15 книги, които ще станат ядрено гориво за вашата ефективност

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Научете се да постигате всякакви цели, закалете характера си и победете заобикалящия хаос.

1. „Събуди гиганта в себе си“, Антъни Робинс

Американският писател, актьор и предприемач Антъни Робинс е сигурен: във всеки от нас има истински всемогъщ гигант, който може да премести планини и да вземе луната от небето.

Повечето хора упорито пренебрегват проявата на тази сила и се опитват да заглушат гласа на гиганта с всички налични средства – от лоши навици до безсмислено седене пред телевизора. В резултат на това вместо заслужена чест и уважение хората получават болести, страдания и недоволство от собствения си живот.

Антъни Робинс предлага на читателите курс за обучение стъпка по стъпка, който ще ви помогне да поставите правилните цели и да ги постигнете възможно най-ефективно. Значителна част от работата се отнася до вътрешни промени, без които е невъзможно да се промени живота отвън. Ще се научите как да повишите собствените си стандарти, да отворите нови хоризонти, да се отървете от остарелите възгледи за живота, които пречат на развитието.

2. „Как да работим 4 часа в седмицата“от Тимъти Ферис

Да работиш само три до четири часа седмично и да си успешен и богат звучи примамливо. Такъв живот се превърна в реалност за някои съвременни предприемачи, включително Тимъти Ферис, автор на книги, инвеститор, говорител. Той е убеден, че животът е твърде кратък, за да прекарваме години в очакване на нещо по-добро в офиса.

Успехът може да бъде постигнат с правилно планиране на лично и работно време, способност за превключване между задачите и правилно подреждане на приоритетите.

В книгата няма да намерите магически съвети или заклинания, които ще ви позволят да се откажете от бизнеса, да легнете на дивана и да изчакате мечтите ви да се сбъднат от само себе си. Това е книга за това как да работите малко, но възможно най-ефективно, как да свикнете да делегирате по-малко важни неща и изобщо да не правите нещо приятно, но напълно безполезно. За да постигнете целите си в стегнат график, ще трябва да преразгледате приоритетите си и да развиете умението за гъвкава реакция на променящата се реалност.

3. „Отговор. Доказана методология за постигане на непостижимото“, Алън Пийз, Барбара Пийз

Тайната на щастието, успеха и просперитета е в нашите глави. RAS - ретикуларната активираща система - част от мозъка, която е отговорна за успеха или абсолютния провал на човек. Добрата новина е, че имаме всичко необходимо, за да контролираме ASD и да го направим подходящ за нашите нужди. Авторите на книгата и просто щастливите хора Алън и Барбара Пийз ще ни помогнат. Те написаха наистина просто ръководство за поставяне и постигане на цели.

Всяка глава има ясно заглавие, което съдържа конкретна препоръка за действие. Например, авторите съветват непременно да направите много списъци с цели, да ги пишете само на ръка и като цяло да имате няколко набора от различни цели наведнъж. Тези списъци трябва да бъдат придружени от строг краен срок, за предпочитане, че те буквално ви заобикалят навсякъде.

Няколко глави са посветени на навиците на успешните и нещастните хора. Отделен раздел се занимава с начини за програмиране на собствения си RAS и настройване за успех.

4. „Сила на волята. Как да се развиваме и укрепваме", Кели Макгонигал

Психологът и д-р Кели Макгонигал е първият учител, който преподава на студентите от Станфорд силата на волята. Идеята за необичаен курс стана основата на книгата, която се препоръчва да се чете от всички възрастни без изключение.

Ще научите, че силата на волята е инструмент, който може и трябва да се тренира, като мускулите на гърба или краката.

Основният принцип на работа върху волята може да се нарече оригинално споразумение със себе си: ще работя по този въпрос 10 минути и след това ще се откажа. Най-любопитното е, че при този подход "потта" никога не идва.

Силният сън и правилната почивка допринасят за силата на волята. Но стресът, който Кели Макгонигал е изучавала през годините, се отразява сериозно на способността и желанието да се постигат цели и като цяло да се прави нещо полезно. В книгата авторът дава и препоръки, които да ви помогнат да се отпуснете и да се отпуснете, така че вътрешният конфликт да не пречи на пътя ви към щастието.

5. Навикът за постигане от Бърнард Рос

Бърнард Рос, професор по инженерство, експерт по роботика и основател на престижното училище по дизайн в Станфорд, в книгата си обяснява как да приложим на практика основните инструменти на дизайнерското мислене за постигане на целите.

Дизайнерското мислене е начин за решаване на проблеми, като се фокусира главно върху нуждите на потребителите. Методът е подходящ за всички сфери без ограничения – от отглеждане на деца до планиране на бизнес процеси. Авторът на бестселъра разказва и показва с ясни примери как да постигнем положителни промени в живота.

Книгата ще ви помогне да разберете какво ви пречи по пътя към постигането на целите ви. Ще научите как да започнете да игнорирате препятствията и как да заглушите вътрешния глас, който шепне извинения и извинения. Бернар Рос ще ви убеди, че неограничените възможности са отворени за всеки човек и единственото нещо, което ни пречи да продължим напред, е невъзможността да се поучим от грешките си и навика да виждаме обектите от едната страна, така наречената функционална ригидност.

