Защо не трябва да отслабвате

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Малките дрехи не са ключът към щастието.

До лятото много рекламни кампании предлагат козметика, услуги, продукти и обучение, насочени към сваляне на излишните килограми, „подготвяне за сезона“и създаване на „плажно тяло“. И преди всичко такъв маркетинг е насочен към жените. Въпросът е кой трябва да отслабне и защо. Вероятно не е за вас.

Когато се появи съвременният идеал за красота

Модата е много динамично нещо и се простира не само до силуетите в дрехите, но и до самите тела. Това, което сега ни изглежда красиво, не винаги е било възприемано като такова. Елинските идеали за атлетично мъжко тяло все още са актуални, но скулптурите дори на най-красивите Венери не отговарят напълно на настоящите стандарти за гланц: без празнина в бедрата за вас, не твърде тънка талия, обща мекота на формите.

През цялата история това, което е в дефицит, винаги е било ценено, така че здравината е била много по-често символ на елитарност, отколкото на слабостта. Диетата и загубата на тегло за първи път стават популярни през 20-те години на миналия век. Въпреки това, още през 50-те години на миналия век списанията рекламираха добавки за наддаване на тегло с диета и наддаване на килограми 35 SWScan05329, които трябваше да помогнат на момичетата да покажат извивите си фигури на плажа.

В края на ХХ век тънките модели дойдоха на мода. „Хероиновият шик“от 90-те откровено хвалеше кльощавите тела и цялостния нездрав вид. С течение на времето дори моделите, които отговарят на известния стандарт 90-60-90, започнаха да изглеждат недостатъчно фини.

Днес в модата има тенденция към разнообразие и позитивност на тялото, въпреки това моделите от 46-ти размер все още попадат в категорията плюс размер. И тя намеква, че тези жени са с наднормено тегло в сравнение с "поставените".

Кой има нужда от такива идеали

Днес има милиарди в индустрията на модата и красотата. Логично е големите корпорации да се грижат за увеличаване на печалбите, а не за психологическия комфорт и самочувствието на клиентите.

С растежа на икономиката и развитието на индустрията се появяват все повече стоки и услуги, които трябва да се продават по някакъв начин.

Следователно рекламата отново и отново използва един и същ ефективен ход: първо надуйте или създайте проблем, а след това предложите чудотворно решение. И такъв проблем често се оказва особености на външния вид. Така козметичните компании изобретиха целулита, принуждавайки жените да го откриват в най-малките кожни неравности. В някои реклами моделите умишлено притискат идеално гладката кожа, за да демонстрират „портокаловата кора“– така наречения скрит целулит. Въпреки че, според лекарите, известно количество подкожни мазнини е напълно нормално.

В света на достъпната и евтина храна статусът на тънкост се превърна в чудесна причина за популяризиране на продукти. В същото време основният и може би единственият доказан начин за намаляване на теглото е правилното хранене и упражненията. Но това отнема време и усилия, толкова много хора искат да се сдобият с вълшебно средство, което ще помогне за изгарянето на омразните мазнини наведнъж.

Поради общата невроза за теглото е много изгодно да се продават продукти и процедури за отслабване. И в редиците на тези, които „трябва да отслабнат“, те записват всички, чийто размер е по-голям от S. И това въпреки факта, че според статистиката теглото на една рускиня е средно 72,7 кг. В Америка, както показват проучвания на медицински центрове, средният размер на дрехите е 16-18 (руският е 54-ти).

Лъскавият външен вид и манекените нямат нищо общо с това как изглежда една обикновена жена.

Има ли наднормено тегло

Един от най-честите аргументи в полза на отслабването е рискът за здравето. Можем ли обаче по външния вид на човек да съдим за здравето му? В медицината има общо правило „без оплаквания – без диагноза“. Ако човек отговаря на лична и функционална норма (тоест може да се занимава с всякакви дейности, които иска), няма причина да го обявяваме за нездравословен.

Независимо от това, диагнозата "затлъстяване" е в Международната класификация на болестите (E66 в ICD 10, 5B60.0 и 5B60.1 в ICD 11). Според тълкуването на СЗО, затлъстяването започва при индекс на телесна маса (ИТМ) от 25, а затлъстяването - от 30.

Има доказателства, че наддаването на тегло е свързано с риска от злокачествени тумори и гастроезофагеална рефлуксна болест, при която стомашното съдържимо навлиза в хранопровода. В същото време някои проучвания показват, че затлъстяването от първа степен, подобно на предзатлъстяването, по никакъв начин не е свързано с по-висока смъртност.

Само изчисляването на индекса на телесна маса не е достатъчно, за да се направят заключения за здравето.

Освен това ИТМ не отчита съотношението на мазнините към мускулите в тялото. За да откриете излишните килограми, имате нужда от по-изчерпателен анализ. Въпреки това, дори при еднакъв процент телесни мазнини, двама различни хора може да изглеждат и да се чувстват различно. Задух, съдови и сърдечни проблеми могат да бъдат истински причини за безпокойство. В този случай е по-добре да посетите лекар.

Как да разберете дали да отслабнете или не

Отслабването е същото право като да не го правите, тъй като и двете включват свободното разпореждане на човек с тялото му. Не са важни числата на кантара, а яснотата на мотивацията и разбирането на причините за действията им.

Задайте си въпроса: защо искате да отслабнете и наистина ли искате?

Ако желанието да промените нещо във външния си вид се дължи на външни фактори - реклама, снимки в Instagram, мнение на непознати - помислете за това. Може би не става дума за истинските ви нужди, а за наложени стандарти, които предизвикват безпокойство. Чувството за несигурност вероятно няма да изчезне заедно с килограмите и ще ви принуди да потърсите нова причина за недоволство от себе си. Когато тревожните преживявания са особено натрапчиви, може да се наложи помощта на психолог или психотерапевт.

Но ако мотивацията ви е да постигнете хармония със собственото си тяло, тогава отслабването наистина ще бъде от полза. Основното е, че решението идва отвътре. В този смисъл загубата на тегло може да бъде позитивна за тялото, тъй като „телесно положителното на здрав човек“изобщо не е насърчаване на затлъстяването, както смятат мнозина, а приятелско и внимателно отношение към тялото, неговите нужди и характеристики.

Ако наистина се наслаждавате на физическата активност и се чувствате по-добре, когато се храните добре, тогава включете тези навици в живота си. В същото време определено тегло ще изчезне, но най-вече ще бъдете доволни от процеса, а не от резултата.

Къде да търсите различни примери за красота

Не се примирявайте с дискомфорта в името на очакванията на другите хора и още повече, за да обогатите търговците. Ако смятате, че теглото ви е нормално, но по някаква причина все още гледате фотошопирани снимки на „идеални“хора, които са напълно различни от вас, опитайте да смените оптиката си.

Разменете списанията за художествени албуми и брояча на калории за приложение. Бодипозитивните бранд кампании са страхотни, но не толкова революционни. Светът започна да говори за разнообразието само преди няколко години, но преди това стотици години имаше музеи и книги за изкуство.

Даная, Тициан

Венера пред огледалото от Питър Пол Рубенс

Седнала танцьорка в розови трико, Анри дьо Тулуз-Лотрек

Лейди Годива от Джон Колиър

Присъдата на Париж, Иво Залигер

В световната художествена култура и в историческите фотографии има много различни примери. Готически астеничен наклон, барокови форми, силни фигури на съветски спортисти - всичко това са различни аспекти на красотата. Съзерцанието на разнообразието от човешки типове външен вид не позволява на човек да се зацикли на идеалите, съществуващи тук и сега, и позволява да се види в себе си и в другите класическата красота на различните времена.