Как да не хванете вирус в градския транспорт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Често забравяме за тези прости правила. И напразно.

Облечи се за времето

Лесно е да се обличаш в студа, само защото да спреш близо до дома си е лоша идея. Дори ако прекарвате по-голямата част от времето си в транспорт.

Никога не знаеш какво те очаква в приближаващия микробус: задушаване и смачкване или влажен под и отворени прозорци. Можете да излезете от там както влажни, така и напълно замръзнали, което според някои доклади увеличава риска от заразяване с вирусна инфекция.

Защитете се от болните

Невъзможно е да се обезопасите напълно в транспорта. Но можете да намалите рисковете. Освен това отиването до другия край на кабината не е толкова ефективно, колкото просто да се обърнете и да задържите дъха си за няколко секунди, когато някой киха или започне да кашля.

Вирусите и бактериите моментално се разпръскват из кабината, но бързо се утаяват. Важно е да се предпазят лигавиците на носа, очите и устата, докато инфекцията все още е във въздуха.

По същата причина не се стремете да се скриете в опашката: според законите на физиката въздушните потоци заедно с вирусите в крайна сметка се насочват там. На вратата постоянното течение може да причини хипотермия. Затова местата в средата са най-безопасни.

Докосвайте по-малко околни предмети

Опитайте се да карате в седнало положение, за да имате по-малко сцепление с перилата. Именно върху тях се заселват вируси и бактерии, разпръснати във въздуха след кихане и кашляне на други пътници.

Ако е възможно, плащайте за пътуване с електронна карта, ако не искате да се притеснявате колко различни микроби живеят върху банкноти и монети. Картата е не само по-удобна от парите в брой, но и по-безопасна.

Не докосвайте лицето или косата си, докато не измиете ръцете си или не използвате антисептик.

Да, при връщане у дома обувките също трябва да се измиват с топла вода и сапун. Най-вероятно има повече инфекция върху нея, отколкото върху всеки друг елемент от гардероба ви.

Не разчитайте на медицинска маска

Съвременните лекари имат двусмислено отношение към медицинските маски. Експертите от Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ (CDC) например препоръчват да ги носят само на тези, които имат настинка и кихат и кашлят – за да предпазят другите от инфекция. Експертите от Световната здравна организация добавят: маската може да бъде полезна и за тези, които се грижат за човек с ОРВИ, тоест е в редовен и близък контакт с него.

В други случаи използването на маски не е много ефективно. Те обаче ще ви предпазят от случайно докосване на носа или устата с мръсни ръце.

Да носите или не - решете сами. Само имайте предвид, че маската трябва да се смени с нова веднага щом стане влажна от дишането (като правило това отнема 2-3 часа).

Не яжте и не пийте в градския транспорт

В противен случай ще отворите директен път за проникване на бактерии в тялото ви. Бъдете търпеливи до вашия дом или офис, където можете да си миете ръцете. И най-малкото е неприлично да се яде в градския транспорт.

Изберете наземен транспорт

Метрото не е най-доброто средство за придвижване по време на епидемия. Въпреки че новите коли вече имат система за обеззаразяване, метрото като цяло е по-влажен и застоял въздух. При такива условия патогените се размножават перфектно и лесно заразяват организмите на огромен брой хора, събрани в метрото.

Избягвайте тълпи

Пропуснете претъпкания микробус и изчакайте следващия. Изберете просторен трамвай или автобус, макар и за сметка на скоростта. Колкото по-малко влизате в контакт с непознати, толкова по-малък е шансът да се заразите с болестта.

Е, ако разстоянието позволява, опитайте се да ходите пеша. Поне по време на епидемии - ще се спасите от инфекции. Освен това ходенето е полезно само по себе си.