Какво трябва да научите, за да бъдете успешни в кариерата си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Често се опитваме да избягваме ситуации, в които се чувстваме неудобно, като например отказ да говорим публично или отлагане на неприятната работа за по-късно. Но само като се научите как да се справяте с подобни ситуации, можете да станете по-добри и да успеете.

1. Приемайте комплименти

Ако измърморите нещо нечувано в отговор на похвала, пошегувате се неловко или напълно изпаднете от реалността, използвайте следните съвети.

1. Изслушайте събеседника до края.
2. Сериозно, не прекъсвай.
3. Поеми си дъх.
4. Усмихнете се и кажете: „Благодаря. Много ми е приятно да го чуя".
5. Това е всичко. Не се хвалете, но и не се опитвайте да подценявате достойнствата си. Просто продължете разговора, например попитайте за нещо.

2. Говорене публично

Страхът от публично говорене е толкова разпространен, че дори има собствено име – глософобия. За да го преодолеете, опитайте тези съвети.

Запомнете ключови моменти

Не се опитвайте да запомните цялата си реч: ще бъде достатъчно да запомните ключовите точки и подкрепящите фрази. Те ще ви помогнат да преминете от една семантична част на речта към друга.

Не забравяйте, че слушателите са на ваша страна

Те се интересуват да се представите добре и много от тях вероятно сами се притесняват по време на изпълненията. Затова спрете да ги бъркате с врагове и говорете с тях като обикновени хора.

Преструвайте се на уверени

Уверената стойка и изправената стойка могат да ви помогнат да се успокоите и да се почувствате по-силни в същото време.

3. Работа с данни

Работата с големи количества данни може да изглежда обезсърчителна, особено ако не се разбирате с математиката. Опитайте се да се упражнявате върху данните, свързани с вашата пряка дейност.

Започнете, като научите за основните показатели, които отразяват вашата работа. В края на месеца създайте няколко таблици. Променете някои данни, за да видите как се отразяват на останалите. Колкото повече тренирате, толкова по-лесно ще ви бъде по-късно.

4. Ставайте рано

Първо, не оставяйте будилника до леглото си, в противен случай най-вероятно ще решите да подремнете отново. Освен това се опитайте да улесните ранното ставане. Ако ви е трудно веднага да се къпете или да бягате, не го правете. Първо седнете на удобен стол с чаша кафе и се настройте за предстоящия ден, а след това преминете към бизнеса.

5. Приемайте критика

Отнасяйте се към критиката като към измама. В крайна сметка, като ви критикува, вашият шеф всъщност ви казва как да станете по-добри.

Разбира се, първото ни желание е да се предпазим, започваме да се оправдаваме и спираме да слушаме събеседника. Опитайте се да потиснете този импулс. Поеми си дълбоко въздух. Слушайте, без да прекъсвате. Ако е възможно, запишете важните точки. И не забравяйте да зададете няколко въпроса, за да сте сигурни, че сте се справили правилно.

6. Критикувайте другите

Не се опитвайте да смекчите удара или да използвате намеци. Това само ще обърка събеседника. Започнете, например, така: „Действията ви не работят. Нека обсъдим защо."

Не забравяйте да предоставите конкретни примери и да обясните как определено действие е повлияло на общия резултат. И не забравяйте: човекът, който е критикуван, трябва да иска да се промени след разговора, а не да се чувства претоварен и унизен.

7. Разрешавайте конфликти

Преговорите в конфликтни ситуации обикновено се провалят в два случая: или едната страна се отказва твърде бързо, или и двете страни са твърде упорити и не могат да намерят решение.

Най-добрият начин за разрешаване на конфликт е да се разбере мотивацията на другата страна. Рядко някой ще спори без причина. След като откриете тази причина, ще намерите и изход от конфликтната ситуация. Ето защо по време на преговорите е толкова важно да задавате въпроси и да слушате отговорите на събеседника.

8. Занимавайте се със спорт

Случва се сякаш искаме да се занимаваме със спорт, но просто не можем да се накараме да го направим. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да влезете в спорта.

Определете причината

Разберете какво искате от спорта. Отслабнете? Отпуснете се и се отървете от ненужните мисли? Или може би семейството и работата постоянно изискват вашето внимание и обучение – единственото време, когато можете да останете насаме със себе си? Когато знаете със сигурност собствената си причина, е много по-лесно да практикувате.

Отделете време

Отнасяйте се към упражненията по същия начин, както правите душ. Това не е задължение, а просто нещо, което правите всеки ден.

Намерете това, което харесвате

Ако ви е неудобно във фитнеса, спортувайте у дома или в парка, където никой няма да ви притеснява. Ако умираш от скука, докато тичаш, направи нещо друго. Спортът трябва да е забавен.

9. Прекъснете връзката

Сега почти никога не се разделяме с телефоните, въпреки че вече е доказано, че това вреди както на взаимоотношенията ни, така и на здравето. Опитайте експеримент. В продължение на две седмици всеки ден отделете време, свободно от всички устройства (поне един час). Не включвайте компютъра си, не гледайте телевизия и не вдигайте телефона си. В края на експеримента оценете дали вашето благополучие и способност да се концентрирате са се променили.

10. Направете връзки

Малките разговори на корпоративни събития обикновено са скучни и неудобни за мнозина. Но за да проведете непринуден разговор, просто трябва да се интересувате истински от нея и от събеседника.

Ако ви попитат как сте на работа, не казвайте просто „добре“. Добавете нещо като „Има само един проект, който може да ви заинтересува“.

И когато зададете един въпрос, веднага хвърлете стръвта за следващия. В резултат на това непременно ще се завърже интересен разговор.

11. Признайте грешките си

Всеки греши. За да не се тревожите напразно, а разумно да оцените ситуацията и да предприемете необходимите действия, задайте си няколко въпроса.

• Може ли всичко да се оправи веднага? Ако е така, просто поправете грешката си.
• Кой трябва да знае за това? Помислете върху кого ще засегне вашата грешка и кой може да ви помогне да я поправите. Нека тези хора знаят какво се е случило и какво вече сте направили.
• Какъв е планът за действие? Незабавно започнете да правите план за коригиране на ситуацията: това ще помогне да не се паникьосвате и да преминете към работен режим.

12. Не се страхувайте от трудностите

Нищо не те кара да се напрягаш и да подходиш творчески към проблем като ситуация, в която не знаеш какво да правиш. Как да отида там? Вдигни ръка. Когато обсъждате проект, който никой не иска да поеме, поемете инициативата. Ако има проблем, с който никой друг не може да се справи, опитайте се да намерите решение. Да, трудно е и не винаги е интересно, но определено ще научите нещо ново.