10 съвета, които да ви помогнат най-накрая да свършите нещата

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

За тези, които не могат да излязат от земята.

1. Създайте презентация за себе си

Ева Кац в книгата "30 правила на истинския мечтател" съветва да се отнасяте към себе си като към проект. Така сме устроени, че по-често сме готови да се отнасяме по-отговорно към чуждите задачи, отколкото към своите. И така, преди пристигането на гостите, някои апартаменти се подлагат на адско общо почистване, което хората не са правили заради себе си от години.

Нека действаме по различен начин: ще станем свои собствени продуценти, ще се отнасяме към себе си като към бизнес проект. Искате ли да бъдете актьор или мечтаете за нова работа, по-голям апартамент, загуба на осем килограма - без значение към каква цел не можете да започнете да се придвижвате.

Веднага след като създадете проект от себе си, вие магически променяте отношението към собствените си задачи. Проектът вече не сте вие, а истинската работа. Въпрос, към който трябва да се отнасяме отговорно.

Как да го направим? Създайте презентация за вашето въображаемо аз на тема "Най-успешният човек на планетата / човек в номинацията …". Все едно сте на кастинг за шоу и трябва да говорите за себе си като за завършен герой. В презентацията трябва да добавите снимки (тела, къщи, коли, семейства), описания на успехи (например сте написали няколко книги, спечелили сте Оскар и други подобни). Форматът може да бъде страхотен. Основното нещо е да направите успешен проект от себе си и да го опишете много подробно.

Това упражнение ще ви помогне да видите себе си ясно след 10 години, да опитате това изображение и да го използвате в бъдеще. Същността на презентацията е именно в изработването на детайлите. В сухите факти от живота на един успешен човек. Това е основната идея на личен проект, с който ще продължите да работите. Просто няма да имате друг избор.

2. Започнете да играете

Представете си, че животът ви е бойно изкуство или игра, чиято цел е да преодолеете препятствие и да постигнете резултати. След като приемете правилата на играта, ще свикнете с дискомфорта, който съпътства постоянното чувство на неудовлетвореност.

Никога няма да можете да направите всичко перфектно: грешките са неизбежни, важно е да осъзнаете и приемете това. Въпреки че те често ни забавят. Добрата новина е, че всяка грешка, която правите, може да ви научи на нещо. Учебният процес няма граници. Скоро ще разберете глупостта „това не е лесно“(познато извинение, нали?) или „това не е честно“или „не мога да се справя с това“и ще видите, че постоянството и решителността се отплащат.

3. Дайте приоритет (най-накрая!)

Можете да получите почти всичко, което искате, но не можете да получите абсолютно всичко. Животът е като огромен бюфет, пълен с вкусни ястия, които никога не сте мечтали да опитате.

Изборът на цел понякога означава да се откажете от това, което искате, за да получите това, което искате още повече.

И тук някои изпадат в ступор: не смеят да се откажат от възможността от страх да не пропуснат нещо друго, преследват твърде много цели едновременно и в крайна сметка не постигат нищо или почти нищо.

Не се обезкуражавайте. И не се обърквайте от изобилието от опции. Можете да получите много повече от това, от което се нуждаете, за да сте щастливи. Направете избор, подредете приоритетите и смело продължете напред.

4. Не летете сами

В най-добрите моменти от живота обикновено сме заобиколени от хора. Преминаваме през събитията, заради които си струва да живеем заедно с приятели и семейство.

„Заедно трябва да сме по-добри, отколкото разделени“- това е основното послание на всяка връзка.

Когато жена ви е наоколо, трябва да сте по-щастлив, отколкото без нея. Трябва да изпитвате повече радост от работата или напредъка с колега, отколкото да работите сами. Изглежда се разбира от само себе си, но не е толкова лесно да го оживите. Може би подкрепата е това, от което се нуждаете, за да започнете. Намерете такъв човек във вашето обкръжение – свой собствен „магически кикер“.