6. "12 седмици в годината", Брайън Моран, Майкъл Ленингтън

Свикнали сме да мислим за календарна година: целите на повечето хора са нежно размазани в месеци. Повечето от нас знаят точно как да отслабнат, да станат богати и щастливи. И почти никой не успява да изпълни дори една трета от обещанията, дадени пред себе си.

Повечето от плановете си остават планове: не беше възможно да отслабна до лятото, ремонтът беше спрян в началния етап, търсенето на интересна работа завършва със сърфиране в мрежата. Защо това се случва и какво трябва да се направи, за да се излезе от порочния кръг, знаят авторите на книгата, което ще помогне за повишаване на личната ефективност.

Само за 12 седмици, водени от предприемача Брайън Моран и бизнес експерта Майкъл Ленингтън, можете да промените живота си. За да направите това, трябва да работите върху себе си всеки ден, но резултатът си заслужава. Ще подредите правилно приоритетите, ще увеличите рентабилността на бизнеса си и ще се отървете от стреса в личния си живот.

Някои от препоръките ще ви се сторят необичайни. Например: постигането на цел трябва да включва възможно най-малко тактически стъпки. Колкото повече стъпки ви разделят от успеха, толкова по-малка е вероятността да постигнете целта си.

7. „Стратегия на щастието. Как да определим цел в живота и да станем по-добри по пътя към нея”, Джим Лоър

Джим Лоър, автор на книги и психолог, знае, че често не успяваме да постигнем целите си, просто защото са ни наложени от обществото. Всъщност понякога вътре в себе си изобщо не искаме да бъдем богати, успешни и ефективни. Често надпреварата нагоре по кариерната стълбица противоречи на нашите принципи, което причинява вътрешен конфликт. В резултат не получаваме щастие, а чувство на дълбоко недоволство.

Джим Лоер е сигурен: на първо място е важно да разберем себе си и да разберем какво наистина искаме.

Авторът предлага да създадем собствена система от ценности и да вземем предвид резултата не това, което получаваме в крайна сметка, а това, което ставаме, след като изминем дълъг път. Лоер също така съветва да използвате инструментите, които е разработил, за да ви помогне да оформите нови черти на характера, за да осмислите живота си.

Общото оптимистично отношение на автора много мотивира и те кара да вярваш в себе си. Книгата е допълнена от завладяващи житейски истории и прости упражнения за консолидиране на резултата.

8. „52 понеделника. Как да постигнем цели за една година", Вик Джонсън

Понеделник е чудесна възможност да започнете да правите това, за което винаги сте мечтали, но никога не сте намирали време да направите. Например, вземете уроци по музика или напишете книга със спомени. Петдесет и два понеделника са петдесет и два шанса за успех, дадени ни от самия живот. Книгата на Вик Джонсън е ръководство стъпка по стъпка за всяка седмица от годината. Всяка нова седмица си поставяте нова малка цел, която ще ви доближи до вашата мечта или глобална цел.

Книгата съдържа и прости упражнения, които ще помогнат за консолидиране на междинните резултати. Например, ако се опитвате да отслабнете, придобийте навика да ядете по един нискокалоричен зеленчук на всяко хранене. Ако целта ви е в сферата на бизнеса, отделяйте поне 15 минути всеки ден за разработване и усъвършенстване на бизнес план.

Авторът дава всички съвети на прост и разбираем език, щедро ги подправя с истории от живота си. Книгата ще бъде полезна за тези, които нямат търпение да дочакат новата година, за да започнат да си поставят и да постигат цели.

9. „Методът на големия джинджифил“, Роман Тарасенко

Роман Тарасенко, д-р, предприемач и бизнес говорител, вярва, че спираме да бъдем щастливи веднага щом постигнем целите си. Самият процес и очакването на щастие и успех ни мотивира и тласка да вървим напред. Но факт е, че не всеки успява ефективно да управлява вътрешните ресурси. Пътят към щастието се усложнява и ни обезпокоява.

Авторът предлага на читателите изпитана методика за постигане на големи цели с малки стъпки, което от гледна точка на невробиологията е най-правилният начин да получите това, което искате.

Книгата ще ви помогне да разберете характеристиките на мозъка, да преразгледате своите желания и възможности, като вземете предвид тези характеристики, и ефективно да разпределите и изградите вътрешни ресурси. Съветите на автора ще ви помогнат да постигнете целите си лесно и с удоволствие, следвайки пътя на най-малкото съпротивление. С помощта на книгата ще промените себе си, ще спрете да отлагате и ще се чувствате виновни от мързел.

10. „Пълна поръчка. Седмичен план за справяне с хаоса на работа, у дома и в главата си”, Реджина Лийдс

През последните 20 години Реджина Лийдс създава ред в главите, офисите и умовете на клиентите. Тя знае колко неусетно и бързо се премества хаосът от работния плот в цялото околно пространство.

