7 вида акаунти, от които да се отпишете в социалните медии

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Какво не е наред с перфектните снимки и постове за "майка".

Около три милиарда души са регистрирани в социалните мрежи. Там прекарваме средно два часа на ден. Искаме да научим нещо полезно, да облекчим скуката и да се отпуснем, но често получаваме само депресия, тревожност и други проблеми. В същото време избираме съдържанието, което ни носи толкова много проблеми. Ето няколко типа профили, които да зачеркнете емисията си завинаги.

1. Сметки на бивши съдружници

Над 60% от анкетираните признават, че разглеждат социалните мрежи на бившите си партньори поне веднъж месечно. Някой не може напълно да ги пусне, някой мечтае за събиране, някой просто иска да повиши самочувствието и да се увери, че този лош човек страда след раздялата.

Има много причини, но резултатът обикновено е плачевен: тези, които следват бившия, не могат да продължат напред. Тези хора изпитват страх от пропуснати печалби и се отдават на надежди, които едва ли някога ще се сбъднат. Като цяло нищо добро.

2. Блогове на bodyshamer

Заради социалните медии обичаме тялото си по-малко и се тревожим повече за това как изглежда. Понякога просто ни кара да се чувстваме зле, а понякога може да доведе до хранителни разстройства. Освен това филтрите, маските и снимките, направени от благоприятни ъгли, добавят работа към пластичните хирурзи: хората са готови да се подложат на операция, само за да станат като звезди на Instagram или собствените си успешни селфита.

Разглеждаме снимки на идеални тела, четем колко е лошо да си дебел и грозен и започваме да търсим недостатъци в себе си.

Тези, които ни карат да се срамуваме от телата си – независимо дали са с наднормено тегло, слаби или по друг начин – се наричат bodyshamer. Те могат да го правят открито и агресивно - например да наричат абонатите тлъсти крави или кльощави херинги. Или могат да използват по-фин подход: „Мазнините ти пречат да разкриеш красотата си“, „Не мога да си представя как можеш да ядеш хамбургери и да се откажеш от тренировките, не си позволявам това“.

Често дори тези, които изглежда са привърженици на здравословния начин на живот – фитнес блогъри и диетолози – се занимават с шамминг под една или друга форма. Във всеки случай, когато четат нещо подобно, неуверените хора се чувстват зле и губят остатъците от самочувствие. Затова си струва да вземете собственото си психическо здраве в свои ръце - и да се отпишете от всички профили, които ви карат да мразите тялото си.

3. Канали на инциденти

Ако четете някои новинарски канали и блогове, може да изглежда, че маниаци обикалят по улиците на стада, кървави убийства с разчленяване се случват всяка минута, всички служители непрекъснато крадат милиарди, лекарите осакатяват пациенти, а учителите бият деца.

Да, всичко това, за съжаление, се случва - и то по-често, отколкото бихме искали.

Но лошите новини силно стесняват нашата перспектива и ни учат да виждаме само лошото, да игнорираме доброто и да попадаме в капани на мислене като селективно възприятие или евристика на наличността. И разбира се, редовното гледане на новини повишава нивата на стрес и тревожност.

Ако не можете напълно да се откажете от изключително негативните новини, опитайте се поне да ги разредите с нещо по-положително. Например, абонирайте се за страници, които говорят само за добри и радостни събития.

4. Разкази на далечни познати

Някой смята, че абонаментите непременно трябва да са взаимни: ако се абонират за вас, ще бъде добра форма да се сприятелите с човека в замяна. И някой не може да изтрие от своята емисия бивши съученици, далечни роднини и случайни познати, които някога са били добавени, без особено да се задълбочи в съдържанието им.

Във всеки случай почти всеки следва няколко профила, които не са особено интересни за четене.

Така че защо губите ценно време за тях? Ако можете да се обидите, че сте се отписали, просто скрийте тези акаунти от вашата емисия.

5. Профили с чужди стойности

Вегетарианецът няма да се радва да чете блог за кожени чанти. Работещата майка едва ли ще се възползва от акаунт, който казва, че детските градини са зло и детето трябва да се отглежда изключително у дома. И всеки образован човек ще бъде объркан от истории за опасностите от ваксинации или призиви за дискриминация и насилие.

Ако нечии ценности открито противоречат на вашите и подобни публикации развалят настроението ви, значи не сте на път. Дори ако всички тези хора или марки някога са ви били интересни.

6. Сметки на токсични хора

Може би сред вашите абонаменти има хора, които просто не могат да не обидят някого. Те непрекъснато се присмиват на някого, публикуват некоректни вицове и мемове, безкрайно се забъркват в някакви интриги и скандали, влизат в личности, опитват се да се хайпят по чувствителни теми, без да разбират проблема и да обиждат огромни групи от хора.

Те са тези, които публикуват публикации в духа на „Как поставям yazhem на място“или „Защо жените са по-глупави от мъжете“- и се наслаждават на холивар в коментарите. Именно те устройват глупави шеги, призовават за тормоз, публикуват снимки на други хора без разрешение и т.н.

Тези послания буквално генерират и умножават омразата. Което вече е в изобилие както в интернет, така и в света като цяло.

Четете това - и ръцете ви се протягат да надраскате възмутен коментар. Но да се държите като отрова, защото някой греши в мрежата, не е най-добрият начин да прекарате времето си. Така че токсичните хора трябва да останат в миналото. Както и техните профили в социалните мрежи.

7. Блогове на откровени лъжци

Социалните медии отдавна се превърнаха в мащабен панаир на суетата. Всеки се опитва да се представи от най-добрата си страна: да заличи целия целулит или да се снима до чужда кола под наем, представяйки я за своя. Покажете снимки на щастливо семейство и чист апартамент, дори ако зад кулисите има скандали, мръсотия и оръфани тапети.

Звездите на Instagram лъжат за букети и подаръци, които феновете уж им изпращат. Някои блогъри за пътуване публикуват снимки от пътувания, които никога не са правили. И продължаваме да го разглеждаме, дори и да усетим, че някъде има уловка.

И съпоставяме чуждия псевдоидеален живот с нашия собствен – реален и далеч от съвършения. Разбира се, сравнението се оказва не в наша полза - и започваме да се изяждаме отвътре. Най-добрият начин за борба с лъжите и лъжите в социалните медии е да не поддържате подобно съдържание. И разбира се, не се лъжете.