Откъде идват проблемите с доверието в отношенията и как да го върнем

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Извинението не винаги помага да се поправят и процесът на възстановяване на доверието може да отнеме месеци или дори години.

Силните взаимоотношения винаги се градят на доверие. Няма значение колко сме готови да се отворим за други хора. Ако доверието се загуби, нашето вътрешно чувство за сигурност е компрометирано. Започваме да се съмняваме в себе си и партньора си, неговата честност, чувства, мотиви, действия.

Лъжите и тайните засягат отношенията не само с партньора, но и със семейството, приятелите, близките хора. Започваме да изграждаме стени на недоверие, надявайки се да се защитим. Но това не е единственият проблем.

Как се проявяват проблемите с доверието

Недоверие

Може да ни е трудно да се отворим за други хора по няколко причини.

Ако човек е преживял предателство в минала връзка, той може да е особено склонен да спре да се доверява на другите. Непреработеният гняв и болка могат да ни накарат да търсим двойно дъно там, където го няма, или подсъзнателно да привличаме ненадеждни партньори.

Понякога недоверието започва в семейството. Ако близките злоупотребяват с алкохол или наркотици, или в семейството има много тайни, които лъжат и мълчат, детето може да спре да се доверява не само на родителите си, но и на собственото си разбиране за реалността.

Обикновено татко и мама не говорят за случващото се с надеждата да защитят децата. Но е точно обратното – лъжата обърква дете, което чувства, че възрастните не казват нещо.

Понякога родителите умишлено крият истината, опитвайки се да наложат своето виждане за ситуацията или да скрият вина и срам за случилото се. Някои татковци и майки може дори да обвиняват децата за семейни неуспехи. Подобни ситуации допълнително подкопават доверието на детето в света около него.

В същото време дори най-привидно малките неща могат да повлияят негативно на разбирането за доверие - когато родителите не изпълняват обещанията си, не извеждат детето си навреме от детска градина или училище, измислят постоянно променяща се система от наказания.

Безразличие, семейна изневяра, физическо или емоционално насилие - всичко това също подкопава вътрешното чувство на доверие в света.

Прекалено доверие

Изправянето пред насилие и психологическа травма води не само до недоверие, но и до прекомерно доверие. Някои хора дори преживяват и двата сценария.

Има и други фактори, поради които човек започва да се доверява твърде много на другите и които могат да се проявят както поотделно, така и заедно. Сред тях са идеализирането на партньор, зависимостта от връзките или желанието те да бъдат доверчиви.

Въпреки факта, че семейството може сериозно да подкопае доверието, желанието на детето да се отвори към другите не отива никъде. Този подсъзнателен копнеж за истинска силна връзка води до това, че човекът проектира доверие върху грешните хора, опитвайки се да създаде почти семейно усещане за близост.

Добавете към тази зависимост от взаимоотношенията и желанието да ни пука – и сега ние отричаме очевидните аргументи и сигнали и правим всичко възможно да продължим да се доверяваме на човека, който постоянно подкопава доверието ни.

Освен това, когато родителите отричат реалността на детето, то престава да обръща внимание на чувствата и интуицията си. Всичко това води до прекомерно доверие, особено по отношение на близките.

Как да си върнем доверието на любим човек

За съжаление не можете да се върнете назад във времето и да промените семейните отношения. Но ако сме предали или нарушили доверието на любим човек, все пак е възможно да обърнем ситуацията, макар и трудно. Основното нещо е да се подходи към въпроса възможно най-нежно и внимателно.

Нарушеното доверие не може да бъде възстановено с прости извинения, а обясненията и извиненията могат да влошат ситуацията още повече. Има седем стъпки, за да се опитате да възстановите близки отношения:

1. Слушайте внимателно партньора си.
2. Нека чувствата му преминат през вас.
3. Попитайте какво можете да направите, за да не предадете повече доверието му.
4. Опитайте се да направите всичко възможно, за да си върнете доверието на любим човек.
5. Поемете отговорност за действията си: Не обвинявайте другите и не пренебрегвайте проблемите.
6. Извинете се искрено.
7. Продължавайте да водите открит и честен диалог.

Последната точка е особено важна. Струва си да попитате партньора си как най-добре да се поправите и какво да направите, за да не се повтори тази ситуация. Тези въпроси ще помогнат на любимия ви човек да почувства, че неговите емоции и нужди се зачитат.

Когато става въпрос за сериозно предателство, трябва да обсъдите връзката и да решите дали може да бъде спасена и как да го направите.

Ако не е възможно да се върне доверието чрез диалог, проблемът се повтаря или се отнася до предателство, струва си да се свържете със специалист. Той ще помогне на партньорите да се отворят един към друг и да намерят източника на проблема. Търсенето на помощ извън връзката не е слабост. Напротив, това показва готовност да работи върху съюз и да го укрепи.

Загубата на доверие е истински тест за взаимоотношенията. В началото може да изглежда, че партньорът е простил и всичко се е върнало към нормалното. Всъщност любим човек все още може да се измъчва и да се тревожи за случилото се. Може да отнеме месеци или дори години за пълно излекуване. Бъдете там и помогнете на любимия човек да излекува раните си.