Как се губим в отношенията и може ли да се избегне

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не забравяйте, че трябва да се грижите не само за партньора си, но и за себе си.

Понякога ни се струва, че да обичаш някого означава напълно да се разтвориш в този човек, да се слееш с него в едно цяло. За да станете една от онези двойки, които ходят навсякъде заедно, създайте общ акаунт в социалните мрежи, споделяйте абсолютно всичко един с друг и напълно изключете местоимението „аз“от речника си, заменяйки го с „ние“. Но саможертвата и пълното изоставяне на интересите често са в основата на взаимозависимите отношения и различните форми на насилие. И ето как се случва всичко.

Забравяме за интересите си

Хармоничната връзка не е последовател и лидер, не е плюс или минус. Това е съюз на две пълноценни личности, всяка от които има свои собствени интереси, желания и цели. Случва се тези интереси да влизат в конфликт. Например: той планира да отиде на парти с общи приятели, а тя иска да лежи на дивана и да гледа телевизионни предавания. Нищо лошо няма да се случи, ако някой се поддаде. Да кажем, че е съгласна да бъде у дома през уикенда.

Но ако един партньор всеки път се отказва от желанията си в името на друг, това не прилича много на здрава и равностойна връзка.

Такъв човек може дори да пожертва кариерата си, да забрави за любимото си хоби и други важни за него неща. Правенето на подобни отстъпки ще го направи нещастен и неизбежно ще навреди на връзката. Рано или късно вторият партньор, дори и да не е изисквал такива жертви, ще бъде представен с фактура:

• - Аз пожертвах всичко за теб и за теб!
• "Отказах се от хобитата си и отделих време само на теб!"
• „Похарчих всичките си пари за теб и не задържах нищо за себе си!“

Какво да правя

• Продължавай да се занимаваш с хобито си. Можете да включите партньора си в любимото си занимание и ако той не споделя вашите интереси, изберете времето, което ще отделите на вашите хобита.
• Говорете с любимия човек за вашите цели и желания. Ако вашите стремежи не съвпадат, опитайте се да намерите компромис - за да сте сигурни, че нито една от страните не бъде наранена. Когато партньорът ви не приема вашите цели сериозно, внушава у вас чувство за вина, изисква от вас да се откажете от плановете си, струва си да помислите дали имате нужда от такава връзка, защото всичко това са признаци на емоционално насилие.
• Подкрепете интересите и хобита на партньора си. Обяснете му, че не е необходимо да жертвате това, което е важно за вас.

Ние не защитаваме мнението си

Струва ни се, че в идеалната връзка не трябва да има конфликти, затова сме готови да се споразумеем с партньор - само да няма кавга. Но ако някой сам отстъпва през цялото време, той постепенно губи самочувствие, губи личните граници, става твърде задвижван.

Какво да правя

Здравата връзка не означава, че възгледите ви винаги ще съвпадат и че няма да се карате. Те предполагат, че ще можете да се изслушате, спокойно да изразите позицията си, да предложите варианти за разрешаване на конфликта и да изберете този, който подхожда и на двамата.

Например, единият от партньорите иска да живее в собствен дом, докато за другия е важна развитата инфраструктура. Можете да се карате за това на пръскане. Или можете да обсъдите ситуацията и да изберете частна къща или градска къща в предградията, така че наблизо да има магазини, автобусни спирки и клиники.

Чувствайте се свободни да изразите мнението си, дори ако знаете, че партньорът ви не го споделя. Научете се да защитавате ценностите си спокойно, без да влизате в обиди и скандали. И не позволявайте на любимия ви да се съгласи с вас за показ.

Отказваме се от приятелите си

Преди да започнете връзка, вие редовно се виждахте със семейството си, ходехте на гости при приятели. Но сега имате любим човек - и всички други хора започнаха постепенно да изчезват от живота ви. Понякога този процес е съвсем естествен и се възприема философски: времето минава, интересите и ценностите се променят, социалният кръг също. Но ако трябва да забравите за приятелите, защото партньорът ви не ги харесва, или сте спрели да резервирате клубни срещи, защото любимият ви изисква най-много време, трябва да бъдете предпазливи.

Това поведение може да бъде манипулативно, чиято цел е да ви изолира от близките, да ви лиши от подкрепа и да ви направи по-контролируеми.

Случва се също така да жертваме общуването с приятели и познати, не защото сме били тласкани към това, а защото вярваме, че е правилно. Предполага се, че партньорите трябва да прекарват цялото време заедно. В този случай сами се караме в изолация. Това заплашва със самота, разочарование и недоволство, които с течение на времето със сигурност ще се прелеят в другата половина.

Какво да правя

Поддържайте връзка с приятели и семейство. Кореспондирайте, говорете по телефона, отделете време за срещи. Ако партньорът ви не се разбира с приятелите ви, опитайте се да изгладите конфликта. Или продължете да чатите сами с тях. Започването на сериозна връзка не означава да се заключите вкъщи и да се откъснете от външния свят.

Ние не прекарваме време сами

Някой вярва, че ако един от партньорите иска да бъде сам, значи има проблем във връзката. В крайна сметка обичащите хора не се уморяват един от друг и нямат нужда от самота. В резултат на това не отделяте време за себе си, не се отпускате. А това е много изтощително, прави човека раздразнителен, ядосва го на партньора си.

Същото важи и за личното пространство.

Има мнение, че не може да има затворени врати и тайни между любимите хора.

Това означава, че трябва да дадете на партньора си пароли от акаунти в социалните мрежи, да му покажете кореспонденцията при поискване, да докладвате къде сте били, какво сте правили, за какво мислите и мечтаете. Но ако в началото подобна откритост може да изглежда романтична - ето колко сме близки, не крием нищо един от друг - тогава с течение на времето заради нея личните граници се изтриват. Човек вече не се чувства като цялостна, независима личност. Той или напълно ще загуби себе си, или ще се опита да се измъкне от задушаваща връзка.

Какво да правя

• Прекарвайте време със себе си редовно, ако почувствате нужда. Останете сами вкъщи, ходете на разходки, ходете на кино или на изложби. Правете това, което ви харесва и се наслаждавайте на собствената си компания. Самотата ще ви даде много енергия, ще ви помогне да проветрите и ще се напълните с нови идеи.
• Определете каква информация сте готови да споделите с партньора си и какво предпочитате да запазите при себе си. Напълно добре е, ако не искате да му давате пароли за вашите акаунти, да му кажете за какво сте говорили с приятелите си или да обясните защо се чувствате тъжни. Кажете на любимия си човек, че отношенията са изградени на доверие и имате нужда от пространство. Ако той не е съгласен с това и изисква да бъде държан отговорен за всеки ход, може да сте станали жертва на насилник.

Разбира се, всичко изброено по-горе предполага, че не лъжете любимия си човек, не му изневерявате и не мамите доверието му.