Как да се справим с алергиите без лекарства

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Може би чесънът ще бъде вашето спасение.

Нека изясним веднага: не всяка алергия може да бъде преодоляна без лекарства и помощта на лекари.

Ако алергична реакция засегне дихателните пътища или се развие твърде бурно, причинявайки подуване, зачервяване, сърбеж и други ефекти по цялото тяло, обадете се на линейка или се свържете с клиниката възможно най-скоро. Анафилаксията, тоест тежката форма на алергия, е смъртоносна и изисква незабавна медицинска помощ. Да очаквате, че ще се справите с това състояние без специалисти, е най-малкото безотговорно.

Също така, не можете да откажете лекарства, ако са ви предписани от алерголог.

Но ако алергията се появява само от време на време и е ограничена до неприятни, но безопасни симптоми - кихане, хрема, зачервени очи и нос, сълзене, кожни реакции - можете да опитате да я укротите без лекарства.

Ключовата дума тук е да опиташ. Медицината, основана на доказателства, не дава гаранции, че нефармакологичните средства определено ще помогнат. Той обаче се надява.

1. Определете задействане и го избягвайте

Алергията е свръхреакция на имунната система към определен дразнител, който е навлязъл в тялото. Такъв дразнител може да бъде например прашец от дървета и растения. Ако е така, те говорят за сенна хрема.

Тригери, тоест вещества, които провокират алергична реакция, са също домашен прах и акари, живеещи в него, пърхот и слюнка на домашни любимци, мухъл, храна и компоненти на лекарства.

Опитайте се да разберете какво точно ви кара да кихате и да плачете. При вашето изследване можете да се съсредоточите върху сезоните и колко често се появяват симптомите. Например, ако алергията се появи през пролетта, късното лято или началото на есента, а в друго време живеете спокойно, най-вероятно това е сенна хрема. Ако имате нежелани реакции през цялата година, може би те са причинени от домашен прах, мухъл, контакт с животни или нещо, което сте яли.

Най-добрият начин да откриете тригера е да направите тест за алерген.

След като идентифицирате дразнител, опитайте се да го избегнете. Само това може да ви предпази от алергии.

2. Опитайте се да избягвате кръстосана алергия

Кръстосана алергия е, когато реакцията към един алерген се влошава от реакция към друг.

Например, алергия към брезов прашец може да се изостри от Флорин-Дан Попеску. Кръстосана реактивност между аероалергени и хранителни алергени / World Journal of Methodology, ако ядете ябълки. Върху прашец от пелин - ако миришете на лайка. На котешка коса (в смисъл, частици от котешка кожа и слюнка) - ако ядете свинско месо.

Ако знаете своя алерген, говорете с Вашия лекар за риска от кръстосана алергия. Може да се наложи да избягвате не само непосредствения дразнител, но и някои привидно невинни храни или растения.

3. Яжте повече лук и чесън

Тези зеленчуци са с високо съдържание на кверцитин, антиоксидант, за който се съобщава, че инхибира освобождаването на хистамини. Това е името на специалните химикали, отговорни за развитието на алергична реакция.

Опитайте да добавите лук и чесън към храната си. Може би те ще бъдат вашето спасение. Но не е факт: проучванията за тяхната ефективност все още не са достатъчни.

Да, приемането на добавки с кверцетин не е решение. В тази форма антиалергичните свойства на антиоксиданта са значително намалени.

Дийн Мичъл, доктор по медицина, алерголог, коментира „Добро домакинство“.

Виждам само минимална полза от такива лекарства.

4. Опитайте лютиче

Малко рандомизирано проучване от Андреас Шаповал. Рандомизирано контролирано проучване на тръстика и цетиризин за лечение на сезонен алергичен ринит / BMJ показа, че екстрактът от тръстика е толкова ефективен, колкото и антихистамините без рецепта. Поне срещу алергичен ринит.

Вярно е, че само 131 души са участвали в проучването. Това, от гледна точка на медицината, основана на доказателства, все още не е достатъчно за недвусмислени заключения относно ефективността на тръстика.

Butterbur / NCCIH няма доказателства, че екстрактът от корен и листа на храста може да помогне при алергични кожни реакции и астма. Но има доказателства, че лютикът може да бъде токсичен за черния дроб и да причини редица странични реакции: от оригване, главоболие и диария до кръстосани алергични реакции при хора, чувствителни към цветен прашец от амброзия, хризантеми, невен и лайка.

Ето защо, преди да експериментирате с добавката, не забравяйте да говорите за това с Вашия лекар, поне с терапевт.

5. Добавете розмарин към храната

Едно малко проучване на Маджид Мирсадрай, Афсане Таваколи, Сакине Гафари. Ефекти на екстрактите от розмарин и платан върху астматици, резистентни към традиционните лечения / European Respiratory Journal показва, че приемането на екстракт от розмарин може значително да намали неприятните симптоми на астма, която е трудно лечима, включително алергична. Участниците в експеримента отбелязват, че започват да кашлят по-малко, почти се отървават от хрипове в гърдите и натрапчиво отделяне на храчки.

Необходими са обаче повече изследвания, за да се заключи, че розмаринът е антиалергичен.

6. И куркума

Тази подправка е същата история като с лютичето и розмарина.

През 2016 г. е проведено пилотно проучване от Sihai Wu, Dajiang Xiao. Ефект на куркумин върху назалните симптоми и въздушния поток при пациенти с целогодишен алергичен ринит / Annals of Allergy, Asthma and Immunology с участието на 241 души, страдащи от алергичен ринит. Те открили, че тези, които са приемали добавки с куркума в продължение на два месеца, имат значително намалени симптоми. По-специално хората казаха, че запушването на носа им почти е изчезнало.

Въпреки това, има малко изследвания за антиалергичните свойства на куркумата.

7. И джинджифил също

Екстрактът от джинджифил (500 mg на ден) е доказано също толкова ефективен срещу алергичен ринит, колкото и антихистамините без рецепта. Има поне едно проучване на Родзарин Ямпрасерт, Уайподж Чанвималуенг, Никамон Мукасомбут и Арунпорн Итарат. Екстракт от джинджифил срещу лоратадин при лечението на алергичен ринит: рандомизирано контролирано проучване / BMC Complementary Medicine and Therapies, потвърждаващо този факт.

Някой ден науката ще събере достатъчно данни по този въпрос и може би джинджифилът ще замени хапчетата. Но не сега.

Този материал е публикуван за първи път през май 2015 г. През август 2021 г. актуализирахме текста.