Осъзнатото сънуване като начин за изследване на съзнанието

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Съзнателното сънуване трябва да се разглежда като специално и уникално състояние, в което мозъкът ни проявява необичайни качества. Оттук нататък възраженията на скептиците не се приемат: от езотеричния клас осъзнатите сънища преминават в категорията на научно потвърдени, документирани и невероятно важни явления.

Средно човек прекарва около шест години от живота си в сънища, в така наречената фаза на бързо движение на очите. Тоест прекарваме около 2190 дни, или 52 560 часа, гледайки сънища. Въпреки че можем да изпитваме емоции и чувства по време на сън, нашето съзнание е в различно състояние от това, когато сме будни. Ето защо е трудно да различим съня от реалността и често приемаме това, което ни е дошло насън за действителното състояние на нещата.

Но има хора, които могат да изживеят осъзнати сънища, по време на които част от съзнанието остава будно. Благодарение на това може да се контролира осъзнатото сънуване – нещо като това, което видяхме във филма „Начало“с Леонардо ди Каприо.

Осъзнатото сънуване е известно на науката от дълго време, но все още не е добре разбрано. Въпреки това, последните изследвания показват, че това състояние е гранично: ние едновременно спим и будни.

Осъзнатото сънуване е едно от многото "ненормални" явления, които могат да се появят по време на сън.

Друг пример за това е сънната парализа, която ви кара да се събуждате ужасени и да не можете да движите нито една част от тялото си. Най-често се появява веднага след като заспим, или точно преди да се събудим. Сънна парализа изпитват повече от 30% от хората, а 8% признават, че им се случва доста често.

Въпреки че сънната парализа е често срещан симптом на нарколепсия, ПТСР и пристъпи на паника, тя се изпитва от тези, които не страдат от нито един от горните проблеми.

Има и фалшиви събуждания – когато се събудиш само за да разбереш, че все още спиш. Фактът, че такива събуждания са се случили поне веднъж през последния месец, съобщават 41%.

Заедно с осъзнатите сънища, всички такива състояния тренират способността ни да оставаме в съзнание, докато спим. Учените обмислят хипотезата, че осъзнатите сънища, сънната парализа, фалшивите събуждания и много други подобни явления възникват в момента, в който съзнанието ни е в „хибридно” състояние – между сън и будност.

Осъзнато сънуване и мозъкът

Изследванията казват, че повече от нас са изпитвали осъзнати сънища поне веднъж в живота си. И това е добра новина, защото това преживяване позволява на човек да създава желаните сценарии, докато спи. Има доказателства, че осъзнатите сънища могат да бъдат стимулирани. Хората се събират в онлайн общности, за да обсъждат техники за постигане на по-голяма яснота в мечтите си. Те учат съзнанието да разделя съня и реалността, да контролира съня и да използва случващото се в съня за личностно израстване.

По време на проучването участниците бяха помолени да обяснят по-подробно последния си сън.

Учените са установили, че по време на осъзнати сънища (в сравнение с обикновените) хората стават много по-проницателни, контролират мислите и действията си, активно използват логиката и помнят добре всичко, което им се е случило в действителност.

Друга научна работа изследва способността на хората да вземат съзнателни решения в реалния живот и по време на сън. Оказа се, че волеви способности във висока степен от реалност към мечта. Въпреки това, способността за планиране е нарушена, когато човек навлезе в състояние на осъзнато сънуване.

Можете да почувствате явната разлика между осъзнатото и обикновеното сънуване. Учените предполагат, че това означава, че тези процеси включват различни механизми на мозъчна дейност. Но потвърждаването на тази хипотеза е много по-трудно, отколкото може да изглежда. Ако учените трябваше да проведат експеримент за това, те ще трябва да сканират мозъците на участниците през цялата нощ и след това да дешифрират получените данни, за да разграничат ясен сън от нормален сън.

Брилянтната работа по изучаването на този въпрос доведе до създаването на комуникационен код между хората в състояние на осъзнато сънуване и изследователите. Преди да започнат експеримента, участниците и изследователите се споразумяха за конвенционален знак - например две движения на очите надясно. Когато хората влизаха в REM сън, те можеха да дадат този сигнал веднага щом влязат в състояние на осъзнато сънуване.

Благодарение на това изследване учените успяха да установят, че осъзнатите сънища се различават от нормалното сънуване с повишена активност на предния лоб на мозъка. Прави впечатление, че именно тази област е свързана със способности от "по-висшия ред": логическо мислене, сила на волята. Обикновено можем да наблюдаваме проявата им само когато човекът е буден. Типът мозъчна дейност по време на осъзнато сънуване е гама-вълнова, което означава, че използваме различни аспекти на нашия опит (спомени, мисли, емоции) и ги използваме поотделно и в симбиоза.

По-нататъшни проучвания показват, че стимулирането на предната област на мозъка по време на осъзнато сънуване води до подобряване на тези човешки способности.

Други проучвания са посочили по-точно регионите на мозъка, участващи в осъзнатото сънуване. Това са предният лоб и предният клин. Така хипотезата за хибридно състояние на съзнанието е само потвърдена.

Проблемът за съзнанието и неговото решение

Един от най-трудните въпроси за съвременната невронаука е: как възниква съзнанието в мозъка? Една от хипотезите предполага използването на осъзнатото сънуване като ключ към разбирането на съзнанието и съпътстващите процеси.

Ясните и обикновените сънища са две различни състояния на съзнанието, във всяко от които имаме уникално преживяване. В същото време състоянието на мозъка остава почти идентично и в двете ситуации. Сравнявайки малките разлики в мозъчната активност по време на осъзнато и нормално сънуване, можем да открием онези характеристики, които влияят на нивото ни на осъзнаване по време на сън.

Освен това, благодарение на факта, че участниците в експериментите са успели да изпращат сигнали с очите си, можем да научим повече за невробиологичната активност на мозъка в определен момент в осъзнато сънуване. Това ще помогне на учените да изследват основните процеси, протичащи в човешкия ум.

Освен това сега има надежда, че изследователите ще могат да разберат как съзнанието обикновено възниква в нашия мозък.