Защо трябва да отделяте 5 часа седмично за тренировки

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Подход, който е много важен за поддържане на успешна кариера в бъдеще.

Предприемачът и автор Майкъл Симънс говори за откритията на учените и собствения си опит и сподели полезни съвети.

Защо ученето е толкова важно

Нашите знания остаряват всеки ден

Математикът Самюел Арбесман в книгата си „Полуживотът на фактите“пише: „Трупът на фактите също има периоди на полуразпад. Можем да измерим времето, необходимо за опровергаване на половината от знанията в областта."

Например, ако имате проблеми с черния дроб и посетите лекар, който е получил образование преди повече от 45 години, около половината от знанията му най-вероятно са неверни.

В обикновения живот ние не чувстваме, че знанието става остаряло. Но имайте предвид следните факти:

• През 2017 г. 85 нови вида, описани от Калифорнийската академия на науките, през 2017 г. са открити 85 нови вида растения и животни. В същото време учените смятат, че тепърва ще открием 90% от видовете живи същества. Според някои данни законите за мащабиране предвиждат глобално микробно разнообразие, докато науката познава само една хилядна от процента от всички микроорганизми.
• Ако трябваше да учите психология през 2010 г., определено щяхте да сте запознати със сто основни изследвания. През 2015 г. учените ги повториха и резултатите бяха потвърдени. Оценка на възпроизводимостта на психологическата наука в по-малко от половината случаи!
• Не толкова отдавна пушенето се смяташе за полезно и дори беше рекламирано от лекарите за Възмутителни реклами на ретро цигари.
• През 80-те години на миналия век се смяташе, че беконът, маслото и яйцата са трите най-вредни храни за сърцето. Сега мнението се промени.

През 70-те години на миналия век се появяват нови изследвания в областта на информационните науки, които определят полуживота на знанието. Измерва се въз основа на това колко време е било необходимо, за да спре цитирането на средната научна работа. Данните са взети от книгата "Полуживот на научни факти":

Област на знанието	Полуживот (в години)
Физика	13, 07
Икономика	9, 38
математика	9, 17
психология	7, 15
История	7, 13

Но ако в медицината или химията основните знания се променят сравнително бавно, то в новите важни области днес този процес е много по-бърз. Между тях:

• изкуствен интелект;
• Разработване на приложения;
• разработване на проекти за безпилотни превозни средства;
• облачни изчисления;
• управление на социални медии;
• Създаване на съдържание в YouTube;
• създаване на онлайн курсове.

Преди 15 години повечето професии в тези области дори не съществуваха. Бизнес училищата казаха, че са били необходими стотици часове, за да се създаде подробен бизнес план. Сега предприемачите се съветват изобщо да не го пишат, а да се съсредоточат върху комуникацията с клиентите и да прилагат принципите на Lean Startups.

Преди 15 години онлайн публикуването беше допълнение към печатните списания и вестници. Сега всичко е точно обратното.

Според Mind the (Skills) Gap на учените от Харвард, уменията, придобити в университета, остават актуални само за пет години. Следните фактори влияят върху остаряването на знанията:

• Количеството информация за света и нас самите нараства експоненциално. С навлизането на Интернет на нещата, по-точните измервателни уреди и онлайн проследяването, учените натрупват повече данни и способност да извличат научни факти от тях.
• Броят на учените в света нараства бързо.
• Броят на хората, които създават и споделят идеи, също расте. Само учени и интелектуалци правеха това преди 30 години. С появата на социалните медии милиони обикновени хора могат редовно да споделят своя опит.
• Можем да правим все по-сложни изчисления. Според закона на Мур броят на изчисленията в секунда нараства. Всяка такава стъпка напред ни помага да разберем по-добре света около нас и да разрешим проблеми, които преди са изглеждали неразрешими.
• В съответствие с този закон се разработват и научни инструменти. Това допълнително ускорява научния прогрес.

Вашите конкуренти постоянно научават нови неща

Според изследователския сайт на Global Rise of Education Our World In Data средностатистическият жител на развито общество е прекарвал все повече време в обучение в официални образователни институции през последните двеста години.

Например в Америка от 1940 г. до наши дни броят на хората, завършили колеж, се е увеличил с осем процента от САЩ. население, завършило четири или повече години колеж от 1940 до 2017 г., по време на пол. А в Китай, от 1997 до 2017 г., техният брой се е увеличил почти десет пъти В рамките на най-големия бум на висшето образование в света.

Подобна ситуация се наблюдава и при неформалното обучение. Можете да научите почти всичко безплатно с подкасти, видеоклипове, статии, игри и онлайн курсове.

В такава ситуация, когато вашите конкуренти постоянно научават нови неща, вие също трябва да направите това. Ако стоите на едно място, другите ще ви изоставят далеч назад. Ако на работа правите същото дълго време, може да не забележите, че уменията ви са остарели. Обикновено хората откриват това, когато се преместят в ново поле или се върнат на работа след почивка.

Защо трябва да учите точно 5 часа седмично

Четиригодишното университетско обучение включва Колко кредита или кредитни часа са ви необходими, за да получите студент в американски университет? средно около 6000 часа обучение. За улеснение да приемем, че овладяването на професия отнема 5000 часа. С всяка изминала минута натрупаните от вас знания стават малко остарели, тоест стават все по-малко ценни.

Можем уверено да предположим, че след 10 години половината от знанията в която и да е област се опровергават или допълват. Тоест 50% от данните са остарели. Сега нека видим как това се отразява на 5000 часа, които сте прекарали в обучение:

Брой години	% остарели знания	Броят часове, необходими, за да останете в течение
1	5%	250 (5% от 5000 часа)
5	25%	1250 (25% от 5000 часа)
10	50%	2500 (50% от 5000 часа)

Ако обучението е равномерно разпределено, ще трябва да учите 5 часа седмично, 50 седмици в годината, само за да останете в крак с текущото състояние на нещата.

Как да го направите, без да пренареждате графика си

Вероятно си мислите, че нямате пет допълнителни часа седмично. Като се има предвид работата, семейството, здравеопазването и различните отговорности, изглежда невъзможно да ги разделим. Но изобщо не е нужно да променяте рутината си. Добавете обучение към свободните места в текущия график. С видеоклипове, подкасти и аудиокниги можете да учите, докато правите други неща. Ето няколко примера:

• Пътят до работа (средно е от час до два на ден).
• Джогинг и ходене.
• Комуникация (обсъдете с другите какво учите, за да запомните по-добре информацията и да научите нещо ново).
• Готвене и време, прекарано в хранене.
• Почистване или градинарство.

Помислете къде другаде се крият тези възможности през деня ви. Ако имате труден материал за възприемане, изберете среда, в която можете напълно да се съсредоточите върху информацията.

Всеки знае, че за да останете здрави, трябва да приемате определено количество хранителни вещества и да извървите определен брой стъпки на ден. Но малко хора смятат, че за да поддържате икономическото благополучие, трябва редовно да научавате нови неща.

Без постоянно обучение можете да заседнете в безинтересна работа или дори да останете бездействащи. Последните изследвания потвърждават, че загубата на работа засяга не само живота на индивида, но и живота на неговите деца.

Безработицата оставя забележими икономически, психологически и дори физически последици. Неговото въздействие е толкова реално, колкото и въздействието на неправилното хранене, липсата на сън и заседналия начин на живот.

Така че отделете един час, пет дни в седмицата и постепенно ученето ще стане навик.