи въпреки сериозно заболяване, финансови затруднения или неуспехи в кариерата. Лекторът дава редица илюстративни примери от лична практика, разкриващи причините и обстоятелствата за възникване на чувството за щастие.

Изборът не винаги е добър

Доктор Шийна Айенгар, автор на бестселъри

На практика всички хора имат основна потребност от избор, но не всички виждаме избор на едно и също място или при едни и същи условия. Когато някой не вижда как е различен или има твърде много опции, процесът на подбор може да бъде объркващ и разочароващ. Вместо да изберем най-доброто, ние сме затрупани от избора, а понякога дори се страхуваме от него. Изборът вече не предполага възможност, а натиск.

В своето Изкуство на избор Шийна Айенгар опровергава широко разпространеното убеждение, че свободата на избор и нейната широта могат да донесат щастие. Говорителят прави интересни сравнения, когато един и същ избор, направен в различни региони на света от хора с различно възпитание, носи или удовлетворение, или отрицателни емоции. Чувственият завършек на видеото няма да ви остави безразлични.

Как да направите живота си по-добър

Католически монах Дейвид Щайндл-Раст, писател

Ако си благодарен, не се страхуваш, а ако не се страхуваш, значи не си жесток. Ако сте благодарни, вие действате от чувство за достатъчност, а не от чувство за липса на нещо, и сте готови да споделите. Ако сте благодарни, вие се наслаждавате на различията между хората и се отнасяте с уважение към всички.

Във вашето „Искате ли да бъдете щастливи? Бъдете благодарни.” Дейвид Щайндл-Раст дава изключително прости инструкции как да направите живота си смислен и щастлив в три малки стъпки. Не мислете, че ораторът не проповядва собствените си религиозни вярвания. Дейвид е възрастен мъж с интересен житейски опит, който има какво да разкаже.

Използването на умения води до екстаз

Михали Чиксентмихайи Професор по психология, автор на бестселъри, изследовател Липсата на препитание, пари и други материални ресурси прави хората нещастни. Въпреки това, след няколко хиляди долара над прага на бедността, ръстът на материалното благосъстояние не се отразява на нивото на щастието на хората.

В своя "Поток, тайната на щастието" Михай Чиксентмихайи описва потока от опит - специално психическо състояние, изпитвано от истински професионалисти в различни области на дейност. Дългогодишният им опит и умения им позволяват не само да творят, но и да творят истински, което им дава усещане за екстаз.

Двойната структура на щастието

Даниел Канеман Нобелов лауреат, писател

Всеки човек има „запомнящ се аз“и „изживяващ аз“. Те наистина са доста различни един от друг. Най-голямата разлика между двете се крие в подхода им към времето.

В своята Загадка на преживяването – дихотомията на паметта Даниел Канеман доказва двойствеността на възприемането на щастието от човека, който го преживява, и човека, който го помни. Сложна тема е изложена на рафтовете, като се използват наличните ежедневни примери.

Усмивката е ужасна сила

Рон Гутман Инвеститор, предприемач, писател

Винаги, когато искате да изглеждате по-добре и по-уверени в себе си, да намалите нивата на стрес или да подобрите брака си, чувствайте се, че току-що сте изяли купчина страхотен шоколад без точното количество калории или сякаш сте намерили един тон пари в джоба на стария си яке - усмихни се!

В своята Тайна сила на усмивките Рон Гутман говори за това как усмивката влияе върху продължителността на живота на човека, настроението, социалните връзки, благосъстоянието и семейното щастие. Разбира се, знаете отговора предварително, но все пак гледайте репортажа: това е добра причина да се усмихнете.

Защо е важно да си вземем почивка

Пико Айер Писател, пътешественик

В епохата на постоянно ускорение нищо не може да бъде по-успокояващо от забавянето. В ерата на разсеяност нищо не може да бъде по-луксозно от изостряне на вниманието ви. В ерата на главоломни скорости нищо не е толкова важно, колкото спирането и почивката.

В своето Изкуство за почивка Пико Айер насърчава слушателите периодично да изключват мобилните си телефони и интернет. Това правят милиони хора, за да оценят обективно живота си и да намерят целта си в него.

Прекалените неща затрудняват живота

Греъм Хил Дизайнер, писател Как можеш да живееш с малцина? Първо, трябва да редактирате безмилостно. Трябва да прочистим артериите на живота си. Второ, нашата нова мантра: компактното е секси. Искаме ефективност от космоса. На трето място, имаме нужда от многофункционални пространства и прибори: мивка, комбинирана с тоалетна, маса за хранене, която се превръща в легло.

В своята "По-малко неща, повече щастие" Греъм Хил споделя собствения си опит от "редактиран" живот на четиридесет квадратни метра, където няма място за ненужни неща, но пълен с гъвкави мебели и високотехнологични вещици.

Какви изпълнения бихте добавили тук?