Как да кажете не, когато вече сте казали да

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Решението не винаги си струва да се променя и ако все пак трябва да го направите, прости стъпки ще ви помогнат да откажете и да поддържате нормални отношения.

Представете си, че колега идва при вас по средата на деня и ви предлага да председателствате комисия по общественополезен труд. Без да се замисляте, веднага се съгласявате. Какво има за мислене, това е страхотна възможност!

Минава седмица. И сега вече седите пред лаптоп с отворена работна поща, където писмата идват безкрайно, а в календара ви няма място за най-основните неща. Изведнъж осъзнавате, че сте надценили силата си и трябва да се откажете, преди да е станало твърде късно. Но вече сте се съгласили. И сега какво мога да направя?

Да кажеш не винаги е трудно. Особено след като сте отговорили уверено „да“. Може би се притеснявате, че ще развалите отношенията си с екипа или ще бъдете смятани за ненадеждни. Такива преживявания най-често са характерни за „чувствителните отличници“– перфекционисти, които са склонни да мамят себе си и не умеят да чертаят граници.

След като опознаете себе си, може да ви се стори непоносимо да мислите да се откажете от обещанието и след това да се справите с разочарованието или дори гнева. Тази реакция не е изненадваща.

Изследване на американски учени показа, че за нашия мозък няма разлика между социалното отхвърляне и физическата болка. Ето защо вървим докрай, стискайки зъби и затваряйки очи за собствените си желания. Тази тактика рядко работи, защото се чувстваме стресирани, а другите се чувстват отчуждени.

Няма значение дали сте поели твърде много неща на плещите си или просто сте променили решението си, можете да излезете от всяка подобна ситуация с достойнство и не само да не накърните репутацията си, но и да поддържате добри отношения с другите. Простите стъпки ще ви помогнат в това.

Помисли отново

Преди да откажете, претеглете отново ситуацията и се уверете, че взимате правилното решение. Преценете възможностите, които пропускате.

Да приемем, че сте се съгласили да участвате в нов проект за вашия шеф и сега се съмнявате, че е за вас. Помислете колко полезен може да бъде проектът за вас. Ако участието в него ще ви отвори много врати и ще ви осигури нови умения, опит и впечатляващ ред в автобиографията ви, може да си струва силата и енергията ви. Въпреки това, ако вашето обещание е сериозно вредно за основната ви работа или личен живот, тогава отхвърлянето най-вероятно е правилният избор.

Погледнете на ситуацията от различен ъгъл

Ако се притеснявате, че след вашето „не“хората ще започнат да ви мислят за ненадежден, помислете: не е ли също толкова безотговорно да започнете проект, знаейки, че не можете да го завършите?

Може да се показвате като щедър и услужлив човек, като приемете предложението. Но измамата на доверието на някой друг няма да укрепи отношенията с другите. Отказвайки предсрочно, вие демонстрирате важни добродетели, като честност, приоритизиране и самооценка, които са качества на истинския лидер.

Бъдете учтиви, но честни

Когато дойде моментът за този разговор, бъдете упорити и ясно формулирайте отказа си. Например, оставката от длъжността ръководител на комисия по общественополезен труд може да бъде както следва:

Това обяснение ще помогне на другия да вземе решението ви по-добре. Но отказът може да се изрази още по-просто:

В ситуация, в която шефът ви поиска услуга, следната формулировка е подходяща:

Опитайте се да поддържате връзката жива

Бъдете готови да се извините и да поемете отговорност за вашето решение и евентуални недоразумения. В крайна сметка на вас се разчиташе и може би дори сте правили сериозни планове, свързани с първоначалното ви съгласие. Можеш да кажеш:

Изразяването на благодарност и приключването на разговора с положителна нотка ще ви помогне да запазите добро впечатление и добри отношения.

Предложете алтернатива

Ако наистина искате да помогнете, но просто нямате време, предложете да промените графика или да преместите проекта в по-удобен за вас момент. Например:

Опитайте се да препоръчате друг човек за предложената ви позиция или специалисти и ресурси, които ще ви помогнат да решите проблема и да реализирате проекта.

Направете изводи

Винаги е неудобно да се откажете от обещанията си, но има важни уроци, които трябва да се извлекат от тази ситуация. Може дори да ви помогне да разбиете типичното си желание да угодите на всички, което е още една стъпка към успеха.

Използвайте това преживяване като стартова площадка. Започнете да бъдете по-разумни в избора на какво да се задоволите и какво да игнорирате. Кажете „да“само на възможностите, които нямате търпение да оживите и за които определено имате време.