Защо си гризаме ноктите

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

30% от хората гризат ноктите си постоянно, но причината за това все още не е точно известна. Много хора смятат, че гризането на ноктите е признак на вълнение или тревожност, но изследванията показват, че това не е съвсем вярно. Хората гризат ноктите си от скука, глад, раздразнение или докато работят по трудна задача. И понякога просто защото се чувства добре.

„Въпреки че пръстът може да боли след това, процесът на ухапване на нокътя или кутикулата е удоволствие за нас“, казва Трейси Фуз, психиатър от Калифорнийския университет в Сан Франциско. Тази теория възникна след проучвания на поведението на животните. Подстригване, предизвикано от стреса при плъх-ендорфин медииран синдром. … По време на експеримента учените дадоха на плъховете хормон, наречен ендорфин, който намалява чувствителността към болка. След това плъховете се „измили“по-малко. Ако ендорфинът е бил специално блокиран от лекарства, плъховете е по-вероятно да се пречистят.

Това поведение на животните предполага, че почистването и подстригването са свързани с удоволствие. Така че, когато гризаме ноктите си, което е форма на грижа, ние също се наслаждаваме.

Тогава е разбираемо защо си гризаме ноктите в стресови ситуации или на работа: това ни успокоява. Тази теория е подкрепена и от проучване, свързващо навика за гризане на ноктите с перфекционизма. Въздействието на емоциите върху фокусираните върху тялото повтарящи се поведения: Доказателство от проба, която не търси лечение. … Хората, които гризат ноктите си, обикновено са тези, които се опитват да планират нещата и бързо губят търпение, ако трябва да седят. Гризането на ноктите може да помогне на тези хора да се справят със скуката и раздразнението.

Някои изследователи смятат, че този лош навик може да се дължи на генетична предразположеност. Онихофагия: Загадка за гризане на ноктите за лекарите, според дерматолозите от университета Корнел, една трета от хората, които гризат ноктите си, потвърждават, че някой в семейството им също прави това. … Това може да се види на примера с близнаци: почти винаги и двете деца гризат ноктите си, а не само едното.

Все още не е напълно ясно защо този навик се появява в ранна възраст. Може просто да е по-лесно за децата да придобият лоши навици, защото тяхната префронтална кора, която е отговорна за вземането на решения, все още е в етап на развитие. „Дете може лесно да си чопля носа на улицата, а мозъкът на възрастен просто ще каже не“, дава пример Трейси Фуз.

През 2012 г. Американската психиатрична асоциация класифицира гризането на ноктите, както и други патологични навици като бране на кожата (дерматиломания) и скубане на косата (трихотиломания), като обсесивно-компулсивни разстройства (ОКР). OCD може да се прояви като нужда от често миене на ръцете или подреждане на нещата по определен начин. Ненормалното поведение и ОКР имат прилики: и в двата случая естественото поведение става хипертрофирано. Въпреки това, не всички психиатри са съгласни с тази класификация.

Няма никакво значение в коя категория да категоризирате навика за гризане на ноктите, основното е, че това може да доведе до реални здравословни проблеми.

На първо място, това вреди на нашите зъби и дори челюсти. Онихофагия (гризане на нокти), тревожност и неправилна оклузия. … Второ, това е просто нехигиенично. „Има огромно количество бактерии под нокътя“, казва Трейси Фуз. - Може да има ешерихия коли. Когато хапеме ноктите си, тези бактерии навлизат в тялото и това може да доведе до различни проблеми със стомашно-чревния тракт, включително гадене и диария."

Също така имаме много бактерии в устата си и някои от тях могат да причинят инфекции на ноктите. Освен това по този начин могат да се предават херпес и брадавици.

Има много начини да се отървете от навика да гризате ноктите си: някой не сваля ръкавиците си, увива върховете на пръстите си с тиксо или гипс, боядисва ноктите си със специален горчив лак или дори използва устройство, което дава малък електрически шок, за да се отучат от лош навик. Всичко това може да помогне, но може би най-ефективният начин е да замените такъв навик с друг. Ако нуждата от гризане на ноктите е стресираща, опитайте топка за стрес или медитация. Освен това четенето на любима книга или разговорът с домашни любимци може да помогне на някого да се успокои.