16 предизвикателни умения, които ще се изплатят повече от веднъж в живота ви

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Най-добрите неща в живота може да са безплатни, но получаването им често отнема много време, усилия и постоянство. Ето 16 умения, които са трудни, но необходими за развитие.

1. Съпричастни към другите

Емпатията е основна човешка способност, за която много хора забравят. Това е способността да усещате това, което чувства другият човек. Именно емпатията превръща обикновените хора, работещи с хора, в първокласни, мотивира служителите да бъдат екип, помага да се преодолее апатията и да се стремят към нещо повече от заплата.

2. Спете достатъчно

Много е важно да разработите ежедневен режим, това ще се отрази положително на качеството на съня ви. Придържането към определен режим ще ви улесни да заспите и да се събудите и просто да спите по-добре.

3. Планирайте времето си

Способността да управлявате времето си е особено оценена сега. За съжаление, няма универсален метод за управление на времето. Опитайте се да намерите това, което работи за вас и се придържайте към него.

4. Помолете за помощ

Да се научиш да разбираш кога се нуждаеш от помощ и да поискаш помощ е изненадващо трудно, защото никой не иска да изглежда слаб или некомпетентен. Според учените обаче подобно искане само ще ни направи по-надеждни в очите на нашите колеги.

Питайки човек за съвет, ние признаваме неговите знания и опит, печелим благосклонността му.

5. Водете положителен вътрешен диалог

Няма значение какво мислят другите за теб. Важно е да мислите за себе си. Но отнема много време, за да развиете ниво на самочувствие, което ще ви подкрепи, ако другите не вярват във вас. Ето защо положителният вътрешен диалог е толкова важен. От друга страна, негативните мисли за себе си, от друга страна, постепенно ще ви лишат от вашата увереност.

6. Бъдете последователни

За да бъдете успешни във всяко начинание, последователността е от съществено значение. Това е вярно, независимо дали искате да се занимавате със спорт, да учите нещо или да завършите важен проект. Хората често спират да полагат усилия, когато достигнат определено ниво. Но за да го поддържате, трябва да работите още повече и да сте последователни.

7. Не се месете в чуждите работи

Намесвайки се в работата на другите, вие няма да помогнете на никого, а само губите време, усилия и пари. Нямаш право да влагаш своите пет цента, дори и да си най-праведният човек на земята. Отнема много време, за да запомните това.

8. Слушайте събеседника

По време на работа постоянно сме разсейвани от обаждания и съобщения, не е толкова лесно да се концентрираме върху събеседника. Ако не можете да се концентрирате по време на разговор, опитайте да повторите последната фраза на другия човек. Тогава определено няма да пропуснете нищо.

9. Умейте да млъкнете навреме

Понякога е по-добре да се въздържате от изразяване на мислите си. Когато сме раздразнени, разстроени или развълнувани, ние избиваме всичко, което ни хрумне. И тогава обикновено съжаляваме.

10. Откажете се от клюките

Доверието е в основата на всяка връзка. Клюките и разговорите зад гърба ви го подкопават. Въпреки това може да бъде трудно да се откажете от обсъждането на другите. Трябва да пропускате важни разговори, да се дистанцирате от някои хора и постоянно да казвате: „Съжалявам, че прекъсвам, но наистина не искам да знам това. Нека да говорим за нещо друго. И все пак не се отказвайте от целта си и ще получите най-голямата награда – доверие.

11. Живейте в момента

Рядко сме в настоящия момент. През повечето време не забелязваме какво правим и мислим за нещо друго.

Ние се тревожим за бъдещето или за миналото и това ни пречи да бъдем щастливи.

12. Контролирайте мислите си

За да правите това, което искате и да постигнете това, което искате, трябва съзнателно да насочите мислите си в правилната посока. Трудността е, че ние и нашите мисли сме силно повлияни от минали преживявания. Но не забравяйте, че миналото не трябва да диктува бъдещето ви.

13. Научете нови езици

Това умение ще осигури не само предимство в кариерата, но и способност за общуване с хора от други страни. С нов език имаме нов поглед към света, нови емоции, нов начин на мислене.

14. Говорете публично

На много хора им е трудно да се представят пред публика. Дори известният предприемач Уорън Бъфет толкова се страхуваше от публично говорене, че започна да се чувства зле. За да се преодолее този страх, той съветва да се практикува колкото е възможно повече.

15. Бъдете честни с другите

Понякога е неудобно да бъдеш напълно откровен с хората, но това не означава, че трябва да кажеш приятни неща, само за да кажеш нещо. Главният оперативен директор на Facebook Шерил Сандбърг съветва да се придържаме към радикална откровеност. Това е вид грижа за човек, когато не се страхуваме да го разгневим, казвайки истината.

16. Бъдете честни със себе си

Особено трудно е да признаеш, че грешиш. Но всеки прави грешки. И най-лошото, когато не сме наясно с тях и не извличаме поука от тях.