Колко време ще отнеме

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Понякога е достатъчно просто да говорите с партньора си.

Защо оргазмът идва твърде бързо

Има различни причини. Какво причинява преждевременна еякулация? / WebMD:

1. Нередовен секс. Ако възбудата е натрупана, изпускането може да се появи по-рано от обикновено.
2. Силна наслада от партньора.
3. Индивидуални характеристики. Отнема много движение и време, за да достигне някой до оргазъм. За други са достатъчни няколко минути и лека стимулация.
4. Здравни проблеми Какво е преждевременна еякулация? / Webmd.

Какво да направите, за да не се тревожите напразно

Разберете, че няма норма

Понякога мъжът просто си мисли, че оргазмът идва твърде бързо. Всъщност всичко е наред.

Едно от най-новите големи проучвания показа, че M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen и др. Многонационално изследване на населението за латентно време на интравагинална еякулация / Journal of Sexual Medicine, според което при различните двойки продължителността на секса - от проникване до мъжки оргазъм - варира от 30 секунди до 45 минути. За каква норма може да говорим тук?

Д-р Джъстин Дж. Лемилър предлага J. J. Lehmiller. Защо новите диагностични насоки за преждевременна еякулация са стъпка назад, а не фиксирани изобщо на времева линия.

Научен сътрудник на Джъстин Лемилър Кинси, изследовател, автор на книги и статии за секса

Еякулацията не трябва да се счита за преждевременна въз основа само на скоростта на достигане на оргазъм. Освен това, определянето на минимална ставка за продължителността на секса може да създаде безпокойство за двойките, които са доволни от сексуалния си живот и да доведе до проблеми.

Относно преждевременната еякулация T. Bakare, R. A. Ghayda. Оргазмична дисфункция / Енциклопедия на репродукцията си струва да се говори само ако сексът продължава по-малко от една минута, партньорите не се наслаждават и този модел се повтаря редовно.

Не надценявайте оргазма

В съвременната сексуална култура оргазмът играе ключова роля. Очаква се като задължителен елемент от програмата, което най-често означава край на секса. Всъщност никой не ви притеснява да продължите да използвате ръцете си, устните, секс играчките.

Спрете да вярвате на митовете за секса

Сексът е постоянен тест за съответствие с митичните стандарти на "истински мъж". Такива списъци обикновено включват каменна ерекция, която не намалява с часове, пенис с размер XXL, способност за извършване на триене поне час подред. Всички тези неща изглеждат добре в порно, но в действителност те изобщо не са необходими, а често дори и болезнени за партньорите.

Говорете с партньора си

Важен е не само въпросът "колко време да не завърши?", но и "за какво?". Ако задачата е да доставя удоволствие на една жена, тогава е по-добре да попитате какво иска, какво липсва. Дългите търкания доставят ли удоволствие на вас и партньора ви, или провокират само раздразнение и умора? Основното е, че участниците трябва да са доволни.

Джъстин Лемилър е автор на книги и статии за секса

При добрия секс не е нужно да постигате нищо. Достатъчно е просто да се отпуснете и да се насладите на процеса, независимо дали има оргазми или не.

Отиди на лекар

Понякога преждевременната еякулация е следствие от хормонални смущения, възпаления и други физиологични проблеми, които могат да бъдат решени с помощта на лекарства. Ако редовно свършвате за по-малко от минута, не можете да забавите оргазма, не сте доволни от качеството на секса, тогава трябва да се свържете с уролог.

Какво да правя преди секс

Опитайте се да мастурбирате по-дълго

Много мъже по време на мастурбация се опитват да постигнат оргазъм възможно най-бързо (може би този навик е останал от юношеството, когато трябваше да бързат, за да не хванат окото на родителите си). Но когато придобиете навика да бързате да свършвате, това се отнася и до секса.

За да промените хода на събитията, трябва да отложите края колкото е възможно повече. Помислете колко дълго искате да се мотаете с партньора си и се опитайте да мастурбирате същото количество.

Откажете се от порно за известно време

Порнографията е част от здравословния сексуален живот, но много хора не мислят как я използват, за да мастурбират. Порно затруднява усещането за връзка с тялото си, защото цялото внимание е фокусирано върху екрана. В резултат на това е трудно да се разбере на кой етап от процеса се намирате, до какво ниво е достигнала възбудата. И оргазмът идва неочаквано.

За да се научите да разбирате себе си, опитайте да мастурбирате без порно.

Намерете точката без връщане

Когато се стремите към оргазъм, най-вероятно не обръщате внимание на това, което се случва в тялото в момента преди него. Нарича се точка без връщане.

Ако не се научите да разпознавате точката без връщане, оргазмът ще ви изненада, когато правите секс с партньор.

