3 стъпки за развитие на силен характер

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Железният характер съвсем не се изразява в авторитаризъм.

Има много определения за силен човек. Най-често това понятие се свързва с качества като честност, отговорност и самоконтрол. Тези съвети ще ви помогнат да надградите силните си страни и да затегнете слабите си страни.

1. Развийте своите положителни качества

Бъди честен

Не позволявайте това, което казвате и правите. Не се опитвайте да имитирате емоции, които не изпитвате: хората често забелязват лъжа. Например, ако се дразните, че половинката ви работи усилено, намерете сили да кажете: „Съжалявам, че съм толкова ядосан и не те подкрепям. Мисля, че това е, защото просто ми липсваш."

Повишете информираността си

Внимателността ви позволява да изследвате себе си на по-дълбоко ниво, да разберете как се формират вашите идеи и реакции и това е важен етап от работата върху вашия характер. Отделете време за ежедневни размишления, когато можете да си задавате въпроси като „Защо реагирах по този начин на тези думи?“и "Какво мога да направя, за да избегна подобен конфликт в бъдеще?"

Медитацията също може да помогне за повишаване на осведомеността. Сега има много книги, приложения и майсторски класове за тези, които искат да превърнат медитацията в ежедневна практика, но им липсва свободно време. Използвай ги!

Развийте самоконтрол

Започнете с ежедневните малки неща. Например, поставете си за цел да контролирате спонтанния си прием на храна. Следващия път, когато решите да хапнете късна вечерна закуска, спрете и се запитайте дали наистина сте гладни. След това изпийте чаша вода. Управлявайте импулсите си съзнателно и въведете малки ежедневни навици в живота си, като оправяне на леглото сутрин. Това ще ви помогне да развиете дисциплина, която ще ви бъде полезна в други области на живота ви.

Бъдете верни на принципите си

Ако действията ви не са в съответствие с вашите вярвания, винаги ще се чувствате неудобно. Познавайте и уважавайте своите ценности и морални принципи. Вземете решения въз основа на тях и не се поддавайте на натиск отвън.

Винаги анализирайте вашите решения по отношение на тяхното съответствие с вашите вътрешни настройки.

Поемете отговорност за грешките си и ги поправете

Всеки греши и начинът, по който се справяте с последствията от грешните си решения, отразява вашия характер. Признаването на грешките е показател за сила, а не за слабост. Не се страхувайте да се извините, когато ситуацията го изисква, или да компенсирате причинените щети. Казвайки: „Съжалявам, че присвоих идеята ви. Признавам на всички, че тя е ваша“, ще покажете силата на характера си и ще изградите отношения с другите, основани на доверие и взаимно уважение.

Бъди търпелив

Напълно нормално е да се дразните в някои ситуации. Но търпението и издръжливостта могат и трябва да се тренират. Например, ако вашият колега не схваща толкова бързо информацията, колкото бихте искали, помислете за това, може би това се дължи на факта, че не обяснявате достатъчно ясно? Или може би той просто няма вашия технически опит и трябва да намалите използването на технически термини? Научете се да задавате въпроси и не правете прибързани заключения.

Поискайте честна оценка

Понякога може да е трудно да бъдете обективни към себе си. Ако се занимавате сериозно с работата по своя характер, помолете някой, на когото имате доверие, да ви даде честна, конструктивна оценка. Попитайте за вашите силни и слаби страни, благодарим ви за обратната връзка и започнете да работите върху себе си.

2. Научете се на емпатия и благодарност

Поставете се на мястото на другия човек

Способността за състрадание е в основата на силата на характера. Опитайте се да си представите как се чувстват другите хора. Може би вашият приятел наскоро е загубил любим човек, така че е станал мрачен и раздразнителен? Поставете се на негово място и ще разберете мотивите на действията му. И тогава ще ви стане ясно, че сега той се нуждае не от критика, а от приятелска подкрепа.

Борба с предразсъдъците

Повечето хора имат изградена система от предразсъдъци – съзнателни или несъзнателни, много от които нямат нищо общо с реалността. Например схващането, че хората без висше образование не са толкова умни, колкото завършилите университет. Огледайте се и ще намерите реални примери, които опровергават това убеждение.

Осъзнаването на вашата пристрастност е първата стъпка към преодоляването му.

Научете се да чувствате и изразявате благодарност

Благодарността е важна стъпка към осъзнаване на себе си и света около вас. Направете го част от ежедневието си и вижте как се променя характерът ви. Всеки ден преди лягане мислете за три неща, за които сте благодарни. Можете дори да водите дневник, като записвате мислите си в него.

Също така не забравяйте да изразите благодарност към хората, които го заслужават. Едно просто „благодаря“или дълъг коментар за това колко оценявате действията на другия човек, ви помага да видите силна личност във вас.

3. Покажете лидерски качества

Говорете себе си и позволете на другите да говорят

Справянето със срамежливостта може да бъде предизвикателство, но гласът ви трябва да бъде чут. Опитайте се да участвате активно в работни срещи, говорете ясно и ясно, обосновайте гледната си точка и рано или късно другите ще започнат да ви слушат.

Ако нямате проблем със срамежливостта, може да не забележите колко често прекъсвате другите и им пречи да говорят. Показването на сдържаност също е признак за сила на характера. Оставете другите да бъдат чути и организирайте дискусии често.

Бъдете отворени за нови неща

Всеки път, когато научите нещо ново, вие оформяте своя характер. Не пропускайте възможността да приложите този принцип в личния си живот и в работата си. Можете да кажете на шефа си: „Бих искал да знам повече за счетоводната част на нашия проект. Мога ли да присъствам на среща днес по този въпрос?"

Чувствайте се свободни да помолите за помощ

Някои хора смятат, че молбата за помощ е признак на слабост. Всъщност това е показател за силата на вашия характер, способността ви да разпознавате и артикулирате вашите нужди. Вашите искания трябва да бъдат конкретни и разбираеми. Вместо да кажете: „Въобще не правите нищо из къщата!“

Забележете силните страни на другите

Добрите лидери знаят, че е по-ефективно да поддържат успеха на другите, отколкото да го подценяват. Помогнете на хората да видят силните си страни и заложете на тях в отборната игра. Може да кажете: „Вие сте наистина добри в правенето на презентации. Искате ли да говорите от името на отдела?"

Съсредоточете се върху успеха на вашия екип, а не само върху вашия. Подхождайте към сътрудничеството от позиция „ние“, а не от „аз“.

Научете се да се справяте с предизвикателствата

Вместо да игнорирате проблема, намерете начин да го разрешите. Оценявайте ситуацията обективно и избягвайте импулсивни реакции. Например, да предположим, че управлявате отдел и един от вашите ценни служители напуска без предупреждение. Не се сърди. По-добре помислете как да излезете от ситуацията. Вероятно ще трябва да преразпределите задачите между служителите. Съберете екип, обяснете ситуацията и ги поканете да обмислят вариантите заедно.