От депресия до ригидност: какво се крие зад популярните психологически термини

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Много хора използват тези думи, но не всеки знае какво всъщност означават.

1. Депресия

Името на това психично разстройство идва от латинското deprimo, което означава "да смачквам", "потискам". И като цяло тази дума напълно описва ситуацията на човек, потопен в депресия. Характеризира се с три основни симптома:

• влошаване на настроението и невъзможност за радост;
• нарушения на мисленето;
• двигателно забавяне.

Противно на някои вярвания, депресията не е ситуация, в която човек е „депресиран“, защото „няма какво да прави“. И твърдението, че „никой преди не е страдал от депресия, сега е модерно“, също не отговаря на истината. Това заболяване е описано в древността под името "меланхолия".

Депресията изисква лечение, тъй като влошава качеството на живот на човека и увеличава риска от самоубийство, особено при юноши.

2. Фрустрация

Тази дума описва безпокойството, което възниква, когато желанията се разминават с възможностите. Разбира се, разочарованието не се появява всеки път, когато пожелаете Bentley, а достатъчно само за велосипед. Това е травматична ситуация, която генерира фрустрация, тревожност, раздразнение, отчаяние. Поради провал, след който човек не е получил това, което е искал, той се чувства измамен.

В състояние на фрустрация хората често продължават да се борят за желания резултат.

Фрустрацията е типична например за жени, които дълго време се опитват да забременеят безуспешно и са изпробвали всички възможности, включително IVF.

В същото време контролираната фрустрация се използва от психолозите като един от методите за терапия.

3. Лишаване

Този термин се отнася до състояние, при което човек не може да задоволи основни нужди, например, няма достъп до жилище, храна, медицински грижи, комуникация и т.н.

Може би сте чували за камери за сензорна депривация, които изолират човек от всякакви усещания. Използват се за медитация и релаксация, но мнозина изпитват безпокойство и безпокойство, когато загубят обичайните си усещания.

При лишения в психологически смисъл човек се лишава от жизненоважни неща и това се отразява в състоянието му.

Лишаването се различава от фрустрацията по механизъм: лишаването възниква от липсата на способност за задоволяване на желанията, докато фрустрацията е свързана с провал по пътя към целите. Лишаването е по-сериозно състояние, което води до агресия, самоунищожение, депресия.

4. Сублимация

Този защитен механизъм на психиката е описан за първи път от Зигмунд Фройд. Психологът предполага, че за да облекчи стреса, човек пренасочва енергията от една област на дейност към друга. На първо място, той разглеждаше трансформацията на неудовлетвореното сексуално влечение, например, в творчество.

Фройд, по-специално, приписва гения на Леонардо да Винчи на факта, че художникът и изобретателят не проявява интерес към секса, а неговите творения са резултат от сублимация.

5. Жертва

Това са особености в човешкото поведение, които уж привличат към него агресията на другите. Концепцията е широко използвана в руската криминология и в органите, които трябва да защитават жертвите на престъпления. Като илюстрация често се използва аргументът, че например изнасилвачът ще нападне жената, която се страхува, и ще пусне тази, която ще му отвърне.

На Запад този термин беше критикуван още през 70-те години, а сега той практически не се използва във формата, в която се използва в Русия.

Първо, такъв подход прехвърля отговорността за престъплението върху жертвата, въпреки че решението дали да се извърши противоправно деяние или не винаги се взема от субекта, а не от обекта. Второ, всеки престъпник има свой набор от качества, които провокират агресия.

Също така концепцията за жертва се основава на вярата в справедливостта на света: „ако се държиш правилно, тогава нищо лошо няма да ти се случи; ако сте станали жертва, значи сте се държали неправилно. Оттук и преобладаването на позицията „сам съм виновен” по отношение на жертвата. Помага да се успокоя, да се убедя, че „лоши неща се случват на лошите хора, това няма да ми се случи, аз съм добър“. Въпреки това, „правилното“поведение не е застраховка срещу неприятности.

6. Гещалт

Това е немска дума за изображение, което е нещо повече от сбор от неговите части. Например, човек е в състояние да разпознае мелодия, дори ако тоналността й се промени, или да прочете правилно текст, в който буквите са пренаредени. Тоест, мелодията не е просто набор от ноти, а текст - букви.

Гещалт психологията е изградена върху тези образи, в рамките на които се твърди, че много вътрешни и външни фактори действат върху възприятието на човек.

Психиката организира опита в разбираеми форми. Ето защо двама души, гледайки един и същ обект, могат да видят напълно различни неща.

В зависимост от условията заобикалящата човека реалност се разделя на фон и важни фигури. Например, ако е гладен, той ще подчертае бургер сред предметите около него. Един добре хранен човек ще обърне внимание на нещо друго, а бургерът тук ще бъде само част от фона.

Въпреки че гещалт терапията не е пряк потомък на гещалт психологията, тя се фокусира точно върху този модел на възприятие. Психологът помага на пациента да работи върху самосъзнанието, да разбере какво го притеснява, да преработи ситуацията и да я пусне. Използва се принципът "тук и сега": текущите емоции и мисли имат значение.

Гещалтът, който се препоръчва да бъде затворен, е незавършен процес, който упорито седи в паметта и предизвиква желание за преиграване на ситуацията.

В този случай се предполага или да завършите започнатото, например, да се помирите с приятел, кавга, с която е преследвала последните 10 години, или да работите върху чувствата си, за да излезете от омагьосания кръг.

7. Отлагане

Това е името на тенденцията постоянно да се отлагат планирани дела, дори спешни и важни. Това състояние често погрешно се бърка с мързел. Но един мързелив човек просто не иска да прави нищо и не се тревожи за това. Прокрастинаторът страда и агонизира, но все пак намира милион извинения защо планираното ще чака.

Отлагането може да бъде по-изтощително от забавените задачи. В допълнение към това, редовното неспазване на сроковете създава много проблеми, свързани с качеството на работата, приходите и т.н.

8. Твърдост

Когнитивната ригидност предполага невъзможност за възстановяване на картината на света в главата, когато се появи нова информация. Ако човек вярва, че Земята е плоска, дори летенето в орбита с съзерцанието на синя топка няма да го убеди. С мотивационна ригидност хората се ръководят от обичайните си нужди и начини за посрещането им. Вероятно ще намерите няколко видни представители на опашката за плащане на стационарен телефон от спестовна сметка.

И накрая, афективната ригидност предполага емоционална фиксация върху нещо. Например сутринта в трамвая си стъпил на крака и цял ден се сърдиш на „хамия“, преразказвайки историята на колеги. Друг аспект на афективната ригидност е строгата връзка между събитие и емоция. Когато ситуацията се повтори, хората ще изпитат същите чувства като първия път.