Променете степента на възбуда, докато мастурбирате

Ако сте свикнали да очаквате бърз ефект от мастурбацията, тогава най-вероятно постоянно се довеждате до оргазъм. И почти същото действате по време на секс.

За да направи разликата, сексологът Ванеса Марин предлага В. Марин. Как мъжете могат да издържат по-дълго по време на секс използват техники за дразнене при мастурбация.

Ванеса Марин психотерапевт, сексолог

Представете си, че се възбуждате по скала от 1 до 10, където 10 е оргазъм, а 1 е почти никаква възбуда. Доведете възбудата до 6, след това се върнете на 3, отидете нагоре до 7, слезте надолу до 5, стигнете до 6 и 2. След това увеличете отново възбудата, сега до 8. Продължете да променяте интензивността.

Не е необходимо да използвате този конкретен ред, основното е да се научите как да контролирате процеса.

Правете упражнения на Кегел

Упражненията на Кегел ще помогнат за тренирането на мускулите на тазовото дъно, по-специално на тази, която осигурява по-стабилна и дълготрайна ерекция.

Мастурбирайте точно преди секс

Мъжете са практически неспособни на множество оргазми, поне за тези, придружени от еякулация. Така че не се колебайте да използвате тази функция на тялото си.

Какво да правите по време на секс

Използвайте презервативи и лубриканти

Дори обикновеният презерватив може да забави оргазма. Ако използвате анален (те обикновено са по-плътни) или удължаващ (в състава има лидокаин), ефектът ще бъде по-забележим.

Можете също така да добавите дълготраен лубрикант към вътрешността на презерватива. Просто се уверете, че избраният от вас лубрикант не е опасен за латекс.

Съсредоточете се върху удоволствието на партньора си

Можете, разбира се, да мислите за нещо субективно ужасно: панталони на възрастната дама, злополуки, развалени яйца - или да гледате телевизия, или да броите наум. Но много по-полезно е да фиксирате, анализирате, запомняте реакциите на партньора. Това ще ви отвлече от собствения ви оргазъм и ще ви помогне да станете супер любовник.

Дишай дълбоко

Бавното и дълбоко дишане помага за успокояване, облекчаване на тревожността и забавяне. Това от своя страна ви позволява да получите контрол над тялото и да забавите оргазма.

Забравете монотонността

• Редувайте степени на възбуда по същия начин, както при мастурбиране.
• Променете скоростта на вашите движения. Например след две бързи триене направете пет бавни. Опитайте се да запазите ритъма възможно най-дълго.
• Чувствайте се свободни да намалите темпото, ако смятате, че няма друг начин.
• Променете дълбочината и остротата на триенето.

Правете почивки

Интензивното движение приближава оргазма. Когато почувствате, че възбудата е твърде силна, просто спрете да стимулирате пениса. По време на пауза погалете партньора си с ръце и език.

Използвайте пръсти, език и секс играчки

Сексът не е само търкания, за много практики пенис не се изисква. Могат да се използват и други ресурси на тялото: пръсти, език, устни. Е, или свържете секс играчки.

Какво не трябва да правите, за да забавите оргазма си

тревожи се

Безпокойството само приближава оргазма. За да избегнете порочния кръг, научете се да управлявате чувствата си. Чрез медитация, например.

Използвайте продължителни мехлеми и спрейове

В презерватива упойката е вътре и има много малко от нея. С мехлеми и спрейове всичко е различно. Те могат да причинят временна загуба на чувствителност, включително и в партньора. В резултат на това една жена може да се нарани, което в началото дори няма да забележи. Освен това мехлемите на маслена основа увреждат презервативите.

Използвайте народни методи

Някои сайтове предлагат да се търкат гениталиите със сок от мента, да се ядат листа от касис и да се връзва пениса с връв. Не правете така. Ефективността на тези методи не е доказана, но е напълно възможно да си навредите.

Вземете лекарства, без да се консултирате с лекар

Самолечението е вредно. Ако наистина искате да опитате лекарства, посетете уролог или психотерапевт, който е специализиран в сексуалните проблеми. Вашият лекар може да предпише антидепресант от групата на селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин. Един от ефектите на тези средства е забавянето на оргазма.

Пийте

Първо, поради алкохола, ерекцията може да изчезне напълно. И второ, алкохолът, дори и да помогне еднократно, няма да реши проблема и, вероятно, да добави нови.

Запомнете: сексът не трябва да се превръща в тежък труд, където основната задача е да издържите и да не завършите. Основното нещо е удоволствието. Когато сексът не се ограничава до технически характеристики като продължителността на половия акт, той става такъв, какъвто всички го обичаме: креативен, вълнуващ, разнообразен.