Всеки ден е подобен на предишния: пропуснати обаждания, закъснение за срещи, обидени близки, които отново сте разочаровали. Не става дума за планове за годината: в условията на хаос няма възможност не само да се постигне целта, но дори просто да се формира и озвучава. Авторката приканва читателите да сложат край на това безумие, използвайки създадената от нея уникална система за организиране на пространството и живота.

Годишният план постепенно ще ви промени и вие ще се превърнете от губеща жертва в успешен човек, който има всичко под контрол. Книгата ще ви помогне да подредите нещата на работния плот, в дневника, компютъра и личния живот. Не само ще се научите как да постигате целите си, но ще можете да се отървете от отлагането и дори да започнете да се храните правилно.

11. „Бързи резултати“, Андрей Парабелум, Николай Мрочковски

Как можете да промените живота си само за 10 дни, да се научите да поставяте и постигате цели възможно най-ефективно? Съвети от бизнес консултанта Андрей Парабелум и предприемача Николай Мрачковски ще ви помогнат.

Книгата на прост език описва подробно определени правила, закони и умения за управление на себе си и личното си време. Практическите препоръки и задачи ще помогнат за консолидиране на изучавания материал.

Авторите предлагат програма за всеки от 10-те дни, през които можете да промените себе си и да започнете да постигате целта си. Прави впечатление, че няма да трябва да се прави нищо свръхестествено, тъй като се оказва, че ефективността ни се влияе от най-обикновени неща като телевизия или липса на движение. Тези неща пречат на развитието, но чаша вода на всеки два часа може да помогне на мозъка и да ни направи като цяло по-успешни.

Книгата ще се хареса на тези, които обичат да получават бързи резултати за кратко време.

12. „Стоманена воля. Как да укрепите характера си", Том Карп

Том Карп, писател и професор в Северния университет на Норвегия, е научил през годините, че постигането на целите често е възпрепятствано не от някакво непреодолимо препятствие, а от банална липса на воля. В началото сме пълни с решителност, но не стигаме до финала, защото губим ориентири по пътя и заменяме едни голове с други, често понижавайки летвата.

Много от нас могат да бъдат наречени талантливи и обещаващи, но мързелът, летаргията и самосъжалението ни пречат да реализираме поне една трета от способностите си.

В тази връзка силата на волята става най-важният фактор за личностното израстване.

Авторът е убеден: силата на волята може да бъде изпомпана. Книгата представя специфични техники за мобилизиране на силата на волята за постигане на цели, които могат да бъдат както прости (да спрете да закъснявате за работа) или сложни (сериозно да се придвижите нагоре по кариерната стълбица).

Минимум вода и максимум практика - бестселърът ще се превърне в справочник за всеки, който иска да спре да бъде мързелив и да започне да постига целите.

13. „Постигане на целите. Система стъпка по стъпка“, Мерилин Аткинсън, Рей Чойс

Книгата ще ви помогне да разкриете себе си, да разберете своите стремежи, желания и мотиви за успешна работа. Авторите споделят техники и методологии, разработени в Erickson International, за да ви помогнат ефективно да се трансформирате и да постигнете целите си.

Ще се научите да разбирате себе си и другите, да се фокусирате върху важните неща и да премахнете препятствията, които стоят на пътя към успеха. Авторите предлагат много практически упражнения, с които можете ясно да очертаете бъдещето си и да очертаете стъпките към него.

14. Пет правила за изключително представяне от Кори Когон, Адам Мерил, Лина Рине

Авторите на книгата, специалисти по управление на времето, са сигурни, че високата заетост изобщо не е показател за висока ефективност.

Може да ви се струва, че уверено вървите към целите си, тъй като всяка минута от времето ви е заета с нещо. Хващате се за неща, които изглеждат спешни, но в действителност често надценявате спешността и важността на дадена задача. Производителността може да пострада – ако давате всичко от себе си в работата, често не остава време за лични въпроси. Това не трябва да е така и на помощ ще дойде разработената от авторите матрица за ефективно управление на времето.

Ще се научите да се справяте с потока на нещата, като разпределяте времето и енергията по такъв начин, че нито един аспект от живота да не бъде засегнат. Пет прости правила ще ви помогнат да поставите нещата в ред, така че всяка задача да е приятна и наистина приятна.

15. „Победете отлагането! Как да спрем да отлагаме нещата за утре", Питър Лудвиг

ще го направя утре. От понеделник започвам да спортувам. Ще говоря за промоция веднага след уикенда. Признайте си, колко пъти сте отлагали важни неща за по-късно? Колко пъти мислите за несвършена работа са ви карали в униние и тъга? Време е да се сложи край на това и бестселър от известен специалист по личностно развитие в Европа ще помогне да го направите. С негова помощ ще спрете да отлагате важни неща за по-късно и ще започнете да живеете тук и сега.

Авторът на книгата разказва за причините за мързел и безволево изгаряне на живота и споделя ефективна и проста техника, която ще ви помогне да увеличите производителността, да постигнете целите си и да станете като цяло по-щастливи. Самоусъвършенстването започва с първите страници на бестселъра. Инструментите, предложени от Петер Лудвиг, са тествани от хиляди читатели в родината на автора, в Чехия. Но най-важното е, че всичко, за което пише авторът, е преживял върху себе си.