5. „Напишете” сценария на филма

Представете своя план за действие под формата на сценарий за филм, където визуализирате кой какво прави с течение на времето. Първо, дефинирайте ключовите послания (например „наемете най-добрите таланти“) и след това ги прецизирайте.

Започнете от голямата картина и подчертайте конкретни задачи и техните времеви рамки (например „през следващите две седмици изберете специалистите, които ще намерят тези най-талантливи служители“). Когато направите това, неизбежно ще има проблеми с разходите, времето и персонала, така че продължете да коригирате плана, докато всички детайли на машината работят гладко.

6. Пийте чай

Сериозно. В един известен будистки диалог, дзен майстор често отговаря на трудните философски въпроси на ученика си по следния начин: „Иди на чай“. За да разберете напълно духовната култура на Азия, трябва да разберете стойността, която традиционно има чаят тук. Същността на чайната церемония е да сварите вода, да направите чай и да го изпиете. Нищо повече.

Тези думи съдържат цялата тайна на чайната култура, квинтесенцията на нейната същност. А в ежедневната си, не толкова строга форма, чайната церемония е подходяща да спрем забързаното ни ежедневие и да помислим накъде отиваме (и дали изобщо искаме да отидем). „Пийте чай, забравете за шума на света“, казват в Китай.

7. Измислете 20 награди

За да започнете, имате нужда от вълшебен бокал (или каквото искате там). Измислете награда за себе си, когато направите първата крачка. И следващата - когато втората. Само те трябва да са различни.

Ако се възнаграждавате по същия начин, каналите за удоволствие се запушват и ефектът от наградата намалява.

Някой се наслаждава на сладък еклер. Хвърлянето на еклери в себе си всеки ден е неефективно. А ако хапвате по еклер на всеки 20 дни, ще бъде истинско удоволствие. Всеки човек трябва да има свой собствен списък с награди. И те трябва да се редуват. Направете списък с нещата, които наистина обичате, и имайте поне 20 елемента в списъка.

8. Формулирайте правилно задачите

Правилното формулиране на задачите е предназначено да намали интензивността на умствената дъвка, да спре безкрайното мислене на проблема в кръг. Като цяло думите имат много силно влияние върху човек (на това се основава невролингвистичното програмиране и психотерапията).

Следователно как и кога ще бъде изпълнена тази задача зависи от това какви думи изберете, когато формулирате задача. Често, след замяна на един глагол, той се изпълняваше почти веднага, въпреки че преди това можеше да е в списъка със задачи за няколко седмици и да бъде отложен за по-късно. Опитай. Изведнъж това е вашият вариант.

9. Не се опитвайте да преодолеете всички страхове

Основната грешка: "Първо ще се справя със страховете си, след това ще започна да действам." Ако имате впечатлението, че само отчаяни смели мъже, търсачи на приключения и любители на разклащането на добрите стари ценности действат наведнъж, тогава това не е вярно. Или по-скоро не всичко. Истината е само за ценностите, защото просто е полезно да ги тестваме за сила. Всъщност всички се страхуват. Не си струва да чакате момента, в който няма да е страшно.

Изненадващо, промяната често започва със страх. С голям страх, че животът ще мине, а ние дори няма да си дадем шанс да се борим за една мечта.

10. Приемете, че не знаете бъдещето на 100%

Признайте, че може да не знаете най-добрия начин на действие и способността ви да се справяте с това, което не знаете, е по-важна от това, което знаете. Повечето хора вземат неефективни решения, защото са толкова убедени в собствената си праведност, че просто не си позволяват да видят алтернативи.

Тези, които се придържат към принципа на абсолютната непредубеденост, знаят, че да задаваш правилните въпроси на други умни хора, за да получат тяхното мнение, е по-важно от това да имаш отговори на всичко. Те осъзнават, че е невъзможно да се вземе добро решение, без да сте в състояние да не знаят за известно време. Защото самата тази област на несигурност и невежество е много по-голяма и по-интересна от всичко, което всеки от нас знае.

Изберете метод по ваш вкус и продължете - да действате. Точно сега.